Панические атаки на личном опыте: как я преодолела этот ужасный недуг. Что мне помогло?

Share
Embed
  • Published on Sep 19, 2018
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/
    В этом видео расскажу вам о панических атаках на своём опыте, о том почему это со мной случилась и как избавится от панических атак. Скажу честно, это был один из самых сложных периодов в мое жизни 😔Хочу добавить ещё (то что не сказала в видео ) Если вы страдаете ПА, перестаньте придавать этому важность, говорите себе, что ничего особенного с вами не происходит, всего лишь ПА ( которыми в США, например, страдает каждый второй) перестаньте себя жалеть, просто смотрите на своё состояние отстранённо, как будто наблюдаете за кем-то, попробуйте начать приседать или бегать как только чувствуете начало приступа. Главное помните, что вы не одиноки в этом, если я справилась то и вы сможете ❤️всем здоровья 🙌🏻
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Comments • 386

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  11 months ago +104

    В этом видео расскажу вам о панических атаках на своём опыте, о том почему это со мной случилось и как избавится от панических атак. Скажу честно, это был один из самых сложных периодов в мое жизни 😔Хочу добавить ещё (то что не сказала в видео ) Если вы страдаете ПА, перестаньте придавать этому важность, говорите себе, что ничего особенного с вами не происходит, всего лишь ПА ( которыми в США, например, страдает каждый второй) перестаньте себя жалеть, просто смотрите на своё состояние отстранённо, как будто наблюдаете за кем-то, попробуйте начать приседать или бегать как только чувствуете начало приступа. Главное помните, что вы не одиноки в этом, если я справилась то и вы сможете ❤️всем здоровья 🙌🏻
    Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

    • Feran Giz
      Feran Giz 2 months ago

      Болезнь человека делится на две части. Первая врачебная,а вторая душевная имею в виду пойти к бабке целительнице. У меня тоже так была еще хуже но скорая приехала ничего у тебя нету говорили. К специалистом тоже ходила ничего не нашли.Это начало пройсходить со мной после замужества,до замужества я такой не была. Я сама мусульманка мне свекровка посоветовала русскую бабушку и я пошла через не хочу не верила потому что. Пошла она посматрела на воду сказала сглаз сильный. И начала меня чистить водой. Врачь сказал панитически атак.Иногда нужна ходить к целителям. Ато я 2 года мучилась. А потом как будто занава родилась мне так легко стала. Я перестала боятся и сердце не выпрыгивала из груди.

    • Vlada Mishina
      Vlada Mishina 10 months ago

      Спасибо за это видео! Я долгое время ни с кем не делилась проблемой ПА, хотя проблема доходила до паралича сна - это по настоящему страшно! Я боялась что меня осудят и посчитают ненормальной. Всему виной предрассудки и человеческое узкое восприятие проблемы( Судя по комментариям, многие страдают этой проблемой( Благодаря этому видео, я нашла в себе силы поделиться своей проблемой и мне смогли помочь)
      Большое спасибо)

    • Lisa
      Lisa 10 months ago +2

      В студенческие годы со мной произошла такая беда. Я тоже думала, что это сердце. Соседки вызвали мне скорую и знаете, что сказал врач...? Что это не сердце, а наверное я вчера хорошо погуляла в общаге и может даже с мальчиками... Я была еще в большем шоке! Ничего подобного естественно не было. Они мне ничем не помогли, а потом я стояла на учете у невропатолога, даже в терапевтическом отделении лежала. Один врач все же пугал меня, что у меня больное сердце и скоро мне кирдык, если я не куплю какой-то пульсометр. Даже к психологу меня отправили, потому что я боялась упасть в обморок из-за постоянных головокружений и учащенного сердцебиения. В итоге я сама взялась за себя. Я занималась гимнастикой каждый день, соблюдала режим сна, читала мотивирующие книги. И не скоро, но все же это состояние прошло. Раньше ни я, никто не знал, что это. А сейчас уже слава богу много информации на эту тему.

    • Кэндис Мак
      Кэндис Мак 11 months ago

      Anella Edel' Просто в США и многих других старанах люди сразу обращаются к врачам,при малейшем недомогании.Уверена,что в России 8 из 10 страдают подобным,но в России нет культуры заботы о себе,о здоровье,у многих «ааа само пройдёт»...

    • Rita M
      Rita M 11 months ago

      Elina Fedorova Элина, горжусь вами, что вы подняли эту тему, личную и интимную, как ни крути. Людям нужно знать о подобном, чтобы помочь себе и окружающим при необходимости. Кстати есть и хорошая новость во всем этом кошмаре, если вы переживали подобное, значит вы человек тонкой душевной организации, чувствующий и созидающий, а главное способный к сочувствию и участию, что само по себе прекрасно. Слава богу, что в этот момент рядом оказался любящий и понимающий человек, который смог оказать поддержку. Желаю вам здоровья и душевного спокойствия, все остальное в нашей жизни уходит и приходит, просто мелочи.

  • Alexandr Cher
    Alexandr Cher 6 days ago

    Случайно нарвался на этот ролик ,тоже хочу поделиться т.к это не решаемая проблема для врачей и печаль для человека ,то есть они могут помочь только таблетками или психотерапией ,но вы можете стать зависимым от таблеток или считать себя больным на неизвестный период времени ,на мой взгляд человек может вылечится только сам и никто помочь не сможет полностью избавиться .Элина отметила важный момент- это не придавать особой важности состоянию ,чтобы вам ни казалось во время паники ,чтобы не писать тут поэму ,скажу по простому ,как только началась ПА вы это почувствуете ((вдруг ваше состояние резко меняется ,мутно в глазах ,головокружение ,тошнота ,отдышка .сердце колотнулось и наступает ощущение ,что вы можете умереть и это никогда-никогда незакончится - страх еще больше охватывает вас и .... вы внутри ПА)) У меня тоже были панические атаки и я это осознал .после восьмого вызова скорой самому себе ,когда тебя проверяют в очередной раз, а у тебя все хорошо ,т.к приступ проходит пока тебя везут в больницу и там ты пытаешся доказать ,что тебе было плохо ,а на тебя просто снисходительно смотрят ... Так вот .когда начинается приступ ,постарайтесь найти горячей воды и пейте ее маленькими глотками в сидячем положении ,горячая вода поможет пережить приступ гораздо мягче и вам будет легче принять состояние паники , да вы должны именно пережить осознанно это состояние ,ведь по сути это просто ваше тело выплевывает стресс ,без вашего согласия и предупреждения ,оно просто не спрашивает вас ,а делает вам ПА .Я сидел выпивал горячую воду ,меня знобило иногда я скручивался под одеялом в позе младенца и старался проживать все страхи и ощущения тела ,с таким пониманием ,что все ,что происходит - это нормально так и должно быть и я не умру ,просто это так бывает .у меня приступ длился обычно 40- 60 минут, когда я вдруг понял ,что своими мыслями и придаванию огромного значения своим ощущениям в теле ,делаю себе приступ сильнее или наоборот легче ,я изменил свое отношение к ним и стал стараться не давать им важность пусть будут любые мысли и ощущения ,а я могу просто наблюдать за этим ,как только у меня получилось наблюдать как бы со стороны за своей панической атакой ,они полностью исчезли из моей жизни и уже 7 лет живу без них .Всем здоровья и спасибо Элине ,что делится этим !

  • Анна Бородина

    Моя история панических атак
    У меня на страничке. Страшная штука скажу вам.

  • nikita sergeev
    nikita sergeev 26 days ago +1

    Случилась сегодня,плачу целый день,очень страшно,не дай бог такое кому то пережить

  • АЛИНА Дмитриенко

    Да, у меня тоже были эти панические атаки и в первый раз когда это произошло я была на роботе и все окружающие думали что у меня едет крыша!

  • nellies curls
    nellies curls 2 months ago +13

    Элина, спасибо что зацепили эту важную тему и поделились личным опытом! Очень ценное видео!
    Моя первая паническая атака случилась, когда я осознала что не люблю парня, с которым в отношениях и вообще моя жизнь катится в пропасть - плохие привычки, компании, и просто не жизнь, а бесцельное существование. После расставания с тем парнем, я была уверена, что чувство тревоги уйдет, но этого не случилось. Я поняла, что в жизни не хватает чего-то очень важного и никто мне не поможет, кроме Бога. Я покаялась, молилась каждый день. Переосмыслила всю свою жизнь. К сожалению, тогда чудо не случилось за ночь. Я все же просыпалась с постоянным чувством тривоги и ПА настигали меня без причин в самых разных местах - кафе, магазинах, торговых центрах, общественном транспортре, в салоне красоты, во время разговора с подругой... Походы в магазин или спортзал для меня были достижениями и я как-будто училась жить заново, делая с трудом те вещи, которым другие люди даже не предают значения.
    Так продолжалось год (!). Хотя ПА мешали мне жить полноценной свободной жизнью, я все-таки ходила на работу, в зал, гулять, в отпуск к мору, посещала свадьбы и ходила по магазинах, даже посещала курсы и получила перспективную работу! Все это было постепенно, такие baby-steps. Со временем панические атаки начали случаться все реже и реже - раз в день, раз в неделю. Теперь изредка, последняя была полтора месяца назад. Мне помогло НЕ БОЯТЬСЯ тревожных состояний, как бы очевидно это не звучало. Конечно, трезво мыслить во время ПА кажется невозможным, поэтому мне помогает молитва и осознание с верой, что ничего плохого не случиться и когда ПА закончится все будет хорошо, что это "временные неудобства".
    Хочу посоветовать верить, что ПА не случаются просто так - это может быть знак свыше что надо что-то менять в жизни, но главное верить что Господь всегда отвечает на молитвы, всегда. И ПА полностью излечиимы!

  • Минара Мамедова

    Смотрю и плачу... ПА у меня уже месяц(((

  • Anna Musabekova
    Anna Musabekova 3 months ago +1

    Спасибо Элина! Действительно ценная информация... тоже был период, из-за нехватки осведомлённости выкарабкивалась сама. И только оглядываясь назад, понимаю, что это были ПА. На тот момент было полное непонимание. Хотелось бы дать совет, поверить кровь на железо. Мой уровень железа в крови был на очень низком уровне. Железодефицитная анемия + ПА!!! Пол года выкарабкивалась. Плюс помог абонент в спорт клуб. 20-30-40 минут спорта, по чуть-чуть, шаг за шагом вернули меня в норму. Прогулки на свежем воздухе! Прошло 5-7 лет, и я не вспоминаю об этом! Все ок, ребята!

  • Aisha Bays
    Aisha Bays 3 months ago

    У меня было один раз😳
    Я не могла дышать, и была уверена , что 100% моя душа вот-вот покинет тело😭
    Было очень страшно

  • Диана Смагулова

    Где джинсы покупали?

  • бан
    бан 4 months ago +1

    Спасибо единственная кто нормально про это объяснил

  • Olga May
    Olga May 5 months ago

    Я помню к меня однажды ни с того ни с чего появилась паническая атака. Это реально все так и есть. Я не могла дышать, задыхалась, думала сейчас перестану дышать. Потом начала всем знакомым друзьям писать спрашивать что со мной? Тогда то и оказалось что это была пан .атака😣

  • Ульвия Бабаева

    Ты мне очень помогла. Я 5лет страдаю этим но только сегодня благодаря тебе узнала что это паническая атака в течение 5 лет печку из себя антидепрессантами. И это у меня началось после того как я потеряла маму в18лет у меня всегда был страх что как я буду жить дальше где мне работать и так далее. Сейчас мне 27лет. После смерти мамы у меня была очень загружена и жизнь работа дом ежедневные обязанности и так далее но со временем начались панические атаки. И так как рядом не было человека которому бы я могла объяснить и рассказать что со мной происходит мне казалось что я схожу с ума. Сначала я начала пить успокаивающие средства на основе трав потом перешла на химический состав потом перешла на антидепрессанты.

  • xxFursiKxx
    xxFursiKxx 5 months ago

    Безумно приятно, когда человек не только красивый, но ещё мудрый и добрый. Продолжайте в том же духе! Вы рушите стереотипы о том, что красивые люди пустые

  • Viktoriya Gorbenko
    Viktoriya Gorbenko 6 months ago

    Моя история. Полезная информация, советы с собственного опыта, и просто для поднятия настроения !!)))ru-clip.net/video/IvwuWB1wYCU/video.html

  • HANNA ZALZMAN
    HANNA ZALZMAN 6 months ago

    Элина, спасибо Вам огромное))))

  • Yur4ik
    Yur4ik 6 months ago

    Если панические атаки на ровном месте, то клеткам не хватает питательных веществ и больше никаких других причин.Вам это не скажет врач, так как его задача вас подсадить на отраву. Пейте витамины, а антидепрессанты, швырните врачу в морду. Психологов шлите на три веселых, их задача подсадить вас тоже на отраву и вытянуть деньги.

  • Елена Баженова

    Очень вас понимаю, я страдала паническими атаками около 20 лет подряд, приступы были 1-3 раза в год. Мелкие головокружения почти ежедневно. Вспоминать не хочется. Врачи не могли помочь. Помогла себе сама, стала заниматься спортом, прочитала как управлять мыслями, мысли материальны- мне это помогло, как не понимаю, но рада что не повторяется больше)

  • S N
    S N 7 months ago

    Ощущение что вы пересказываете чужие истории искренности нет в вас!

    • Halyna 07
      Halyna 07 2 days ago

      Думаете? Да нет.Кто бы такое выдумывал? Только человек, у которого с психикой проблемы побольше, чем какие-то психические атаки. Да и девушка очень интересная и без этого, зачем такое выдумывать?

  • Светлана Латис

    Я пережила панические атаки и то же не знала что со мной происходит. Был дикий страх что я сейчас умру, это кошмар. Еще очень важно что бы в это время кто-то был рядом и мог поддержать, успокоить.

  • Юрий Ив
    Юрий Ив 7 months ago

    Подходы к лечению панических атак с точки
    зрения тибетской и древневосточной медицины.
    Научно - исследовательский проект Методтим
    www.metodtim.ru/psyhosomatix/panicheskie-ataki-lechenie-panicheskih-atak

  • Валентина Березовская

    У меня во время панической атаки,первый вопрос мужу,какое сегодня число,я не понимаю даже кто я,я не помнила даже своего имени,потом внутри меня это находится около суток.Сейчас немного легче.Я привыкла,когда приступ ,ночью в бессознательном состоянии тереблю мужа,он дышит на меня и морально выводит меня из этого состояния.Но постоянно я как-будто в стеклянной колбе,когда я вижу по телевизору какие то кадры,у меня неожиданно просыпается жуткий страх,вообщем оч неприятно.Всем здоровья и добра.

  • Инесса Лесник

    Елина напиши пожалуйста название лекарства которое тебе помогло

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  8 months ago

      Я не употребляла лекарств, принимала только для сна что-то

  • Vainona Rider
    Vainona Rider 8 months ago

    Спасибо! Это бич времени. У меня тоже бывало.

  • Евгения Мостовая

    Спасибо за видео🙌🏼 я пережила такой период перед ЕГЭ, это было в 2011 году. Сейчас мне 25. Тогда я вообще не понимала что происходит. Меня тогда положили в больницу. Я очень сильно была истощена. Мне ставили какие то капельницы, пичкали какими то лекарствами. И ни кто не понимал что со мной происходит. На двух экзаменах я просто терялась в пространстве и завалила их. Были пересдачи. Я начинала задыхаться, мне становилось страшно, я отключалась и не могла объяснить ничего. В тот момент у меня обострилась аллергия, сейчас мне кажется что вообще на все😅. Не знаю как я все таки смогла сдать экзамены. Но я просто наверно где то внутри понимала что мне нужно с собой работать самостоятельно и пытаться контролировать это состояние. Я до сих пор помню как на экзамене мне стало так же плохо. Родители не могли за мной приехать, меня отпустили и я одна поехала на автобусе домой. Как только я вышла и весь путь до дома я задыхалась, все вокруг меня как будто увеличилось в размерах и давило на меня со всех сторон. Ноги переставали меня держать и подкашивались я падала, в итоге домой я дошла с окровавленными ногами и руками.
    Только спустя несколько лет я узнала про термин паническая атака. Но не придала значения, думала что меня это никогда не касалось. И не коснётся. В итоге спустя время я вспомнила почему то тот период. И сейчас мне кажется что это были именно ПА. И все было связано с тем что учителя в школе придавали огромное значения этому ЕГЭ, чуть ли что это не самое главное в нашей жизни. И я очень боялась подвести всех. И сама же в себе «пробудила» то состояние. Сейчас иногда оно появляется. Но без приступов. Я могу во время себе помочь.

  • Annie Osp
    Annie Osp 8 months ago

    Посмотрите видео "Неврозы мегаполиса " , я долго ходила по врачам, ставили вегето-сосудистую дистонию, помогала йога и таблетки. После просмотра первого видео на этом канале полегчало, пока приступы не повторялись.

  • Sophia Koval
    Sophia Koval 8 months ago

    У моей подруги панические атаки после, смерти племянницы.

  • Volodymyr Tsybulskyi
    Volodymyr Tsybulskyi 8 months ago +1

    Hey Elina, I've got through the same period in my life. So great that you've decided to speak about it publicly, so many people don't know about it and live in constant stress and anxiety. It's all about your focus, thoughts and emotional intelligence. Thanks for this video! Cheers, Vovik.

  • Kate Smolianinova
    Kate Smolianinova 8 months ago

    Тоже страдаю паническими атаками. Первый раз чуть не потеряла сознание, была на учебе и вдруг меня резко бросило в жар, появилось чувство страха, в глазах потемнело и слышала всё так, буд-то я под водой. Учителя вывели меня с кабинета под руки и еле привели в чувство. А сейчас во время приступов темнеет в глазах, становится тяжело дышать, тошнит и слабость в теле, и то же ощущение страха

  • Камила Калимуллина

    Знала о том,что вышло такое видео,немного послушала общую информацию и забыла,потому что не нашло отклика в жизни.
    Но сейчас смотрю абсолютно намеренно.
    Понятия не имею,почему я вспомнила о нем,но разом за какие-то 20 минут я впервые смогла понять,что произошло и до сих пор продолжает происходить.
    Теперь пришло осознание,что действительно есть всему объяснение, как это выражается в практике и самое главное,что есть выход.
    Просто спасибо,что подняла эту тему❤️

  • Катриэль В
    Катриэль В 9 months ago

    Всем привет! Мучалась ПА 2,5 года, после сильного стресса ( обозвали при ребенке) - каждую ночь начиналось, ползала по стенке, пробовала спорт ( йогу) , исключила жирную пищу, дрожжи.
    Пробовала во время начала паники читать книгу и иногда это помогало отвлечь мозг.
    Но что помогло: не поверите, я исключила общение с объектом моих переживаний и через 3 месяца все прошло.

  • Богатая Цаца

    Элина спасибо за видео,поймала себя на мысли,что для уверенности мне не хватает порядка в голове и как следствие возможности выражать свои мысли вслух...слушать тебя одно удовольствие для меня,подскажи книги которые ты читаешь,понимаю что не первая кто просит об этом,но тем не менее надеюсь на твое понимание,ведь ты очень глубокий человек:* данная проблема не позволяет чувствовать себя уверенно с людьми которые добились чего-либо в жизни,могу спокойно общаться только с теми кто по социальному статусу ниже меня...

  • ясновидение
    ясновидение 9 months ago

    У Вас была аллергическая реакция на припарат и это был пуск к панике

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  9 months ago

      У меня не было никакой аллегорической реакции на препарат)

  • Зухра Кайролла

    Вы мерили давление во время приступа?

  • Staff Kindston
    Staff Kindston 9 months ago

    Спасибо тебе ти мне очень помогла сразу стало лучше как я посмотрел твое видео спасибо тебе)

  • M S
    M S 10 months ago

    Элина, спасибо за видео! Я вроде знала что это, и что со мной это периодически происходит, но прослушав поняла, что переносила в более менее легкой форме. Все советы помогали справляться с ПА, здоровый образ жизни, спорт, до момента пока совсем не приперло к стенке - ситуация. когда я столкнулась видимо со своей фобией, от которой долго отмахивалась и старалась не воспринимать в серьез, не осознавала до конца. Из-за этого расшаталась эндокринная система, три больше года ходила еле живой и пила кучу таблеток (до этого практически не пила их вообще, раз в 100 лет от простуды разве что). Значит, эндокринолог не зря мне рекомендовал психотерапию и антидепрессанты. Теперь все же попью.
    Еще одна моя версия ПА - детские травмы и нежелание слушать интуицию. оказалось, что со мной рядом были опасные люди, и возможно даже над моей жизнью нависала угроза, то есть, страх был вовсе не беспочвенным. Я не осознавала это умом, а интуиция била в колокола уже.

  • Mihail Gornet
    Mihail Gornet 10 months ago

    привет ,я случайно наткнулся на твой канал и видел с начало или смотрел старые твой видео а потом заинтересовался что то свежие и заметил что ты изменилась ,ты сильно похудела и голос неспокойный и ... а также заметил что щитовидка увеличилась потому что мне нравится когда она немного заметно или есть и это редко встречается у девушек и обращаю внимание и даже когда носят шарфик или платок чтоб скрывать это , просто одну как было в моей жизни и не разочаровался и что ... , я думаю что хорошо чтоб сменила обстановку типа город а может все , тебя чего то разрушает , щитовидка это щит организма и помогает и ускоряет процессы восстановления и связано и выброс других гормонов и паника , но как известно даже имея очень хорошую зашита но если все время атаковано или неспокойно ... она ломаться , береги себя ...

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  10 months ago

      Спасибо за беспокойство, вес у меня такой же , он у меня с 16 лет не меняется, с щитовидкой тоже все хорошо, я ее проверяла конечно же )

  • Yana
    Yana 10 months ago

    ПА это выход токсинов в кровь, больше всего реакция идет на кофе, продукты животного происхождения и алкоголь, поэтому и бывает у худых девушек, т.к. организм чистый и сразу все выводит. Что бы не было ПА нужно регулярно кушать каждые 2-3 часа но немного, тогда организм не так сильно реагирует и желательно одни и те ж продукты, что бы имунная сиситема так сильно не реагировала, а толстые люди просто свои ПА заедают и организм как будто засыпает, но потом начинаются болезни типа повышенное давление.
    Если где то в дороге началась ПА просто надо скушать шоколадку посидеть и все пройдет. А если хотите навсегда избавиться ОТ ПА тогда надо переходить на сыроедение, смотрите Милованова ru-clip.net/video/z6ZTKDlELE4/video.html

  • Alvina Dalal
    Alvina Dalal 10 months ago

    Чувство тревоги безумное чувство тревоги нехватка воздуха будто стоить на краю и сейчас упадёшь .. Но слава Богу сейчас гораздо луче 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 огромное польза когда ты общаешься с тем кто понимает что-то тобой происходит ... нужно не в коем случай не закрывается а говорить о проблеме это помогает 🙏🏻 здоровья Вам 🙏🏻

  • Alvina Dalal
    Alvina Dalal 10 months ago

    Почти 2 года я страдала панической атакой сейчас более менее я научилось избегать этого чувство .. я не понимала что со мной происходит это происходила почти каждый день я ходила к врачам не понимала как обьяснить я думала у меня больное сердце это ужасно..

  • Kristina Galino
    Kristina Galino 10 months ago +2

    Паническая атака - это атака дьявола . Он просто подходит очень близко к душе и парализует ее волю и физическое состояние .

  • nastya happiness
    nastya happiness 10 months ago

    Элина, сними пожалуйста макияж

  • Sonnita77
    Sonnita77 10 months ago

    Элина, я хочу вам выразить большую благодарность за это видео. Я случайно наткнулась на на него, и меня так заинтересовала эта тема, из за любопытства честно. Но спустя 3 дня, этот симптом случился с моей дочерью, ей 17,5лет, я растерялась, была паника, но потом я вспомнила про паническую атаку, взяла себя в руки, дочка была растеряна, она не могла понять что происходит с ней. Слава богу все прошло, но это очень страшно было.😔 Записались к врачу как ты и советуешь .

  • Amalia Gayfullina
    Amalia Gayfullina 10 months ago

    Спасибо, Элина!)) видео очень помогло моему молодому человеку осознать многое, надеюсь мы преодолеем эти приступы..🙏😌

  • Валерия Соколова

    15 лет назад , мне было 22 года , тогда вообще никто не понимал такого термина как ПА . Я могла идти по улице и просто начать падать в обморок , просто все тело слабело , коленки подкашиваются, чувствуешь как кровь бежит по венам ((. Каждый день перед сном , я прощалась с родными , мне казалось , что я уже не проснусь утром и самое страшное , что ты реально в это веришь ((. Боязнь света и т.д . Скорая уже наизусть знала мой адрес ((. Боже я как вспомню то время 🤦🏽‍♀️😬☹️ это был ад ((. Бегала по всем врачам , толстенная карта ...Отправили даже к психиатру , и спасибо дядечки, который сказал.......деточка если я сейчас поставлю тебя на учёт , я испорчу всю твою дальнейшую жизнь . Сказал кушай побольше бананов и шоколада )))) и отправил меня домой. Чтоб вы понимали (были анализы на все что можно, кровь, паразиты, УЗИ головного мозга и много всего всего 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️😬. Кто на что горазд . А атаки продолжались и продолжались ((. Короче говоря, ни один врач тогда не понял что со мной . В итоге, все прошло как то само собой , как и появились , так и прошли . Но до сих пор я помню это состояние (( Не дай Бог никому !!!! Продолжаю есть бананы с шоколадом 😁👍🏼👍🏼 😉

    • Александр Борисов
      Александр Борисов 9 months ago

      @Валерия Соколова Спасибо большое

    • Валерия Соколова
      Валерия Соколова 9 months ago +2

      Около года всё это продолжалось 😕🤦🏽‍♀️. Даже не знаю чем Вам помочь 😢. Все прошло само собой... Надо научиться быстро отвлекаться , не культивировать в себе этот недуг. Что то надо пересмотреть в своей жизни , больше секса, спорта и т.д. Очень важно чтоб кто то был рядом и понимал Вас , всячески помогал, разговаривал , чтоб было кому обьяснить и сразу легче . Я в своё время ходила как дура и стеснялась обьяснить людям что со мной ((. Время было другое , врачи как идиоты смотрели на меня типа девочка умом тронулась 😕. Терпения Вам и чтоб скорее закончилась вся эта хрень ☹️. Гоните гоните от себя плохие мысли , как только почувствуйте началось , сразу старайтесь занять себя чем то . Пишите мне ))) я поддержу 😉

    • Александр Борисов
      Александр Борисов 9 months ago

      Валерия, а сколько вы мучались этим недугом? У меня уже год этого ада хоть я и борюсь с этим

  • Nadejda Samokhina
    Nadejda Samokhina 10 months ago

    У меня было после операции когда прооперировала щитовидку было страшно

  • Вера
    Вера 10 months ago

    Такая красивая и умная девушка!) Спасибо за видео! Была осведомлена и сталкивалась с подобным, действительно важно услышать это от кого-то другого. И очень здорово, что муж поддержал, просто relationship goals) Здоровья Вам ♥

  • Лия - Лидия Овдиенко

    Так же поддерживаю версию , что вам необходимо быть в будущем психологом, ваш голос и настрой очень уравновешивают и настраивают на верную волну :)

  • Лия - Лидия Овдиенко

    Спасибо большое вам Элиночка ! Я наконец определила, что это все это время было.Я уже думала, что схожу с ума или что то совсем ужасное с организмом . Но пройдя обследования и предложив эту версию специалистам _ она подтвердилась, а так же подтвердились проблемы с щитовидной железой . Теперь пью лекарства и восстанавливаюсь, уже намного лучше !Спасибо вам большое !

  • AK ALL a
    AK ALL a 10 months ago +3

    ПА 3 года назад были часто, когда жила в Киеве, из-за стрессов на работе, особенно когда ты не ладишь с коллективом и они тебе постоянно мстят, подставляют, вот есть же такие люди (( и я помню они меня так бесили что мне становилось плохо, было состояние как-будто вот-вот потеряю сознание.. лицо бледнело, губы белели...сердце еле билось.. ходила в аптеки измеряла давление - было всегда настолько низкое что они не понимали как я ещё жива)) Боялась ездить в метро, по ночам вызывала скорую - задыхалась, тоже думала что умираю. Врачи советовали не слушать плохие новости, общаться с приятными людьми, делать зарядку по утрам и прогуливаться на свежем воздухе.... Переехала в Одессу, так как море меня всегда успокаивает, нашла работу где нет ругательств, делаю зарядку, появились серьёзные отношения - до сих пор вместе) Тут иногда бывали ПА, но к счастью парень меня поддерживал и сейчас уже, тьху-тьху, всё хорошо_) Самое главное - понимание окружающих, хорошие отношения на работе и любимый человек ,который обнимет и скажет - "ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО". Здоровья Вам и понимания!!_) Видео было очень полезным_) Вас приятно слушать! Давайте ещё видео по психологии_)

    • Александр Борисов
      Александр Борисов 9 months ago

      Странно что давление было низкое...оно всегда высокое и бывало у меня до 200 доходило но один раз помню упало до 96 вроде, но я тогда из-за страха напился таблеток от понижения давления с перебором

  • Екатерина Яремчук

    Здравствуй. Я с этим живу 11 лет

  • Sonia s
    Sonia s 10 months ago

    Лучше медитировать или долго гулять дышать воздухом. Вообще поменьше слушайте о том что рассказывают, так как негатив передается, хотя конечно вроде бы друзья делятся проблемами и нужно их пожалеть но в итоге можем и себе такие проблемы накрутить из нечего просто выслушивая такие проблемы

  • Дарья Попова
    Дарья Попова 10 months ago

    Элина, спасибо за видео! Я слышала, но не знала, что значит паническая атака. Спасибо большое за информацию!

  • Яна Грутманс
    Яна Грутманс 10 months ago

    Очень полезное видео.Спасибо огромное.

  • Юлия Яшина
    Юлия Яшина 10 months ago

    У меня было такое в период очередной сессии. Начала бояться что не сдам долг по курсовой и меня отчислят. Это раскрутилось до такого психоза, что я напридумывала такого... что меня на самом деле в детстве украли мои родители и что они не мои родители, несла всякую чушь в этом роде. ходила по улице говорила с прохожими, ходила к соседям и говорила что меня хотят убить. И по ночам так же спать не могла, сердце колотилось, глюки были и всякие видения жуткие.
    Но для меня это был сигнал, что в жизни что-то не так. И что сама не справлюсь. Поэтому теперь я с Богом. Хотя он со мной был всегда.

  • Сара Фокс
    Сара Фокс 10 months ago

    У меня были давно , в течении нескольких месяцев на фоне перетренированности! Слишком много спорта. Тренила даже когда была очень уставшая. Но я не знала. Не могла зайти тупо в магазин- меня трясло) общаться не могла ни с кем. Хорошо попалась врач которая не стала мне давать психотропные препараты. Потом все прошло, но постепенно.

  • lara ВЕНА
    lara ВЕНА 10 months ago

    Отличный расклад и инфа! danke Элин🍒

  • lara ВЕНА
    lara ВЕНА 10 months ago

    Как же приятно слушать эту девушку))

  • Natalija B
    Natalija B 10 months ago

    😍

  • Angelika Pon
    Angelika Pon 10 months ago

    Случилось сегодня в метро, это так страшно

  • Catherina Belyaeva
    Catherina Belyaeva 10 months ago

    Элиш, интересная тема ! Спасибо 😊 что за бренд кофточки ?

  • Karolina Mykhailova
    Karolina Mykhailova 10 months ago

    Я сталкивалась. Все точь в точь, как у тебя! Случилось на фоне отита. Очень помог психолог! Подсказал мне два действенных метода: нужно встать босыми ногами на пол, а лучше на траву и прям ногами массировать ее, ощущать. Ещё лучше - подпереть спиной стену и быть как-бы в полусидящей позе. Второй способ - это затаить дыхание и медленно проговаривать «22». То есть, глубокий вдох, а потом на медленном выдохе 4 раза успеть проговорить «22». И это проходит! Успокоительные очень помогают.

  • elena irwin
    elena irwin 10 months ago

    У меня аэрофобия, сейчас уже в слабой степени, но летать не люблю до сих пор. Спасибо, что поделились своим опытом, что можно попытаться себя отодвигать от ситуации, смотретьна нее со стороны. Самое смешное и обидное, что, как Вы правильно сказали, ничего общего с действительностью страхи не имеют. Часто это нервозность и перегруженность нервной системы, а еще перфекционизм, идеализм и отсутствие поощрения в детстве от родителей.

  • Лера З
    Лера З 10 months ago

    Элиночка, спасибо Вам за ваше видео , с тех пор как у меня началась эта серьезная проблема,я считала что я одна такая на всей Земле .Считала , что люди меня никогда не поймут и не воспримят этот диагноз всерьез, но посмотрев ваше видео , словно камень с души свалился 😙

  • Ms Mo
    Ms Mo 11 months ago

    Столкнулась с ПА два года назад летом, подробности не стану расписывать. Казалось к концу лета поборола. В этом году этим летом начался невроз,тревожность, боязнь выходить на улицу вплоть до разных психосоматик, подавленое настроения. Сила всего перечисленного то уменьшается то увеличивается. Нюансов много. Стараюсь бороть, но иногда это супер сложно. Как поступать - не знаю. Психолог от меня открестился связав это с сосудами из-за защемлений в шее. Но там ничего нельзя изменить. Гормоны, анализы, мрт...прошла всё. Особых отклонений нет. Ищу причины сего состояния и методы выхода из них.

  • Keiko Kitagava
    Keiko Kitagava 11 months ago

    Элина! Спасибо тебе огромное за такую информацию! Обожаю тебя.

  • Кэндис Мак
    Кэндис Мак 11 months ago

    У меня было такое(((около 2х лет.Очень сложный период.Все было как вы описывали.Злана,что существуебт панические атаки,поэтому не думала что это сердечный приступ и тд...К врачу не обращалась(Сама справилась с этим,успокоительные легкие пила и мелатонин для сна.Нервная система была расшатана,я поправилась,лицо стало хуже выглядеть,быстро уставала,зависела от этих ПА😓Все это случилось после стрессов накопленных...потом,когда проблемы миновали,ПА по-тихонько реже стали проявляться,очень помог спорт выровнять эмоциональное состояние и соответственно я вернулась в хорошую форму,и на лицо стало как раньше🙏Полтора года живу поной жизнью,ПА нет🙌🏼как все закончилось,ощущение будто была во сне 😓Желаю всем меньше стрессов,эмоционального равновесия,гармонии,добра,будьте счастливы❤️

  • Любовь Басова

    Элина понимаю каждое твое слово...ощущала все это на себе на протяжении 8ми лет, на фоне этих атак у меня развилась в добавок еще и дипрессия и я не жила а существовала, тоже поняла что со мной происходит далеко не сразу....помог мне только хороший антидеприсант -реально поставил на ноги, сама я с этим справится не смогла

    • Любовь Басова
      Любовь Басова 10 months ago

      И да лучше обратится к специалисту я ходила к врачу так как у всех разные ситуации

    • Любовь Басова
      Любовь Басова 10 months ago

      кирилл хрыкин я не знаю какая у вас ситуация и подойдёт ли вам это препарат...но лично меня он реально вернул к жизни!!! Да это сильный препарат и как и другие препараты вызывает привыкание ... я пила его год так как у меня было запущенное состояние... уходить от него да не легко но это надо просто перетерпеть ... и замечу что во время отказа настроение не менялось а только были побочные эффекты....препарат называется Паксил ...действует он не сразу нужно пропить недели две три и тогда ощутите на себе его действие

    • кирилл хрыкин
      кирилл хрыкин 10 months ago

      Какой пили антидепрессант и как долго?

  • Татьяна Головко

    Спасибо, Эллина! У мужа были панические атаки, до тех пор, когда было своё дело. Теперь все наладилось. Твой опыт подсказывает мне, что он чувствовал и как можно помочь это пережить. Так, что, ещё раз, спасибо!

  • Анастасия Смо
    Анастасия Смо 11 months ago +1

    это всё перфекционизм, мне помог справиться с этим самогипноз, через 3-4 месяца прослушивания настроев стало в 2 раза спокойнее!)

  • Анна Горбунова

    Спасибо тебе большое за это видео 🙏 у меня тоже такое , я думала с ума схожу ...это просто ужасно . Теперь хотябы понимаю что со мной

  • Giorgi Turmanidze - YourMusic

    kogda prosipius vsegda toshnatu chuvstvuiu. viju mnogo snov i vsegda prosipaius rano i patom ne mogu zasipat iz za snov. ya nervnichaiu vsegda utrom i ne poluchaetya uspakoitsya. pil tabletki 1 mesec i kogda ostavil xuje stal. etot nevroz prosto koshmar. ya viju kak mnogo ludei stradaiut kak ia.

  • Осетинка из Осетии

    Это видео очень нужно мне сейчас. Про ПА мне известно не по наслышке. Мне предстоит переезд, мне страшно

  • Christina Christina
    Christina Christina 11 months ago

    Тоже сталкивалась с такими атаками, очень страшно, когда не знаешь, что это такое! Мне было сложнее передвигаться, ноги тяжелели, сердце колотилось, в глазах темнело. Такое состояние, словно у тебя какой-то тепловой удар или отравление. Я уже думала, что смертельно больна. Помню, тогда была в Москве, и при этой суете это усилилось. В итоге я в очередной раз так испугалась, что побежала в темное время суток к врачу (в незнакомом городе), залетела к терапевту и начала рыдать и говорить ей, что мне страшно, что я боюсь, что серьезно больна. А она улыбнулась и сказала, что у меня вегето-сосудистое расстройство, что это у большинства людей, что это от стресса, и что я не умру. ))) Я удивилась, потому что не заметила особых потрясений в своей жизни. Видимо, сама суета городов так влияет... Я уходила, плача и смеясь от врача. )) Мне выписали Нобен, я его пила, и стало лучше. Мне ещё всегда помогают выезды на природу. В очередной раз однажды началось это, и я зимой поехала к Финскому заливу, посидела в тишине на берегу, посмотрела на замерзшую воду, на ели в снежных «шапках», и возвращалась домой уже спокойная. ))

  • Татьяна Васильевна

    Спасибо Элине за выпуск и подписчикам за комментарии.
    Тема очень серьезная.
    И каждому пережившему ПА надо учиться справляться с этим.