Как Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор Веса

Share
Embed
  • Published on Nov 29, 2018
  • Почему вам не удается похудеть? Помимо сидячего образа жизни и нездорового рациона, на набор веса могут также повлиять гормоны. Если вы больше месяца сидели на одной из популярных белковых диет (той, где нужно есть только мясо и забыть, как выглядят углеводы!), и при этом ваш вес не изменился, скорее всего, в этом виноват эстроген. Чтобы вывести избыток эстрогена из крови, попробуйте сократить употребление продуктов, богатых белком.
    Если хотите узнать, какие гормоны могут стать препятствием на пути к телу вашей мечты, смотрите наше новое видео! И не забывайте, что все советы стоит рассматривать как дополнительные. Если вам кажется, что у вас присутствуют гормональные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Только профессионал может поставить верный диагноз.

    Тайм-коды:
    Избыток эстрогена 1:03
    Дефицит серотонина 2:03
    Избыток грелина 2:49
    Избыток нейропептида Y 4:04
    Избыток пролактина 4:57
    Дефицит глюкагона 5:44
    Дефицит адреналина 6:28
    Избыток тестостерона 7:24
    Дефицит адипонектина 7:58

    #гормональныйдисбаланс #гормоны #гормональныйстатус

    Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

    Содержание:
    - Высокий уровень эстрогена заставляет вас набирать вес вне зависимости от того, что вы едите. Лишние килограммы скапливаются преимущественно в бедрах. Вдобавок становится нерегулярным менструальный цикл, могут появиться головные боли или повышенная эмоциональность.
    - Серьезный недостаток серотонина практически всегда проявляется депрессией и плохим настроением. Более того, люди, испытывающие недостаток серотонина, часто меняют пищевые привычки.
    - Грелин - это гормон, отвечающий за голод, и он весьма упрям! Даже после года низкокалорийной диеты уровень грелина может не снизиться - тогда организм будет пытаться запасать жировую ткань просто на всякий случай.
    - Если в крови повышена концентрация нейропептида Y, аппетит становится непомерным. Этот гормон может привести не только к простому набору веса, но и к клиническому ожирению.
    - Высокий уровень пролактина приводит к быстрому набору веса. У женщин может начать расти пушок по всему телу, могут появиться усики и измениться менструальный цикл.
    - Глюкагон снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Уровень этого гормона снижается после стрессовых ситуаций - именно так начинается заедание стресса.
    - Адреналин (или эпинефрин) ускоряет метаболические процессы и сжигает жировую ткань. Эпинефрин отвечает за самые яркие эмоции, которые вы испытываете при определенных (иногда экстремальных) обстоятельствах.
    - Тестостерон считается мужским гормоном, но он также играет важную роль в женском организме. Избыток тестостерона приводит к увеличению веса, при этом жировая ткань скапливается в верхних частях тела (руки, грудь и шея).
    - Лишний вес часто указывает на недостаток адипонектина, особенно если вес скапливается в основном в средней части тела. Если у вас нашли диабет 2-го типа, скорее всего, у вас слишком низкий уровень адипонектина.
    Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Мы в социальных сетях:
    Facebook: facebook.com/www.adme.ru/...
    5-Minute Crafts на RU-clip: www.goo.gl/8JVmuC
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Больше классных статей и видео на adme.ru/
  • EntertainmentEntertainment

Comments • 850

  • Янина Русакова

    *-14 кг за 3 нeдели нe пpeдeл!! И килогpaммы не возвращаютcя, мне пoмoглo этo средство **fodano.ru/pohudenie?v=lcuWchuhzrM*

  • Майя Козаченко

    А я все время была худая, пока на нервной почве не стал закрываться клапан желудка (пилорус). И все, пипец, стала стремительно толстеть. Не ем сладкого, колбас, хлеба-булочек... Ем мало, 2 раза в день, пью воду. И дошла уже до 90 кг! Нарушение обмена веществ! Весь жир остается в организме.

  • ВаКа Star
    ВаКа Star 8 days ago

    Видео про лишний вес и в конце... реклама Макдональдс! - Зашибись!😂

  • ВаКа Star
    ВаКа Star 8 days ago

    Гормональная система - такая сложная вещь, уу...((

  • Rock Lee
    Rock Lee 10 days ago

    Я девушка, и для меня эстроген враг. Да, женский гормон. Но он такой бесполезный, а даже вредный. :/

  • Марина Медведева

    *-14 кг за 3 нeдeли не пpeдeл!! И килoграммы нe вoзвpaщаются, мне пoмогло этo средство **fodano.ru/pohudenie?v=lcuWchuhzrM*

  • Екатерина Соловьёва

    бред! эстроген наоборот приводит к похудению у женщин!! а тестостерон наоборот задерживает!! хоть изучите вопрос то! идиоты

  • Ольга Васильева

    Лайк и подписка, надеюсь на взаимку😁

  • Светлана С
    Светлана С 17 days ago

    Хорошее видео. А могли бы сделать видео про гормоны после удаления яичников, онкологии из-за повышенного уровня эстрогенов, как бороться с приливами, правильно питаться и чтобы поспать нормально.

  • Ijij Ijij
    Ijij Ijij 20 days ago

    От еды это а еда везде плохая

  • анни елниф
    анни елниф 22 days ago

    толстушка симпатичная смешная))

  • Светлана Игнатова

    Двадцать лет работаю в психбольнице, десять из них-в мужском отделении. Почему такая несправедливость: поступают алкоголики, наркоманы, проводятся обследования, капельницы, инъекции, их выводят из тяжелейших состояний. Все совершенно бесплатно. Но человек с лишним весом-это преступник, он непременно должен испытывать чувство вины, он должен бороться со своей проблемой только сам, если есть средства, искать хорошего врача. При этом он(или она) не маргинал, не тунеядец, не нахлебник у государства. Агрессивные, избивающие жен и матерей, обирающие их до нитки алкоголики и наркоманы нужнее стране, а толстяки достойны только унижения?

    • Zem K
      Zem K 5 days ago +8

      Я думаю, что она за то, чтобы и толстякам помогали лечиться и возможно бесплатно. А с силой воли у толстяков как раз и проблеммы.

    • NATALYA Golub
      NATALYA Golub 9 days ago

      У вас сила воли,в отличии от них, есть

    • Cinnamon Bun
      Cinnamon Bun 13 days ago

      Светлана Игнатова вы за то, чтобы толстяков тоже отправляли в психбольницу и ставили им капельницы? 🤔

  • SashaVANS
    SashaVANS Month ago

    Розтяжки страх моей жизни.

  • Мангуста Рики Тики Тави

    И просто есть люди с врождённым слабым обменом веществ.
    Причин вероятно больше, чем перечислено. Они индивидуальны.
    Больное сердце и организм не справляется с передвижением жидкостей ( нужны ли тут диеты, спорт, мотивация или сразу лечить причину).
    Баланс Омег, возрастное падение инулина. Обмен веществ, гормоны.
    И в инете можно найти - скачать (почитать книжку) - « Японки не стареют и не толстеют».
    Книга позитивная, вдохновляющая. О кухне и не только.
    Мы чай с печеньем пьём, японцы чай с фруктами. Многое в наших традициях, что подводит нас.
    Можно ( Бодифлекс), но не всем, в некоторых случаях противопоказан.
    Постоять в стойке йоги на косые мышцы живота.

  • Мангуста Рики Тики Тави

    Ещё причиной лишнего веса может оказаться - развивающийся порок сердца, клапан плохо работает и организму сложнее передвигать жидкость по всем артериями. ( здесь не спорт, не игра гормонов, а более сложная тема).

  • Мангуста Рики Тики Тави

    Возрастное изменение - падение инулина. ( скачет давление, плохо перерабатываются сахара) может возникнуть диабет. Желательны продукты - топинамбур, цикорий, горчица, свекла, корень лопуха.

  • Мангуста Рики Тики Тави

    Омега 3 - разжижает кровь, мешает отложению жиров. Но при норме, балансе. Нельзя злоупотреблять людям имеющим склонность к кровотечениям.
    Источник Омега 3 океаническая рыба (но не всякая), семена льна, морская капуста.

  • Мангуста Рики Тики Тави

    Ну нашла информацию в интернете, что сейчас в пище - больше омеги 6, она накапливает жир, как у тюленей. ( точный список продуктов не помню, но кукурузное, соевое масло - в общем почти во всех продуктах сейчас много Омеги 6.
    У человека как и у тюленя начинается накопление жиров.

  • Мангуста Рики Тики Тави

    В инете пишут, что из-за Прогестерона женщины могут полнеть.
    Даже если мужчина просто находится рядом, организм ( подсознательно) готовится к беременности. (Из инета).
    Падение инулина с возрастом. Замедление обмена веществ. Баланс Омега 3 и Омега 6

  • kittn1000
    kittn1000 Month ago +1

    за сегодня самое содержательное видео по теме веса

  • Наталия Севостьянова

    Всё точно так и делала результат - никакого.

  • Nettle Оrdinary
    Nettle Оrdinary Month ago +1

    ...наши врачи все прячутся за пространственной формулировкой "обмен веществ".

  • brand57
    brand57 Month ago

    Короче меньше жри. :)))))

  • Наталья Гончаренко

    Задолбали! Какого хрена не говорят о домашнем мясе то? Его что , не существует?! Мясо не ешьте..ага! Счаззз!!!!

  • Анжела 777
    Анжела 777 Month ago

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • Gloria Belladonna
    Gloria Belladonna Month ago +2

    Благодарю за информацию. Очень полезно все это знать.

  • Кот Мяу
    Кот Мяу Month ago +1

    люблю ужастики и чего я не худышка то

  • Tatiana Rockford
    Tatiana Rockford Month ago

    если женщина понизить Эстроген (половой женский гормон)или мужчина тестостерон (мужской половой гормон) то это несёт опасность здоровью, для женщин рост усов, бороды, тело станет более волосистым проблема с циклами или их отсуствие.... У мужчин скажется на мужской сили и производстве потомства....Все гормоны в организме должны быть сбалансированы. Не играйтесь со своими гормонами это может привести к непоправимый последствий в вашем теле даже к раку. Если вы хотите играться с гормонами то подумайте дважды, настоятельно рекомендую вначале обратиться к врачу (вначале терапевт, потом вы пройдёте эндокринолога, гинеколога(уролога/мужчины) и диетолога, клинические иследования...) Много всех терминов но к сожалению очень бесграмотная подача. Последние слова автора супер ОБРАТИТЕСЬ К АРМИИ ВРАЧЕЙ
    Особенно если вы все перепробовали и нечего не помогает. Хотя если вы все исполняеете а тело не напрягает типа прогулками там где вам нравиться это не обязательно спорт зал кто его терпеть не может, хотя персональный тренер может очень сильно помочь.... например ходьба спортивная вокруг озера, в горы, лес..... или если вы очень тяжёлые то в вашем случае это бассейн. И порции (это самое главное должны быть практически чють больше вашего кулака.... Не переживайте голод вас преследовать будит только первые 5 дней а потом с каждым днём все легче и легче.

  • I Medvedeva I
    I Medvedeva I Month ago

    А как наоборот заставить их работать? Я худая до костей, боюсь бесплодной буду

  • Olga Olga
    Olga Olga Month ago

    А сами то диетологи знают эти слова? Как не придёшь, так они меньше жрать советуют, спортом заниматься.....

  • Анастасия Бурматова

    Что за бредовое видео! Чтобы похудеть, нужно меньше жрать (особенно, фастфуда, сладкой выпечки и копченостей) и больше двигаться. Проблемы с гормонами - это к врачу (эндокринолог, гинеколог, андролог). Не играйте со своим гормональным фоном!!!
    Какие ещё эфирные масла!? Семя льна, и вовсе, содержит ФИТОэстрогены.
    Мне искренне жаль тех, кто принимает эти видео за чистую монету.

  • Мария Адамовна

    Очень интересно и полезно е видео👍👍👍

  • Яна Нанонина

    Чушь...дефицит эстрогенов ...это меня пауза. ....

  • Алина Сахарова

    Америку открыли... Не ешьте мясо, мучное и сладкое, ешьте фрукты-овощи... Кто-нибудь, придумайте уже диету, при которой свободно можно есть булки и шавуху, запивать колой и... худеть-худеть-худеть! 😜

  • Бася Малый
    Бася Малый 2 months ago

    Нейропедита вай . Вай какой жир !

  • Яна Якубова
    Яна Якубова 2 months ago +69

    Крепкий сон и отсутствие стресса может быть только у мёртвых!

  • Lion Woods
    Lion Woods 2 months ago

    Сколько же у нас всяких бяк😩

  • Acsy Tris
    Acsy Tris 2 months ago +1

    Животных обкалывать гормонами очень дорого
    Так что это миф про мясо

  • Ку-Ку Руза
    Ку-Ку Руза 2 months ago

    Ты мой герой, Шазам во плоти😎

  • Diva Kardians
    Diva Kardians 2 months ago

    У меня не уходил вес пока не убрала воспаление в организме - мои миндалины представляли собой просто гнойные мешки. И когда их удалили, постепенно вес нормализовался, хотя первые результаты пошли сразу же. А до этого ни диеты, ни спорт результата не давали. Так что, если есть в организме воспаления, в т.ч. зубы, все пролечивайте.

  • Cvet Bizkiy
    Cvet Bizkiy 2 months ago

    Ахахаххаааррр, это что за бред? Почти через каждую минуту перл. "продукты богатые клетчаткой вступают в реакцию с эстрогеном" Чё блать!?)))) внутривенно что ли клетчатка должна вводиться?)) и там таких перлов ещё ооочень много, видео чисто поржать)))

  • Milora Milora
    Milora Milora 2 months ago

    Я всю жизнь на диетах и ни фига не худею,потому что проблемы с щитовидкой. Как же это достало

  • originals play #1 TV
    originals play #1 TV 2 months ago

    Короче, спорт и диета.

  • Сэс Ким
    Сэс Ким 2 months ago

    Когда ты веган, но у тебя все равно есть ентот эстроген ну ппц...😂

  • Поля Павел
    Поля Павел 2 months ago

    Привет едми 😀

  • подозрительный столб

    7:11 тогда откуда берутся жирные задроты?

  • Сергей Иванов

    Меньше мяса? Вы долбаёбы? Мясо повышает секрецию тестостерона,а он на прямую влияет на обмен веществ

    • Сергей Иванов
      Сергей Иванов 3 months ago

      @Дарья Мейлс какой гормон ? Джинтропин? Динатроп ? Ансомон? Подскажи какое мясо им пичкают , я только его и буду брать! В РФ крс дают стимулятор собственной гормональной системы,то-есть их железы вырабатывают гормонв выше нормы ! С таким же успехом можно призывать не есть крупы сою особенно , овощи , молоко !!!!!

    • Сергей Иванов
      Сергей Иванов 3 months ago +1

      @Дарья Мейлс Окей , из чего потреблять белки животного происхождения из которых состоят твои органы,кожа,волосы, мозг, который на прямую влияет на выработку нужных гормонов, у мужиков так точно . Овощи и крупы ни чем не пичкают ?

    • Дарья Мейлс
      Дарья Мейлс 3 months ago

      Имеется в виду, что мясо напичкано другими гормонами. Животным вкалывают гормон роста.

  • Ирина Григорьева

    Дизлайк 1000%

  • Оксана Сейга

    Гормоны.... Всё свелось к пп

  • Марина Андропова

    Все сводится к ПП.

  • Саида Бессарабова

    Блиннн у меня избыток эсторена... вы все признаки перечислили и они у меня есть...
    Но!!! Я почти не ем никогда мясо.... можно даже сказать, что я частичный веган

  • Heaven
    Heaven 3 months ago

    Ihr seid so unschönniert bei Seitz jetzt deutsch oder geniert die da ja durch

  • Nanaya Nortci
    Nanaya Nortci 4 months ago

    👍👌Da gormoni.super! pravda video.👏

  • Ольга Веркова
    Ольга Веркова 4 months ago +1

    Надо же сколько всяких избытков и дефицитов!

  • Маша Новикова
    Маша Новикова 4 months ago +3

    фисташки,оливки,авокадо .... да-да. Меньше жрать и по пол часа в день спорт(силовые чередуем с кардио и растяжкой)

    • Smoke Bellew
      Smoke Bellew 4 months ago

      unless вы хотите быть женщиной-качком

    • Smoke Bellew
      Smoke Bellew 4 months ago

      не делайте силовые лол

  • Lana Ryabova
    Lana Ryabova 4 months ago

    Спасибо, интересно. Я "хитрю" просто: слежу за питанием, периодически пью витамины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но выбираю натуральные (концентрированные соки Тайга 8, на соке пихты, содержат также полипренолы). Это - залог хорошего обмена веществ, правильной работы органов и систем организма, значит и с гормонами будет все в порядке.

  • Anna Varnavskaya
    Anna Varnavskaya 4 months ago

    Считайте калории, ребят, и будет Вам счастье

  • Elena Elena
    Elena Elena 4 months ago +10

    Белок и жир вредно, углеводы вредно, пейте воду, господа, и будет вам счастье,будете стройные и не совсем живые. 🤣

  • Елена Фил
    Елена Фил 4 months ago +1

    Худею сама , за полтора месяца минус 9 кг, в талии минус 11 см, а мне уже 62 г

    • Елена Фил
      Елена Фил 4 months ago

      Alfiola посмотрите моё видео , все сами поймёте, писать долго ))) ссылка на видео ru-clip.net/video/tGDoCO3c3DA/video.html

    • Sonya S.
      Sonya S. 4 months ago +1

      Елена Фил , поделитесь, пожалуйста, опытом.

  • Ксения Олейник

    И в комментариях и в видео педалируется одна и та же тема: жрите меньше - должно помочь! И не было ни одного совета по поводу того что бы полные люди начали обращаться за помощью не только к врачам, но и к психологу. Конечно, ведь огромное количество людей считают что ожирение результат лени и стоит только начать питаться правильно, проявить волю и начать ходить в спортзал, как тут же всё наладится. Но это не так! У тучных людей зависимость от еды справится с которой невероятно сложно! Вы когда-нибудь встречали алкоголика или наркомана которые смогли бросить пагубную привычку употребляя по чуть-чуть, пару бокалов вина или одна доза наркотика и всё, он завязал? Нет, нет и нет. Только полный отказ от наркотика избавляет от зависимости, но люди страдающие ожирением не могут перестать есть совсем поэтому они должны каждый день сражаться со своей зависимостью от еды, стараясь употреблять её маленькими порциями. Из-за постоянной борьбы с самим собой возникает депрессия, срывы, чувство вины, неуверенность в себе и в своих силах, что приводит к очередному набору веса и всё начинается сначала. Поэтому важно осознать, что ожирение, это болезнь и лечить её нужно комплексно под наблюдением врачей и психологов!

  • Галина Лапина
    Галина Лапина 4 months ago +2

    В белке ограничивать себя не
    нужно. Белок содержится не только в промышленном мясе.
    Мясо лучше покупать на
    рынке, домашнее. Очень полез-
    на рыба. Лучше морская. Для
    переработки мяса организм за-
    трачивает столько же калорий,
    сколько получает. Так что от
    белков не растолстеете. Просто не нужно есть мясо на
    ночь. Организм будет вынуж-ден вместо отдыха и самовос-
    становления всю ночь трудить-
    ся. Спать ложиться нужно в
    21-00. Время непрерывного сна должно составлять 5 - 6 ч.
    т.е. до 3-00. В это время орга-
    низм самовосстанавливается,
    но происходит это во время
    сна. Начните с этого. Уже толь-
    ко поэтому вы похудеете. А ес-
    ли ограничите себя в мучном и сладком, будет еще лучше.

  • Юлия Марченко

    Не есть мясо вредно.

  • Ирина Морозова

    Всё настолько поверхностно, что аж жуть.

  • Daria Khaltourina
    Daria Khaltourina 4 months ago +1

    Главное, что пищевые советы полезные. А то что объяснительная база плывет, другой вопрос. Такие тексты нельзя выдавать без справочного материала, в процессе его подготовки и исключили бы ахинею.

  • Агата ******
    Агата ****** 4 months ago +1

    Итог:Не жрать, не психовать, хорошо спать и заниматься физкультурой!!!! Ничего нового под луной!!!

  • Анастасия Степанец

    А кортизол!?

  • Анастасия Писаренко

    Какую ерунду я сейчас услышала... Народ, читайте книжки вместо безмозглых видео на Ютубе. На похудение или набор веса влияют только количество употребляемых калорий. И всё. Перестаньте искать отговорки и легкие способы сбросить 100500 наеденных годами кило за неделю или два дня. Начните думать уже наконец.
    Про гормональные проблемы я не говорю, но это очень ограниченный круг людей.

  • ImLDee
    ImLDee 4 months ago +2

    Теперь я еще больше запуталась....

  • An Na
    An Na 4 months ago +5

    Почему нельзя говорить нормально, к чему эта противная, утрированная интонация?! 🤦‍♀️🤦‍♀️😭

  • Ирина Тормашева

    Все что я поняла из этого видео: меньше жрать, а если жрать, то овощи и фрукты и больше двигаться, желательно индивидуально с инструктором!
    Не могла похудеть лет 10! Были проблемы во всех сферах. Какие только анализы не сдавала 😱
    И утренние и вечерние и всякие с нагрузкой и без! В общем, либо норма, либо в ее пределах.
    Плюнула, купила сундук "Худеем за неделю" чисто из любопытства, но это стало отправной точкой! Никогда не получалось соблюдать кбжу самосточтельно. Пошла в тренажерку и вуаля! Мне нравится то, что я вижу в зеркале!
    Самочувствие супер💪
    Если и хочется иногда чего то очень вредного, с удовольствием съедаю и продолжаю питаться правильно!
    Мой тренер говорит, что лишний вес это накопленные обиды.
    У него супер методика и я с удовольствием хожу на тренировку! Срывов не было, потому что нет особых запретов. Он сразу сказал: хочешь - съешь! Но немного. Очень рекомендую найти грамотного тренерас мед.образованием! Это очень важно!

  • KL EO
    KL EO 4 months ago +4

    Лен. Это самый сильный растительный эстроген. Как это лен предлагают есть для уничтожения эстрогена?

  • Naim Naim
    Naim Naim 4 months ago

    что же это,????у меня все гормоны играют????как разобраться какой из них точно?

  • Вера Слободяник

    Походу у меня избыток всех гормонов

  • Анна Гольцова

    блин вот раньше тоже думала если не жрать то не поправишься,всю жизнь диеты и спорт,пока в один день не начались отеки и дикая усталость,ни о каком спорте уже речь не шла,началапоправляться,из анализов-ттг чуть повышен,как сказал врач села батарейка и сейчас таких очень много.Выписал гормоны,не знаю пить их или нет,но сил реально нет никаких(

  • Darya Sobyanina
    Darya Sobyanina 4 months ago +1

    женщинам тоже надо выводить??

  • Tatiana Ditter
    Tatiana Ditter 4 months ago +1

    .....просто любите себя, не ешьте, всё что видите и всё у Вас будет в норме......

  • родители наши
    родители наши 4 months ago +1

    Супер. Очень хорошее видио и просто замечательный канал.

  • спец кор
    спец кор 4 months ago

    Какая глупость! Эстроген женский половой гормон, у мужчин его нет. Наоборот когда уходит эстроген приходит лишний вес, т.к. это женское старение приходит. Придурки!

    • Иван Иванов
      Иван Иванов 12 days ago

      Ваш ответ не правильный.Есть эти гормоны, но в маленьких колличествах и, если уровень их поднимается выше нормы, то у женщин появляются некоторые мужские признаки, а у мужчин- женские...

    • Елена Ба
      Елена Ба 4 months ago

      Куда он делся вдруг? И у мужчин есть эстроген, и у женщин есть тестостерон.

  • Юлия Юнда
    Юлия Юнда 4 months ago

    Как-то не выглядит пышка из этого ролика измождённой)))) и волосы не выпали, вроде)

  • Елена
    Елена 4 months ago +2

    Новый набор отмазок для жирных , не желающих заниматься собой

    • Елена
      Елена 4 months ago

      @Dina Anischenko все непросто . Не по наслышке знаю все проблемы , которые связаны с гормональным сбоем . Особенно с лишним весом . Но лишний вес , даже не леча гормональный сбой , придерживаясь ПП -идет на снижение .
      И да , в блокаду толстых не было . Неужели ни у кого гормонального сбоя не было ?

    • Dina Anischenko
      Dina Anischenko 4 months ago +1

      Елена Михайловна если бы было все так просто

  • Maria Kica
    Maria Kica 4 months ago +180

    Ни чё не поняла, но у меня походу все сразу

  • Виктория Лукаткина

    В итоге всё сводится к тому что надо есть овощи, а нынче огурцы дороже авокадо)))

    • Irina Vasilyeva
      Irina Vasilyeva 6 days ago

      Девочки просто не надо в большом в количестве есть и после 6 часов вечера не кушать пейте много воды

    • Irina Vasilyeva
      Irina Vasilyeva 6 days ago

      Я обожаю авокадо и мои дети

    • Света Шестопал
      Света Шестопал 13 days ago

      А лучше вообще, по ходу не есть))

    • Galiya Valeeva
      Galiya Valeeva 4 months ago

      @klygan16 считать калории пустое,это прошлый век.30 грамм углеводов считаем,а остальное можно есть.Что такое голод вы не будете и вспоминать.Всегда сыты и довольны.Счейчас все диетологи пришли к диете Бернстайна,но эти воришки пытаются все присвоить себе славу чужую.Смотрите первоисточник!

    • klygan16
      klygan16 4 months ago +2

      @Galiya Valeeva ,хмм.. а не слишком жёстко? А счётчик калорий не пробовали? Чуть медленнее, но не так жестоко.. И тоже результат..

  • Наздана Мавлянова

    Чуваки если вы где то читали на сайтах это нейропептид гамма а Y

  • Julya Le
    Julya Le 4 months ago +1

    Спасибо! Полезные видео! Снимите пожалуйста видео о применении кубиков льда в косметических целях. Очень интересно полезно или нет)) спасибо!

    • Лиана Хузина
      Лиана Хузина 4 months ago

      zen.yandex.ru/media/id/5c2627dded659f00ac97b356/8-sekretov-ispolzovaniia-kubikov-lda-5c80d00389984400b4288b94 здесь о применении льда в косметологии

  • Алена Кирибэ
    Алена Кирибэ 4 months ago +4

    почему-то лет 50 назад наши мамы-папы не знали проблем с ожирением, толстый человек был, скорее, исключением, чем нормой. А сейчас, благодаря генномодефицированным продуктам человечество приобрело гормональные проблемы, приводящие к излишнему весу, слабоумию и прочим "прелестям" так называемой "цивилизации"!

    • Инна кэт
      Инна кэт 4 months ago +1

      Моя бабушка после 18лет стала толстеть и ничего ей не помогало,сейчас ей 82 она до сих пор очень толстая.

  • from Yuliana
    from Yuliana 4 months ago +91

    простой вывод: жрите меньше сахара, булок, занимайтесь спортом и спите минимум 7/часов

  • Твоя мамка
    Твоя мамка 4 months ago +4

    ТАК,А ЧТО ЕСЛИ Я НЕ ЕМ МЯСО НО ВСЕ РАВНО ЖИРНАЯ?????????

  • анастасия волкова

    капсоицин помогает сжечь жир и кофеин

  • анастасия волкова

    но я обожаю острые перчики и карри Т_Т

  • наталья гончарова

    как использовать эфирное масло розмарина?

  • Ольга Позднякова

    Призываю всех кто это смотрит пожаловаться на это видео, так как оно содержит вредные и опасные советы, призывает к действиям которые могут навредить здоровью, содержит не достоверные сведения.

  • Anfisa Sobakina
    Anfisa Sobakina 4 months ago

    жиза) никак не дойду сдать кровь на гормоны

  • Gontar Raisa
    Gontar Raisa 4 months ago +15

    МОИ ДОРОГИЕ, НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КУШАТЬ ВСЕ,ЧТО ЖЕЛАЕТЕ,НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬПОСЛЕ 18.00 ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЕСТЬ ,И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23.00.ВСЕМ ЖЕЛАЮ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНЫХ ТЕЛ.

    • Карина Терентьева
      Карина Терентьева Month ago

      Ну как бы ничего, что есть надо за 3 часа до сна.

    • Просто Эфир
      Просто Эфир 3 months ago

      Активнный образ жизни,(пахать с 7-ми до 21.00,и спать!!!

    • Marina Murakaeva
      Marina Murakaeva 4 months ago

      неееееееет некогда ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

  • любовь терентьева

    Ответ... прост... по себе знаю... хватит жрать.... пару дней недели...смотря у кого какой вес... вода наша сила...

  • Nettle Оrdinary
    Nettle Оrdinary 4 months ago +1

    ...избыток эcтрогена? Вы ничего не путаете?
    Набор веса гонит повышенный инсулин, который реагирует на повышенные АНДРОГЕНЫ, который повышаются - потому что эстрогены понижаются. Спросите любую женщину, которой делались операции на яичниках (что ведет к уменьшению синтеза эстрогенов) они все набирают стремительно вес после, cбросить который практически невозможно. Или тот же поликистоз яичников (толстуха Уитни Тор) - он практически у каждой 3-ей женщины в том или ином виде - гормональная картина при СПКЯ: изменение гормонального баланса - эстрогены в минус - тестостерон в плюс.

  • Жанна Чацкая
    Жанна Чацкая 4 months ago +2

    Местами информация полезная, местами совершенно не подходит экономящим россиянкам в зимнее время года

    например "есть меньше мяса".... "авокадо, финики, оливковое масло"

    как-то не по карману)

    • Наталья добрая душа
      Наталья добрая душа Month ago

      Сейчас мясо дорогое чтоб его часто есть и вообще питаться всегда правильно ,эти продукты дорогие.

    • Bad Gal
      Bad Gal 4 months ago

      авокадо вполне не дорогое
      так же как и финики
      оливковое масло никто не заставляет пить, по чуть-чуть в салат добавлять и не онищаете
      а еще можно найти работу на которой нормально платят и не ныть из-за того что вам что-то дорогое

  • Victoria Vindelovich
    Victoria Vindelovich 4 months ago +7

    Простите, но недостаток эстрогена сказывается на потере красоты, мы стареем из-за этого, в период менопаузы наоборот советуют принимать эстроген. я включила в рацион чечевицу, зеленый горошек и льняное семя - натуральные эстрогены, а в этом видео льняное семя поставлено в противовес эстрогену😕

  • Gansukh ulziinorov
    Gansukh ulziinorov 4 months ago

    Глагол

  • Zzz Zzz
    Zzz Zzz 4 months ago

    Женщина без эстрогена как мужик делается !