Мои главные секреты здорового питания. Как быть стройной и красивой.

Share
Embed
  • Published on Dec 8, 2018
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: ElinaFedorova
    Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Comments • 867

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  9 months ago +117

    Мои секреты питания.
    Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊
    Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

    • Яна Бегларян
      Яна Бегларян 2 months ago

      Элин Федорова это мужа фамилия?

    • Lina Lina
      Lina Lina 2 months ago

      Elina Fedorova как зарегестрироваться на вашем сайте, вижу кнопку " войти", а " зарегестрироваться", что б войти как ?

    • Angelina Solyrea
      Angelina Solyrea 2 months ago

      @Zoryana Petrovska ну я о том, что лучше отказаться от средств, которые тестируются на животных.

    • Zoryana Petrovska
      Zoryana Petrovska 3 months ago

      @Angelina Solyrea мы есть мы
      Просто всё качественное и дорогое лучшего качества
      Если любишь хорошое качество
      А ты БУДЕШЬ ВСЕГДА ТЫ
      ВНУТРИ ДУША КАКАЯ И СЕРДЦЕ
      ВОТ ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ

    • Angelina Solyrea
      Angelina Solyrea 5 months ago

      Elina Fedorova а согласна ли ты с выражением, мы то, что наносим на себя, то какую косметику выбираем. Пользуешься ли косметикой, которую тестируют на животных? А крема? Ведь если не есть мясо, то и не краситься на страданиях животных или нет?

  • Любовь Сидорова

    А можно ли веганам пить овсяное или гречневое молоко?

  • Мэри Кейт
    Мэри Кейт 6 days ago

    ЭЛИНА, ВЫ ВДОХНОВЛЯЕТЕ!
    большое спасибо)

  • Olya Min'kovskaya
    Olya Min'kovskaya 12 days ago

    Спасибо, за видео! Элина, вы прекрасная женщина! =)

  • Dn director95
    Dn director95 15 days ago

    Приятная красивая женщина

  • Кристина Чайка

    Спасибо ❤️. Всё верно говорите 👏🏻

  • Вася Васин
    Вася Васин 21 day ago +1

    Слишком уж худая не очень выглядит тем более с такой грудью

  • Bella Black
    Bella Black 24 days ago

    Вы похожи на емрату чем-то)
    Очень милая вы и приятно слушать вас❤️
    Ну для тех кто живет там, где и вы. Наверно не сложно быть веганом, ведь столько всего и альтернатив, а в России тоска

  • Ariana Pantera
    Ariana Pantera 26 days ago

    Проблема в том, что такие ингредиенты либо дорогие либо труднодоступные...

    • Max Moshul
      Max Moshul 24 days ago

      готовь из того что есть, в чем проблема то)

  • Amanda Rise
    Amanda Rise 29 days ago

    Если бы я столько ела - была бы еще больше... 😕

  • Maria Derevanko
    Maria Derevanko Month ago

    Очень приятно, что Элина не навязывает никому свои принципы питания, а просто рассказывает о них, сама я ем и мясо и рыбу, а вот сахара и сладостей мне нельзя, спасибо за интересные рецепты которыми Вы поделились.😊🌺🌺🌺

  • Девичьи Секреты

    Питание:
    -не есть сосиски, фарш, мясо
    -очень много свежих овощей и фруктов.
    -овсянка на завтрак
    -на обед/ужин запечь картофель с грибами , мб сыр тофу.

  • Пак Екатерина

    У вас просто рай для веганов😋😭

  • Смирнова Наталия

    Очень понравилось ваше видео.
    ❤🌷🌺🤗👍🇷🇺
    Подписалась!

  • elvish_kate
    elvish_kate Month ago

    В чем прикол избегать яйца и молочную продукцию, но при этом есть еду, в которой это содержится... мда...

  • Marina Kelly
    Marina Kelly Month ago

    Собака лает, а караван идёт
    Так что ,
    невзирая на злобную и бессмысленную критику
    Elina продолжает свою счастливую и
    безбедную красивую жизнь😊

  • Эльза _
    Эльза _ Month ago

    Это все ГМО , детей не будет у тебя или у твоих детей и внуков

  • Anara Sarsenbaeva
    Anara Sarsenbaeva Month ago +1

    Какая красивая девушка очень 😍😍всё при себе фигура 🤩

  • Алена Желудова

    Белок - бобовые, зерновые, орехи, семена. Избыток белка вреден для организма.

  • Алена Желудова

    Где вы живете? У нас совсем нет такого замечательного веганского ассортимента

  • Katrin Valina
    Katrin Valina Month ago

    Молодец пример для подражания ,а кто пишет что дорого правда дорого ,но лично я сижу на такой же диете ,и фрукты и овощи и в России дорого обходится ,но главное это здоровья ,и мне на пп нравится , спасибо еще раз за видео.

  • Evgenia  Schell
    Evgenia Schell Month ago

    Я сыроедю... раньше на всеедении думала: о, я никогда не смогу стать веганом, там им бедным есть-то нечего))). Сейчас слушаю девушку, и мысль - офигеть обжираловка😀 Все в жизни так относительно!

  • Юлия Германия

    Спасибо за отличное видео...

  • Aleksandra Shax
    Aleksandra Shax Month ago

    У вас не здоовое питание. Вам нехватает белка!! Подумайте о себе. Жалко смотреть

    • Elina Fedorova
      Elina Fedorova  Month ago

      У меня на 100% здоровое питание, и белка мне хватает. Вам не кажется, абсурдным писать такое, вы на глаз определили чего мне не хватает 😅 Я больше доверяю своим анализам, и своему самочувствию.

  • Наталия А
    Наталия А Month ago

    👍😁тоже питаюсь фруктами и овощами круглый год.. мясо в рационе минимум

  • Татьяна Литвинова

    Такая хорошенькая)))

  • Tami Love
    Tami Love Month ago

    Спасибо 🙏

  • Elita bayz
    Elita bayz Month ago

    Ti.slishkom hudaja.;(((

  • Roy Bantly
    Roy Bantly Month ago

    Ti śliskom xudaia i zdoroviem nie pahnet! Ne vvodi v zablujdenie devusek!

  • Vahob Turbuev
    Vahob Turbuev Month ago

    Я хочу попробовать заменить мясо на рыбу

  • Мирина М
    Мирина М Month ago +1

    Зачем эти блоги если можно жрать салат каждый день и быть такой. Рецепт то прост но он как бы на всю жизнь😭
    Насчет гумуса ох не смешно. Варите горох толчете.
    Диетка для тех кто имеет не меньше 2х т евро в месяц. В раше не меньше 3-4

  • Аnia Orlova
    Аnia Orlova Month ago

    Красивая девочка

  • Araks Davtyan
    Araks Davtyan Month ago

    Спасибо за класние совети. по вашим советам полюбила спорт. я уже 11 лет вегетерианка и у меня кожа ногти волоси стали здаровее чем были когда ела мяса. Да все думают что вегани ничего не едят. Проста у людей лень готовить, им удобнее готовить жарко жиром и кортошкой где низнаеш сколка холестерина, о потом ходит по врачам и глатать антибиотики.

  • Nigora Nigora
    Nigora Nigora Month ago

    Ужес.анарексияяяяя у вас

  • Светлана М
    Светлана М Month ago +3

    Очень нравится и приятно Вас слушать. Стройная, красивая, умная.

  • Badaras Badaras
    Badaras Badaras Month ago +8

    Зачем задавать вопросы о том где же она берет белок? У неё же муж есть)

    • Paulina
      Paulina Month ago +1

      Badaras Badaras не сразу поняла , а потом кааааакк поняла

  • Оксана Салахеева

    Прекрасно выглядите. Отличный адекватный рацион. У меня похожее питание. Немного смущает растительные аналоги мясной продукции. Я долгое время не ела мясо, чувствовала прекрасно, но у меня дилемма - как получать в достаточном количестве аминокислоты и полноценный белок. Молоко плохо переношу, растительный белок не совсем полноценный. И заметила, что мышцы ушли и дряблость появляется в теле. Ем в небольшом количестве животный белок сейчас и принимаю протеин когда есть возможность, так же бады

  • Kulpynai Abdraimova

    Красавица

  • Татьяна Нургалиева

    Умничка, спасибо тебе

  • Anna S
    Anna S Month ago +1

    С жиру беситесь,

  • Girly Girl
    Girly Girl Month ago

    Губы не нравятся... Искусственные кажется

  • Can Find it Могу отыскать

    Давно подумываю об отказе от молочной продукции. Когда я ее не употребляю, я чувствую себя лучше: не урчит живот, не беспокоит гастрит. Но вот от мяса я не готова. Когда я ем его утром, прям прилив сил. Тоже люблю хумус, он сейчас в холодильнике. Еще люблю фасолевую пасту, она заменяет мне нутеллу) Еще бы от сахара отказаться.. Ответьте про кофе? Пьете? Или оочень редко?

  • Ekaterina Poltarjonok

    Социум отдельно, а я отдельно)) Я не веган. Я просто стараюсь выбирать здоровую пищу, которая мне даст Молодость, Красоту и Здоровье)) На меня тоже люди, коллеги смотрят, как на странную, которая не ест сладкое, ест только здоровую пищу. Потому как они сами едят и покупают, это просто в моде у них фасфуд, чипсы, кола, энергетики и т. д.
    Я выбираю эту здоровую еду так как моя Цель - это молодость, красота и здоровье.
    А те люди которые выбирают фасфуд. Они выбирают удовольствие вкусно покушать))

  • Ekaterina Poltarjonok

    У каждого есть свой Выбор! И каждый Сам выбирает то, что ему нужно.
    Я тоже за здоровое питание)) Только я бы заменила на козью продукцию. Я не ем картофель, хлеб, Все сладкое и сейчас отказываюсь от Фруктов. Так как именно для моего огранизма, фрукты портят мое здоровье и состояние моей кожи. Хочу попробывать сделать хлеб из гречки.

  • Ekaterina Poltarjonok

    Вы говорите, что Вы отказались от Молочки. А как же творог и Козье молоко? Можно ведь заменить коровье молоко на козье. Козье оно намного полезней и там нету лактозы.

  • Hasmik
    Hasmik 2 months ago

    Xudoba eto ne sdorovya

  • ie 6
    ie 6 2 months ago

    Как правильно каталОга или катАлога ??

  • Аида Шакирова
    Аида Шакирова 2 months ago +2

    Вы же говорили что не едите мясо, А что с вашим меню??

  • Лейсан Хананова

    Молодец я с тобой 100% согласно

  • Dilya Abduazimova
    Dilya Abduazimova 2 months ago

    Здраствойти памагити меня тоже

  • Богдана Алексеевна

    Молодец, так держать !

  • Nina Winnart
    Nina Winnart 2 months ago +2

    У каждого свой организм! Кому то требуется мясо и нормальное молоко, а кто-то может и без этого! И это правильно и нормально! Нам - мясо и яйцаедам достанется БОЛЬШЕ!!!!

  • Olga krasnov
    Olga krasnov 2 months ago +4

    Один раз попробовала ср тофу, это что то непонятное для меня . Просто выбросила.

  • Lina Lina
    Lina Lina 2 months ago +2

    суть - какой вектор человек выбирает, а дальше в меру возможностей конечно .

  • Lina Lina
    Lina Lina 2 months ago +1

    какие протеиновые коктели вы пьёте, если вы уже рассказывали, то где посмотреть, спасибо ❤

  • Lina Lina
    Lina Lina 2 months ago +5

    хлеб пеките сама, а то в готовой продукции не всегда то, что обозначено в описании))

  • Lina Lina
    Lina Lina 2 months ago +2

    я приверженка такого же питания как вы, кстати хочется отметить мясо едят от бедности, + это просто пищевая привычка, хотя оно не дешевое, но по колорийности заполняет и заменяет много продуктов, поэтому критикую едоков мяса lol

  • Lina Lina
    Lina Lina 2 months ago +3

    сыр тофу делают из сои, а сои в таких обьемах только в гмо формате выращивают, я поэтому перестала употребрять соевое молоко и тофу.

  • Gardemarina
    Gardemarina 2 months ago +6

    Как же вы похожа на Эмили Ратаковски 😍

  • Ассия Колючева

    Самый главный худеный регулярно заниматься секс и уменьшать порц питания