Самые полезные утренние привычки. Как правильно начать свой день

Share
Embed
  • Published on Aug 2, 2017
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/
    Если вы хотите проводить каждый день с максимальной пользой, вам нужно научиться правильно начинать утро. Если по турам вас мучает сонливость, усталось и плохое настроение, то обязательно посмотрите это видео! Эти советы помогут вам чувствовать себя бодрыми, позитивными и счастливыми!
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Comments • 393

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  Month ago +1

    Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

  • Ленав Keks
    Ленав Keks 21 day ago

    Меня тоже зовут Лена

  • Риана Ибрагимова

    Очень красивая девушка😍

  • Дарья Барабанова

    Живу уже так полгода,это работает! Продуктивный день и хорошее настроение 😍👍

  • вероника крушуницкая

    вааааау мне памагло спасибо

  • Alisa Lisa
    Alisa Lisa 2 months ago

    Элина, какая вы красавица!

  • little bear
    little bear 4 months ago

    Долго искала такое видео!

  • Dinara Rozyyeva
    Dinara Rozyyeva 5 months ago

    Спасибо тебе за советом 😗😗😗я теперь делаю так

  • БАСЯТКИ TW
    БАСЯТКИ TW 5 months ago

    ❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕😍😍😍😍😍😍😻😻😻😻😻😻😻😻😻💕💕💕💕💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌈🌈🌈🌈🌈👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕💕❤️❤️❤️💕💕🎁🎁🎁🎁🎁🎁🌼🌼🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌼🌈💋💋💋💋💋🍶🍶

  • ВИЧКА-ПТИЧКА х

    Алилую хоть какойто популярный ютубер заправляет постель!!!!Только я советую делать зарядку сразу а потом уже заправлять постель и.т.д!!!А так видио очень хорошее и полезное завтро следуйщие утро начну иммено так только зарядку буду делать сразу!!!!!!!!!!Супер видио!


    Не читай!!!!!!





    Я сказала не читай!!!!!






    Ну ладно дочитывай!!!!








    Хех











    Ля ля ля ля ...........





    ЭТО ЗАКОН!!!





    ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ!!!!!!!



    .
    ....












    ПОДПИШИСЬ НА ЕЁ КАНАЛ





    ПОСТАВЬ КОЛОКОЛЬЧИК







    ПОСТАВЬ ЛАЙК ВИДИО И ЭТОМУ КОМЕНТУ





    НАПИШИ КОМЕНТАРИЙ ПОД ЭТИМ КОМЕНТАРИЕМ




    ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ ВИЧКА ПТИЧКА КОРОВКИНА



    И МИССИС ВИКА Х















    ВСЁ ЗДЕЛАЛ(А)




    ТОГДА ТЫ И ТВОИ БЛИСКИЕ БУДУТ ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО





    А ЕСЛИ НЕ ЗДЕЛАЛ(А)ТО ВЫ БУДИТЕ ЖИТЬ К СОЖАЛЕНИЮ НЕ ТАК И ДОЛГО!!!!!!!!!😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • Анюта Бурнаева

    А кашу можно?

  • таеквондо ltf
    таеквондо ltf 5 months ago

    Мыться сначала горячей потом холодной чтттооооо

  • Alice Sychkova
    Alice Sychkova 6 months ago

    Очень красивая съемка 😍

  • Кристина Сергеева

    Если это делать перед работай мне нужно в 5 будет вставать ахахахаах

  • Таня Абрамова

    Милый котик))

  • Anatol Rezi
    Anatol Rezi 7 months ago

    Какая девочка)

  • Alina F.
    Alina F. 8 months ago

    Я целое видео смотрела на ее открытое плече....

  • NARGIZ ZOLOTAREVA
    NARGIZ ZOLOTAREVA 8 months ago

    Всю неделю смотрю ее видио. И поймала себя на мысли что вообще редко слушаю что Элина говорит.....я просто смотрю на нее, рассматриваю фигуру, лицо, волосы....невероятно меня манит

  • Алёна Соколова

    Фигурка замечательная!

  • Алёна Соколова

    Почему? Почему все твердят, что вода утром натощак это хорошо? Это стресс для организма. Утром надо пить и кушать что-то теплое (чай, кофе), а вода с лимоном ведет к проблемам с желудком.

  • SERdet 80u
    SERdet 80u 9 months ago

    когда я просыпаюсь у меня нет сил встать как это исправить ?

  • Marja Gladkaya
    Marja Gladkaya 10 months ago

    спасибо вам огромное❤Вы меня очень сильно вдохновляете

  • Шеф Lisa Шеф
    Шеф Lisa Шеф 10 months ago

    Жаль тихо ничего не услышала.

  • Ainura me
    Ainura me 11 months ago

    Обожаю тебя🌹 ты меня мотивируешь

  • Юлия М
    Юлия М 11 months ago

    Я все также делаю😍😍😍! Физическая нагрузка с утра, и контрастный душ помагают взбодриться очень 😊заряд подрости на целый день 👍

  • Виктория Жукова

    Вы кушаете и пьете одновременно? Не нужно так с организмом. Ему бы еду переварить.

  • Arina Mnogoznaica

    Порция мотивации

  • Дмитрий Сергеев

    Утро заряд позитива и енергии ru-clip.net/video/-A1lYCnznOY/video.html

  • Viktory Ry
    Viktory Ry Year ago

    Моё самое любимое видео!
    Начиная от монтажа,заканчивая невероятной мотивацией и стремлением к лучшему.
    Элина,побольше таких видео!!!💕😻

  • Adelina May san
    Adelina May san Year ago

    Девушки, если у вас проблемная кожа, то не рекомендуется протирать её льдом. Если она не нормальная, а жирная, комбинированная или сухая, то умываться следует специальным гелем/молочком в зависимости от типа кожи. Также потом протирать её тоником, и только потом наносить увлажняющий крем.

  • Марина Толстикова

    Классно, честно мне понравилось очень 😍🌸🌸🌸

  • Людочка. di

    Здорово удачи вам

  • Valeria Zolushka
    Valeria Zolushka Year ago

    Элина, Ваши видео очень мотивируют!! Отличные советы! Сама тоже недавно выложила видео о том, как проходит моё утро) Ты умничка!!

  • Батес Елибаева

    Елина вы прекрасны!!!!!👍 Обожаю😚😘😙

  • Katrin Chernova
    Katrin Chernova Year ago

    Ты нереальная)

  • ЮЛИЯ ИЦЕНКО

    СУПЕР 👍!!!!ЛАЙК ,И РЕПОСТ !!!!!

  • Таисия Пилипчук

    Тараториш

  • Irina Khlystun
    Irina Khlystun Year ago

    Элина, вы всегда употребляете какие-то напитки с едой? Пьёте что-то во время обеда и ужина? Читала, что еду нельзя запивать водой, а как насчёт чая например?

  • Міла Пріутеску

    Ти розумна, цікава та приємна людина. 👍
    Хтось коментував, що не реально з дитиною проводити так ранок. Реально....) в мене два маленьких сина, активні ранки - без проблем)

  • Мария Новичкова

    Элина, а во сколько вы ложитесь спать и просыпаетесь утром ?

  • Park Minsoo
    Park Minsoo Year ago

    Элина, ты самый классный блогер!

  • Оля Яворська

    Будь-ласка зніми відео про книги які ти читала і які тобі допомогли в житті*
    Дякую, дуже круті відео
    Цікаво

  • Olga Tereshchenko
    Olga Tereshchenko Year ago +1

    Элина, у вас очень гармоничные видео и ваша речь очень правильная ( ен привычно среди блоггеров))
    вас очень приятно не только смотреть , но и слушать.
    Все советы, котрые вы описали в этом видео - очень классные.
    Но большинсво людей в СНГ встают рано утром и кроме лета ранним утром в нашем часовом поясе нет солнца, как у вас в ЛА, именно отсутсвие солнца много месяцев в году негативно сказывается на самочуствии и настроении людей. Когда вы жили на Родине как рано утром вы просыпались и как настраивали себя на рабочий лад?
    спасибо!

  • Василий Райновв

    Элин, я часто смотрю твои видосы, но что ты несешь за херню? Ты живешь блин в шикарной квартире, занимаешься любимым делом в ЛОС АНДЖЕЛЕСЕ, плаваешь в океане и рассказываешь, что надо НАСТРОИТЬ СЕБЯ, ЧТО ЭТОТ ДЕЬН БУДЕТ САМЫМ ЛУЧШИМ.
    СЦУКО, давай сгоняй в Сибирь, поживи на 20 тысяч консультантом в Евросети, вставая в 6 утра, чтобы успеть на маршрутке доехать и выслушивать клиентов, которые вечно чем-то недовольны и не могут сами даже телефон включить. И ВОТ ТОГДА Я ПОСМОТРЮ КАК ТЫ СВОИ СОВЕТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ!!! И как ты 15 минут перед работой будешь уделять физ нагрузкам...
    P.S И нет, я не из таких, у меня автомобиль стоит 3.3 млн, своя большая квартира в новостройке, девушка красавица и все в жизни хорошо, но просто я живу в реальном мире. А Элина как тепличное растение по ходу даже не знает что такое ЖИЗНЬ у 90% русскоязычного населения

  • Дарья Блинчик

    Спасибо за это видео) 💖Ты молодчина,всегда жду твои видео,они очень мотивируют и поднимают настроение 💖❤

  • Max Mad
    Max Mad Year ago

    Всё понятно

  • Агнесса Фердина

    Что за херьня утро бывает такое какое ты хочешь его видеть и делать всё по своему

  • Катенок Катенок

    привет с г. Львова

  • Катенок Катенок

    Ты очень классная, приятная и открытая, и видио твои очень класные. Молодчинка!

  • Alexis Gogo
    Alexis Gogo Year ago +1

    Самая лучшая
    Говорю искренне❤❤❤
    Очень вдохновляешь и мотивируешь💋💋💋
    gorbacheva_al инстаграм

  • Yaromir Kuzmin
    Yaromir Kuzmin Year ago +1

    ВСЕ ХОРОШО, ТОЛЬКО КОФЕИН ВРЕДЕН В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ!!!!! ЭТО СТИМУЛЯТОР И КАК ЛЮБОЙ СТИМУЛЯТОР ИМЕЕТ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ, А КОФЕ ВООБЩЕ ЯД ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!

  • Ira Miller - Бюджетная косметика как образ жизни!

    Контрастный душ это классно. Но я его почему то не делаю))

  • Куркуша Яна

    Ну супер для девушки без особых домашних хлопот. А вот с утра собрать детей в школу-сад, приготовить ланчи и завтрак мужу. А так да хорошие привычки😂

  • Арина Весёлкина

    Ты безумно красивая!

  • Harry pep / phililp

    Контрастный душ.... лучше нормальный , а под конец шоковой ледяной и очень короткий. Можно после опять теплый, но если этого не делать (попробуйте, надобности в этом нет) , то даже прохладной ванной комнате вам станет комфортно тепло. Этот шок важен не только для кожи и иммунитета, но и для ваших нервов! Кстати если с головой, выпадение волос вам не грозит. Лучшее предупреждение почти всех болезней -разгон кровообращения. Я -ленивая неженка, особенно утром, но каждый раз когда иду в душ, сразу ставлю перед кабинкой ведро с самой холодной водой. После душа лью на левое бедро, правое, потом плечи или с головой. У кого проблемы с давлением, можно только ноги, в крайнем случае стопы, но сделайте из этого закон. 3 секунды шока пережить и вы-самый счастливый человек!

  • MariNika
    MariNika Year ago

    Кубиками льда НЕ ВСЕМ можно умываться.

    • MariNika
      MariNika Year ago

      При вашем утреннем распорядке , вставать нужно на 2-3 часа раньше. У нас, знаете, люди в 6 утра на работу встают и пашут как кони до поздна

  • Aliya Iganova
    Aliya Iganova Year ago

    для меня встать рано это нереально

  • Дарья Нея

    Видео и советы нравятся очень, но чтобы все это успеть, мне придется вставать часа 4-5( (встаю я в 6)

  • Аня Миланова

    Элина, спасибо большое за все все без исключения видео. Прошло вот уже два месяца после выхода данного видео, я старалась применять полезные привычки с утра, поначалу было тяжело себя заставить, вставать приходилось раньше, но я сама не заметила как эти привычки стали частью моей жизни, теперь благодаря Вам я стала лучше, чем была вчера. Браво, продолжайте вдохновлять нас!

  • ЧЕЛЕНТАНО ЧЕЛЕНТАНО

    Молодец.....

  • Айгерим Лебаева

    👍👍👍👍👍

  • Natali Akhmedova
    Natali Akhmedova Year ago

    очень быстро говорите

  • ZAYNCHKOVSKAYA
    ZAYNCHKOVSKAYA Year ago

    ЛАЙК, ЕСЛИ ТОЖЕ ЛЮБИШЬ ЕЕ ВИДЕО❤❤❤
    ✨ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ПОДПИШУСЬ НА ТВОЙ✨💕

  • Надя Ромашкина

    Спасибо за видео)но вопрос. После того как вы нанесли коем вы его потом смываете в душе?)тогда зачем вы его наносили?

  • Ася Амхадова

    😍🔥Идеальная

  • Al A
    Al A Year ago

    Приятно слушать.Красивая!

  • gulaim chagirova
    gulaim chagirova Year ago +2

    Сильно торопитесь, когда рассказываете, и сбивает желание слушать дальше

  • Marina Violet
    Marina Violet Year ago +6

    Утро человека у которого нет детей) я к своей малышке бегу в первую очередь, потому что она кушать требует, если умылась-мне повезло) но я счастлива каждый день, потому что дети дарят нам это счастье ❤

  • Назека Кунантаева

    Мне очень понравилось👍 спасибо 😘

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  Year ago

      Спасибо что смотрите мой канал, мне очень приятно :)

  • Tanya Samoylova
    Tanya Samoylova Year ago

    Спасибо за вдохновение 😌❤️

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  Year ago

      Спасибо что зашли на мой канал :)

  • Polina Studio
    Polina Studio Year ago +1

    Ты невероятная! Красивая,умная,элегантная. Без лишнего пафоса! Настоящая женщина! Восхитительная!

  • Alyona Kobzar
    Alyona Kobzar Year ago

    ❤️

  • Anna Lybimova
    Anna Lybimova Year ago

    Спасибо! Супер!! )))))))))))))

  • Vader Cwferov
    Vader Cwferov Year ago

    На ногтях что за покрытие,если ни секрет,очень понравилось?)

  • Miss Anjelica
    Miss Anjelica Year ago

    Ох, Элина) Как ты красива! :)

  • Madjesta
    Madjesta Year ago +1

    Спасибо, это действительно очень полезные советы, которыми мы к сожалению зачастую пренебрегаем.

  • Галинка Крюкова

    Элина, спасибо Вам, я уже месяц не могу войти в режим и начать делать зарядку, но, посмотрев Ваше видео, сразу загорелась и ура 1.5 часа позанималась)) Спасибо за мотивацию!

  • Надежда Згурская

    Молодец!
    Умничка девочка

  • Ирина Селезнева

    Элина, спасибо.💖 за рекомендации💋💞

  • Alisa Matcola
    Alisa Matcola Year ago

    Очень красивое видео!! Меня вдохновило на правильное утро))

  • Даша Продакшн

    Это все очень хорошо и здорово, жаль только что для тех, кто ещё учится такое утро совершенно не подходит😓 вставать в 5 часов ради всех этих процедур совершенно не представляется реальным, если вынужден ложиться спать в 1-2 ночи(

  • Maria Suprun
    Maria Suprun Year ago

    Как похожа на Кайли Дженнер 😍

  • Nastu Fox
    Nastu Fox Year ago

    Тв самая лучшая!!!)))))))Очень крутое и полезное видео))))) Побольше бы таких мативацыоных видео, пожалуйста!!!!!!))))

  • Miss Beauty Mama
    Miss Beauty Mama Year ago

    КАКАЯ ФИГУРА ;)

  • Tem. Kosk.
    Tem. Kosk. Year ago +1

    Элиша к тебе просьба, когда станешь супермоделью, пожалуйста, останься таким же светлым и душевным человеком!!!

  • Лидия Лоренц

    Очень быстро говорите, я не улавливаю мысль. Элина, чуть помедленнее.

    • ваня цитр стороженко
      ваня цитр стороженко Year ago

      Лидия Лоренц, соласна, говорит сама себе.
      Замедленная сьемка в данном контексте, не в "тему". Самолюбование и только, ничего толкового

  • Анна_м
    Анна_м Year ago

    I love watching your videos but I understand at all 😔 Xxx from France 🌹

  • Вероника Тейман

    После йоги не рекомендуется принимать душ, хотя бы час-полтора, т.к. считается, что вода смывает ту энергию, которую вы получили от йоги!)

  • Эльза Авакян

    Здравствуйте Элина ,очень полезное видео,спасибо!Хотела ещё вот спросить ,Вы делали лазерную эпиляцию?Очень хочу ,но думаю не вредно ли это для здоровья. Заранее спасибо)

  • Wafa Byr
    Wafa Byr Year ago

    1 минус , много говоришь

  • Caro linee
    Caro linee Year ago

    Like❤

  • Fabiana Arto
    Fabiana Arto Year ago

    Видео очень красивое и эстетичное))) ..Но увлажняющий крем, а перед душем, тренировка с наклонами после сразу после стакана воды и кофе на голодный желудок...

  • oksana moshkina
    oksana moshkina Year ago

    Элина, спасибо за видео! Оно получилось очень эротичным, муж - профи. Не готовит ли он Вас в актрисы? Удачи Вам обоим!

  • Damka Fluid
    Damka Fluid Year ago

    а какой у тебя вес и рост ???

  • Olga Mayer
    Olga Mayer Year ago +1

    У меня тоже так начиналось утро, пока не появился ребенок. Сейчас утро начинается так, как захочет этого он)))

  • Динара Ратаева

    Классно😗😍

  • Виктория Пасечник

    Ты в душ ходишь утром и вечером ?

  • Tatyana Beletskaya

    такая эффектная девушка😍

  • Гульшат Баимова

    Прям как эротический фильм

  • Katrin VEV
    Katrin VEV Year ago

    Спасибо, умничка!!!!