Этот малыш МОНСТР! “The Strongest Biceps: fake or true” WITH ENG SUBS

  • Published on Apr 14, 2019
  • Challenge to #Cyplenkov BICEPS CURL {WITH ENG SUBS}
    1st epizode ru-clip.net/video/XI1e8PrWtjk/video.html
    132 kilos for 6 reps, this is how much can curl with his biceps Kirill Sarychev, who holds an all-time bench press record of 335 kg. And the two-time Olympic bobsleigh champion Alexey Voevoda used to curl from the table 100 kg dumbbell with one hand.
    The American RU-clip star, Kali Muscle, can curl enormous 142 kg for 12 repetitions. What can we say, everybody love biceps curls. But these very curls are so different, that one may ask a question: who is the strongest guy here?
    Let’s make it clear! Add to this a lot of RU-clip videos where famous and not-so-famous athletes curl monstrous weights using their own very specific technique and claim their achievements to be world
    records. Shortly speaking - a total disorder!
    Kali Muscle ru-clip.net/user/KaliMuscle
    CT Fletcher instagram.com/c.t.ali.fletcher/
    Brad Castleberry ru-clip.net/user/760BRADLY
    ЖР в Instagram instagram.com/ironrating/
    ЖР в vk.com vk.com/ironrating
    ЖР Лайф ru-clip.net/channel/UCFY3JjktCi5Mp_qoy4DuvJQ
  • SportsSports

Comments • 368

  • Zion
    Zion Day ago

    отрыв бицепса не за горами

  • Rudy Straight
    Rudy Straight Day ago

    not one curl was done

  • siemen de graaf
    siemen de graaf Day ago

    Larratt is an arm wrestler, so he doesnt curl strict, he curls like an arm wrestler

  • World Wide United
    World Wide United 3 days ago

    prettysure brad beat this one handed

  • Mhd Aarafat
    Mhd Aarafat 4 days ago

    It's seem training for back not biecips... it's not strength stand it's chaos

  • Jeremiah Moseley
    Jeremiah Moseley 5 days ago

    they're just throwing weight, using momentum, nothing impressive; except the guy doing strict curls.

  • Wave Particle
    Wave Particle 6 days ago

    I don't why,this just came into my mind.
    Russian girls are really damn hot

  • Евгений Баков


  • SlavoK Mi 11
    SlavoK Mi 11 13 days ago

    Там был Витя Блуд

  • Alymbek Dzhanybek uulu

    До Цыпленкова им далеко 😂😂

  • Евгений Спирин

    А их мамы знают, чем они занимаются?

  • Edmundo Rodrigez
    Edmundo Rodrigez 16 days ago +1

    стронгмены смеются с этого турнира. ))

  • Garrey Roy
    Garrey Roy 16 days ago

    You ignorant fucking fool first know then talk. What Devon Larrat was doing was to increase his resistance which is needed for arm wrestling. If some one press him with the pressure of 80kgs then Devon will still be able to overcome it and pull his hand up.

  • GYM
    GYM 17 days ago

    Gym news chanel

  • Buster Cherry
    Buster Cherry 18 days ago

    0:53 Does he seriously call those curls? I don't know what the fuck that's supposed to be called. Some kinda bullshit

  • Mark Kart
    Mark Kart 20 days ago +1

    Cyplenkov holds the record

  • divljacina1
    divljacina1 20 days ago

    1:39 much love to our bros from Serbia :)

  • Slick Guy
    Slick Guy 22 days ago

    i wanna see that fat kid curling 75 kg 5 times as he said ^^

    • Eric Liu
      Eric Liu 20 days ago

      That fat kid was the left handed armwrestling world champion in 2017, im pretty sure he not bullshitting. Plus 75kg isnt even that much.

  • Alex Beardsley
    Alex Beardsley 22 days ago


  • vitriol or debate
    vitriol or debate 23 days ago

    Can't even respect the Finnish flag? Salty fucks.

  • TheBadBone23
    TheBadBone23 23 days ago

    Devon Larratt really picked that 80 kg weight...he is one of the few people to hold both the Right and the Left hammer in WAL, and tens of other trophies, he is a beast.

  • raz mataz
    raz mataz 24 days ago +1

    devon lifts for armwrestling advantages, not body building

    POMOZOV-FITNESS 24 days ago

    Чего они не на прямых ногах стоят?!
    Это правило уже отменили?))

  • SFSomega
    SFSomega 24 days ago

    he make Putin proud with his stronk biceps blyat

    SHAMAN 24 days ago

    стена шатается и создаёт микро читинги это чушь!дизлайк

    SHAMAN 24 days ago +1

    Силаев а Ларата тебе и восне не победить фантазёр и до Цыпленкова хотабычу далеко а эти коэфиценты бред обошёл по таблице вот смешные!

  • Peter Hoffmann
    Peter Hoffmann 24 days ago +1

    Hello english here post your opinion here

  • Vinnkuu Eagleman
    Vinnkuu Eagleman 25 days ago

    Tsyplenkov Is stronger

  • ety ght
    ety ght 25 days ago

    Поднимать на бицепс больше собственного веса - это мощно)

  • Дон диги дон

    Сосуд лопнит и все хана . Че они делают

  • Labazanov Rusik
    Labazanov Rusik 25 days ago +2

    Не смеши народ,по брей хвостик в бороде🤣🤣🤣

  • Cobol Engineering
    Cobol Engineering 26 days ago

    0:10 жирдяй 75 на 5 раз пиздишь. Ларрат не подьемы на бицепс делал тем более, а статичное упражнение на удержание.

  • Dredfield
    Dredfield 26 days ago

    Вначале видео это никакие не подъемы на бицепс, как бы занудно это не звучало но тут скорее кратковременные подсаживания под штангу в тот момент когда штанга останавливается в верхней точке после ускорения которое ей придал ВЕСЬ (!) связочный аппарат тела. Такая лажа.

  • Athlète Sprinting
    Athlète Sprinting 27 days ago

    it doesn't count because he is shrugging

  • Денис Маргулевич

    Нет в этих подъёмах никакой строгости. Локти гуляют у всех. Вы зафиксируйте локти "невидимыми" болтами и не давайте им не разводиться, не выходить вперёд и вверх и все ваши рекорды упадут вдвое.

  • P H
    P H 28 days ago

    1:03 is NOT a curl so Its bullshit

    • ironrating
      ironrating  27 days ago


  • Thomas 97
    Thomas 97 28 days ago

    How many steroids do you need to break the record?

  • Wayne Rowley
    Wayne Rowley 28 days ago +2

    I am on a great program for hypertrophy and strength. As you might or might not know, TUT is only valuable to know if you know the Tn (tension) and how it relates to the tension stimulus needed to produce a result. The equation is "TIME" under "TENSION". Each of these need quantification in order to be result producing.
    Simply calculating TUT and proclaiming it is adequate stimulus is not only "haphazard", but of no meaningful use.

    While tension during faster, more explosive reps does vary slightly due to positive and negative acceleration, the MMMT (momentary maximum muscle tension) is greater, and the "average" tension for each rep, is slightly more. This will depend on the exercise, and the amount of weight used. The static moves you do, or used to do, are ok, but they will not produce the same results or even close to dynamic reps, done in the 4/20 range.

    Simple CGBP routine. Adding 5kg to each set, then after one min. Rest. With this program you “will” be able to go over you RM, on the first cycle, and if repeated once every 5 days, go up and up.

    1 x 20,
    1 x 15,
    1 x 12,
    1 x 10,
    1 x 8,
    1 x 6,
    1 x 6,
    1 x 6,
    1 x 4
    1 x 4,
    1 x 3,
    1 x 2,
    1 x 1,
    1 x 1,
    Reduce to your second 1 x 6, and do 1 x 12, then 1 x 8, reduce to your first weight, and do 1 x 40, this one is brutal with a capital “B”, then 1 x 20.
    We over here are doing close to 300 sets per week, hard sets, but you need the higher reppers first for the warm ups, as this is the only way to excite the CNS and let you reach these RM, that you have never come close to before.

    You mistakenly think that just having a muscle under tension is relevant, when the relevant aspect is the "amount" of tension a muscle is under, when where, and for how long.
    My point was that the TUL and TUT be more specific to create a more similar "Adaptation". (SAID)
    Reps in the 5-15 range will not produce the endurance stimulus for an activity that might take several minutes.

    Go for 20/30/40 rep maximums and surprise yourself. I would suggest that you may be able to perform 30 reps with at least 90-95% of your current 15 rep maximum. Just start doing an additional rep each workout and see how far you get.


  • Alex Richards
    Alex Richards 28 days ago


  • Амид Вокабрещ

    самая бесполезная мышца- бицепс

  • Александр SKURLATOV

    Да норм, отлично соточку поднял, молодец

  • Tit Cheese
    Tit Cheese 29 days ago

    Where are my English subtitles u dirty fucker

  • Wayne Rowley
    Wayne Rowley 29 days ago

    So Oleg is just 180 pounds in bodyweight ??? If that's true, I mean curling 90 plus strict is HUGE.

    • Wayne Rowley
      Wayne Rowley 28 days ago

      +ironrating Yes that's VERY strong, I mean hes keeping up with men that are 280 pounds. I heard a bit of his routine on one video, does anyone know his full routine ??? Cant seem to find him on a RU-clip channel or on Facebook, does he post anywhere please ??? Thank you.

    • ironrating
      ironrating  29 days ago +1

      Oleg was 180 pounds in Krasnoyarsk 💪💪💪He is very strong

  • josan
    josan 29 days ago +91

    just a random guy who is not russian

    • f1rst play
      f1rst play 8 days ago

      josan go fuck

    • GramCracka
      GramCracka 8 days ago

      If only all of us spoke one language. I really wanted to read comments on this but I can't lol

    • Jack Lewis
      Jack Lewis 13 days ago

      You are an oasis in a ruski desert.

    • marq666
      marq666 19 days ago

      +Jason Bowles ooooo key.

    • lolguy trolguy
      lolguy trolguy 20 days ago


  • Ivan
    Ivan 29 days ago

    У меня появилась новая цель.

  • UrbanKrotikptz
    UrbanKrotikptz 29 days ago

    Кому нужны ваши коэффициенты...ппц

  • Мария Геенко

    чтото уже раздражает смотреть на рожу василия, нового абсолютно ничего, не удивительно что канал уже столько лет на месте стоит

    • ironrating
      ironrating  29 days ago +1

      у нас всю жизнь "ничего нового", "одни и те же атлеты" и "морда Василия"! но за переживания и внимание спасибо! учтем!

  • Gabriel Helie
    Gabriel Helie Month ago

    not one rep was done that day

  • Korgothful
    Korgothful Month ago

    Braco Rusi..da vam kazem onako po naski,idioti ste,spominjete Devona ovde,pa ne radi jebeni jednorucni biceos pregib vec jebenu vezbu za sport kojim se bavi..

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      malo za čuti, još uvijek trebate razumjeti

  • MR. iPRiME5
    MR. iPRiME5 Month ago

    чё он делает? где техника?:???

  • Egghead
    Egghead Month ago

    That close grip dose`nt look right to me, it seems like there is an advantage when you lift like that, The way cyplenkov with wide grip should be how everyone should do it, i think close grip allows to much shoulder involvement, that`s my opinion anyway!!!!

    • Egghead
      Egghead Month ago

      +ironrating I know what he said, but read again what i wrote, i think close grip is cheating because shoulders are coming into it.

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      Be advised, that you are free to grip either way. You may grip it this way or make it a little bit narrower - said Dmitry Golovinsky

  • Владимир Завидов

    Очень хотелось бы чтобы подъем на бицепс приобрел более крупные масштабы в России. В Украине ежегодные чемпионаты проводятся. А у нас как будто в рамках небольшого конкурса для зрителей на фестивале.

  • Stasja
    Stasja Month ago

    В этих соревнованиях был бы смысл, если бы движение выполняли не просто у стены, а поставив локти на "арм бластер". А так это подъем трапециями, дельтами, грудными, причем тут бицепс?!

  • Muhhamad Ogli-berdiev

    Я обычный тюфяк, 40 лет, и тем не менее беру на бицепс 60кг на 2-3 раза. Самое главное, что я не тренируюсь уже лет 10 как. Хожу редко в зал, 2-3 раза в год где-то. Грубо говоря я обычный среднестатистический мужик, мой вес 82кг, рост 180см. Офисный планктон, т.е. я вовсе не выделяюсь среди колег ине выделялся среди друзей в школе и институте. Я это к тому, что потренировавшись месяцок 70-80кг должны быть вполне доступны. Да, техники не будет идеальной, но все же я удивляюсь почему так мало берут те, кто вроде бы силачи по природе и вроде кка всю жизнь посвятили спорту. Казалось бы они должны брать в 2-3 раза больше меня. А получается 113кг Цыпленкова это почти предел для них. Очень странно это все. А и еще забыл сказать, я при всем при этом ни анаболики не принимал никогда, ни сухожилия специально не тренировал, меня на руках в классе половина побеждала. Т.е, я действительно среднестатистический мужик.

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      здесь все просто, нужно встать к стене взять штангу и попробовать

  • Хармс
    Хармс Month ago

    АГа,8,40 уверенности хватило но мозгов не хватает,если не можешь поднять 95 зачем больше пытатся поднять,чистый выпендрёж на камеру)))

  • fobos DEMAN
    fobos DEMAN Month ago

    К х.....м правила.

  • Артем Романов

    Макс троян?

  • Alexander Voronov
    Alexander Voronov Month ago

    Подожди,у меня рабочий на четыре подхода по 8-9 висит по 20 плюс гриф.может попробовать дёрнуть на раз сколько смогу....только как по мне это похоже на пауер...бееее

  • Mikhail
    Mikhail Month ago

    13:28 Думал Доча вышел

  • Александр Дудоров

    Че за дерьмо с рывками?)))) хрень

  • Andrey Sipatov
    Andrey Sipatov Month ago

    я в зале 60 на 15 без лишнего колебания делаю(учитывая что круговая тренровка 45мин), нужно попробывать по больше на разик

  • Сергій Хомченко

    Американцы обосруться🤣😂

    RUSSICHOLEG Month ago

    Это было АХУЕННО!

  • Saban Bajramovich
    Saban Bajramovich Month ago

    У Олега бицули что надо!

  • Егор Морозов

    Кароч не нравится мне этот полувикинг или под кого он там косит. Кароче бородатый! Кого то там высчитал по своим коэффициентам....Только реальная цифра поднятого веса имеет значение!!!!! То что он дрищ столько весит это его проблемы! Ну и как бы не приятен что за натуральность свою заливал ещё! Гормон роста однозначно ставит .

  • Вадим Викторович

    Умнов Роман! Наш дальневосточник, и мой одноклубник вообще не готовился на бицепс. Он стронг с братом и в легкую поднял 97. А интервью после выступления Вася не записал и вообще забыл про него рассказать. Умнов Рома в топ 5 сильнейших стронгмэнов по ДВ. Искренне поздравляю его и очень рад знакомству с этим богатырем.

  • Goethe Faust
    Goethe Faust Month ago

    Остертак Максим, не Остерак

  • Савик Савикович

    Курицина забыли пригласить.

  • Миха К
    Миха К Month ago

    Что за выпуски пошли?
    Ни слова про Невского.

  • Борис Ромов

    никого не троллю,говорю от сердца,ведь сами подумайте,кушаем три раза в день и не жалуемся,что часто повторяемся,а тут в лучшем случае хоть раз в день поблагодарим Бога за жизнь и многие сердятся!

    • Борис Ромов
      Борис Ромов Month ago

      да уж,95 кг при собственном весе 82 кг,это выдающееся достижение

  • Din Boris
    Din Boris Month ago

    нужно стенку делать монолитную, чтобы не раскачивалась. я думаю в этом проблема. Девон отрабатывает рабочий угол для армрестлинга. По-моему все Амрестлеры делают это упражнение, и именно в такой манере. Почему Силаева это вообще смутило? Ведь он тоже Армрестлер. Спортивное ритание продают за крипту где?

  • Тихуан Ричмонд

    Цыплёнок против Цыпленкова должно быть название ролика

  • Влад Гуменюк

    Бред это галимый, а не подъём на бицепс.

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      мы такую историю регулярно слышим про армрестлинг, про то, что телом нельзя давить, только руками, это ведь борьба на руках! и теперь тоже самое "это не бицепс", все неправильно, вот пусть поднимают по другому! Вопрос лишь в том, что арм "одними руками" будет неинтересен даже тем, кто пишет. Тоже самое здесь, конечно в этом движении работает много групп мышц, и присутствует техника, как и в жиме лежа с его мостами и разными видами жима. Это и делает механическое движение спортом ;-)

    • Влад Гуменюк
      Влад Гуменюк Month ago

      +ironrating а какие тут могут быть варианты. Либо ты поднимаешь строго бицепсом, либо ты поднимаешь чёрт знает как всеми возможными мышцами и с выносом локтей вперёд и называешь это подъёмом на бицепс. Я столько не поднимаю. Мой максимум 52 кг. Но так как поднимают эти ребята я могу поднять на 20 % больше своего максимума - до 65 кг.

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      Влад ждем ваш вариант в студию! ironrating@gmail.com

  • Илья Ильевич

    Какая разница все равно все участники химики , надо разделять химиков и не химиков

    • Илья Ильевич
      Илья Ильевич 29 days ago

      +ironrating Головинский открыто говорит ,что принимает, тот мужик думаю тоже

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      а мы то думаем, кто там ходил с пробиркой между атлетами пробы брал на допинг, а это вы били! спасибо за работу! ;-)

  • Денис Мурашкин


  • farmari87
    farmari87 Month ago +1

    1:00 what was he doing?

  • Николай Федоренко

    в пизду такой ,,на бицепс,, локоть(или локти если штанга) упираете в живот и в перед это и будет ,,на бицепс,,

    • ironrating
      ironrating  Month ago

      а еще когда на руках борются телом нельзя наклонятся, это мы тоже помним

  • Денис
    Денис Month ago

    Не пойму, что это за зал в Зеленограде???

  • Станислав Пеяс

    Молодец парень, главное,что по его словам, он в натураху тренит)))

  • Вито Скалетта

    Я слышал силаев рекорд Эдди хола тянет одной рукой на бицепс

  • Loki
    Loki Month ago

    Хм ну сухожилия же тренируются именно в статике и негативе.

  • alekoo aleko
    alekoo aleko Month ago

    blin pochemu v gruzii ne razvit podom na biceps tolko troeborie, ya v 96kg delaiu biceps 75kg uchitivaia chto treneruyu 5borie, eslib zdes popularen bil biceps to za 2 mesyac do sorevnovanii treneroval bi tolko eto uprajnenie i navernoe 84 kg bi sdelal bi....jal chto v gruzii ne razvit danni vid

  • Commentator
    Commentator Month ago

    топ контент, как обычно!

  • Semen Krivitskiy
    Semen Krivitskiy Month ago +2

    Выпуск обалденно зашёл! Спасибо автору за такой качественный контент. Пойду качну бицуху

  • Drew Harvy
    Drew Harvy Month ago

    Мне одному захотелось отрезать,либо подпалить эту косичку на бороде?

  • Владимир Князевичь

    как такие руки сделать?))

  • Андрей Свердлов

    Хочешь жать больше будь больше ,а по кофицентам я круче Тайсона . Почему в других видах спорта такой бред не кто не несет .

  • Soyer Tom
    Soyer Tom Month ago

    Не интересно на него смотреть...Нашли звезду.

  • Игорь Герасимов

    Кто знает какой был 1 выпуск с Олегом саковичем? Помогите плжалуйста

  • YouDontKnow
    YouDontKnow Month ago

    6:17 ЗеленАград ? 0_о

  • Максим Кисилев

    Цыпленкову принадлежит рекорд на бицепс 113 кг

  • Александра Раппу

    У меня штанга 2 блина по 45.5 кг и черенок, треню в статодинамике, вес начинает отрываться от пола ждите я прогресирую)))

  • Xambor
    Xambor Month ago

    Лалетин мелькнул на 14.11

  • Xambor
    Xambor Month ago

    А там же Лалетин мелькнул на пару секунд прикинь

  • Сасай Васька

    Вес весом ,а вот рост нужно учитывать ,чем меньше рост тем меньше и вес ,а рычаг короче ,да и высокому тяжелее это делать

  • Chobit
    Chobit Month ago

    Что-то кто-то себе ставит....

  • David Copperfield
    David Copperfield Month ago

    Лол день назад видео по другому называлось

  • olegowitch
    olegowitch Month ago

    Штанга для всех одна! - Сам дрыщ я (74кг при росте 178) - но блеать как же бесит вся эта хуйня с высчитыванием веса спортсмена - блеать Штанга для всех одна!! Не можешь потянуть, давануть и тд - иди и тренируйся дальше, масу нажри, пока не сможешь - нет блеать повыдумывают всякой херни - как эти ебланы со своими скафандрами в жимах блеать жмут 400-500кг - блеать скоро в экзоскелетах жать начнут - уебаны которые немогут - либо тренируйтесь либо идите в песочнице играть - соплежуи блеать - понавыдумавают хуйни всякой ;(