Что будет, если перестать видеть сны

Share
Embed
  • Published on Oct 17, 2019
  • Бывали ли у вас сны, из которых не хотелось просыпаться? А такие, которые вообще не хотелось бы видеть? А вы когда-нибудь задумывались, что будет, если вообще не видеть сны? Самая распространенная теория - сны помогают мозгу хранить воспоминания. Если кратко, сны - что-то вроде упражнений для мозга: они помогают разуму оставаться здоровым, чтобы он мог учиться, решать проблемы и анализировать.
    А еще проблемы, с которыми вы сталкиваетесь во сне всегда каким-то образом связаны с теми, которые приходится решать в жизни. Сны пытаются объединить эти ассоциации так, чтобы вам было легче их понять. Если разбирать свои сны, это может стать терапией для вас!

    Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
    8 Сновидений, Которые Не Стоит Игнорировать ru-clip.net/video/lup-c6ZP4f8/video.html
    16 малоизвестных фактов о снах, которыми эксперты решили поделиться ru-clip.net/video/W5SYeWlLWqY/video.html
    11 Проверенных Способов Запомнить Собственные Сны ru-clip.net/video/MlKRmUNykuo/video.html

    Тайм-коды:
    Проблемы с запоминанием 0:15
    Физический вред 0:54
    Отсутствие перезагрузки 1:23
    Вред психическому здоровью 1:47
    Болезни сердца 2:23
    Отсутствие глубокой терапии 3:01
    Что делать, если не видите снов:
    - Начните с основ 4:09
    - Психологические трюки 4:49
    - Сформулируйте вопрос 5:09
    - Утренние размышления 5:27
    - Дневник сновидений 6:14
    - Рисуйте картинки 7:03
    - Хорошее питание 7:39
    - Попробуйте осознанные сновидения 8:03

    #сны #спать #adme

    Обзор:
    - Сны - что-то вроде упражнений для мозга: они помогают разуму оставаться здоровым, чтобы он мог учиться, решать проблемы и анализировать.
    - REM-фаза очень важна, ведь именно в это время клетки растут, исцеляются и обновляются. Если пропускать ее, организм не сможет восполнить ресурсы.
    - В идеале просыпаться вы должны энергичным. Но если вы не погружаетесь в REM-фазу, то и ваша батарейка не будет заряжаться.
    - Эксперты по сну говорят, что сны помогают мозгу анализировать проблемы, вызывающие стресс. Другими словами, сны помогают нам выпустить психический пар!
    - Оказывается, что даже когда вы совершенно неподвижны, а обычно так и происходит, когда спишь, ваш пульс повышается, если вы видите сны!
    - Выпейте горячего ромашкового чая, выключите электронику, соблюдайте тишину и темноту в спальне, замените матрас и подушки, если давно пора это сделать.
    - Перед тем как ложиться, настройте себя на то, чтобы запомнить сны. Скажите это вслух, если потребуется.
    - Придумайте вопрос, на который хотели бы получить ответ во сне, и запишите его. Это станет инструкцией и фокусом для ваших снов.
    - В среднем большинство забывает сны через несколько секунд после пробуждения. Как только вы открываете глаза, не надо сразу хвататься за телефон.
    - Храните блокнот у кровати. Как только проснетесь, даже если это случится среди ночи, запишите все, что помните.
    - Чтобы прибавить снов, попробуйте есть продукты, в которых много витаминов группы В. Ешьте птицу, шпинат, рыбу, бананы, пейте молоко.
    - Осознанные сновидения - это когда знаешь, что спишь. А значит, вы можете контролировать то, что происходит вокруг! Но самое интересное, что такие сны обычно легче запоминаются.

    Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

    Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Мы в социальных сетях:
    Facebook: www.adme.ru/
    Instagram: adme.ru
    Это жизнь! на RU-clip: bit.ly/2tKobHX
    Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
    Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
    www.depositphotos.com
    www.shutterstock.com
    www.eastnews.ru
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Больше классных статей и видео на adme.ru/
  • EntertainmentEntertainment

Comments • 417

  • Екатерина Куклина

    Афигеть! Всегда серчала на быструю фазу сна,просыпаясь убитой от огромного количества снов(будто не отдыхает мозг вообще) а тут на те,столько новой информации. Всегда вижу сны,чаще всего запоминаю,если их слишком много,то конечно из головы вылетает.

  • Добрый Гость

    Я не согласен с данными утверждениями. Личные наблюдения ясно демонстрируют факт того, что если человек полночи смотрел какой-то сон, то просыпается этот человек не таким уж бодрым. Плюс долго ощущаются последствия от приснившегося. А человек, который не видел снов, утром намного свежее и энергичнее. Так что тут есть что изучать))

  • Эри Бен
    Эри Бен 22 hours ago

    Смотрю это в час ночи

  • Вęликåя Ťăйнā

    Эх... Все пишут что-то о снах, а я мечтаю что-бы мне приснился мой лд. и я...)

  • Space Angel
    Space Angel 6 days ago

    Я не вижу сны

  • сакиева эльвира

    Я вижу сны. Но в жизне мои сны
    бывают ряльно.И я могу контралироват свой сон

  • [LeGeNDa]
    [LeGeNDa] 7 days ago

    Я всегда вспоминаю сон когда я был человек-пауком))

  • Begnur Anarbek
    Begnur Anarbek 9 days ago

    Я во сне узнаю что это сон и управляю своим сном это очень круто хочу летать лечу хочу изменить сон полностью меняю и я не забываю сон редкие моменты вижу в ночь 10-15 сны 🙂

  • Кристина Паллер

    Я не вижу сны... И почти всё совпадает

  • Адель Астраханцева

    У меня конечно есть сон но я почему-то его не помню!!!

  • Озода Музаффарзода

    Я прекрасно помню свои сны новерное повезло

  • К2 СПОРТ
    К2 СПОРТ 14 days ago

    3 НОЧИ

  • Анастасия Леонтьева

    *я тоже в 6:00встаю*.

  • Анастасия Леонтьева

    *КОШМАР!это правда я смр это видео?*

  • Анастасия Леонтьева

    *Знаете что такое ХХ век а я не знаю но я не про это говорю я говорю про реп-фазу в мозге но это будет потом теперь самое главное:лайк да.
    Спам нет.*

  • Глеб Шенаев
    Глеб Шенаев 17 days ago

    Это странно?

  • Глеб Шенаев
    Глеб Шенаев 17 days ago

    Незнаю у меня нет снов уже 4месяца

  • Ora {The Wolf}
    Ora {The Wolf} 20 days ago

    Я никогда не вижу сны. И я рада этому

  • Шодия Хакимова

    А что делать если один сон повторяется несколько раз...?

  • PROSTO ćŤãя лũćяŤ

    У меня такое есть.... Но почему то у меня оч хорошо снятся страшилки:/

  • Энергия прошлого в помощь настоящему.

    Коротко и познавательно...

  • HyShKa
    HyShKa 22 days ago +1

    Я просто не вижу сны , я их некогда не видела😩😩😩

  • Артем Кузьменко

    Кто умеет контролировать сны лайк, лично я умею но не всегда

  • Дина Маршель

    3 месяца ничего не снится симптомы есть

  • Дина Маршель
    Дина Маршель 23 days ago +1

    Я всегда думала что это плохо- так вот мне плохо от того что не снятся сны я не отдыхаю

  • Эндрю Неизвестный

    Я очень долгое время пытался контролировать свои сны, но никак не получалось, потому что никак не мог понять, что я во сне, все почти мои сны происходят от 3-го лица почему то, Мне очень ну очень интересно, как же понять что я во сне???

  • Family sportsman
    Family sportsman 24 days ago

    У меня уже сон 3 раза подряд про ту девушку которую любил

  • _ Bari
    _ Bari 24 days ago

    Мне ничего не снится и ни чего такого нет

  • Бумажки
    Бумажки 24 days ago

    Я что уже 2 недели не спала

  • Ruslan Zalik han
    Ruslan Zalik han 24 days ago

    В смысле 3-5 снов я за одну ночь вижу целый фильм

  • Summer Channel
    Summer Channel 25 days ago +8

    я и так абсолютно не вижу сны, а просто сплю.
    и нет, я их не забываю, а абсолютно НЕ ВИЖУ.

    • Добрый Гость
      Добрый Гость 21 hour ago

      Это абсолютно нормально. А ради эксперимента не могли бы попробовать одну методику: лечь спать пораньше настолько, чтобы проснуться среди ночи. А после снова лечь спать. И какой будет эффект?)

    • кто я
      кто я 5 days ago

      Я тож

  • Pash JO ツ
    Pash JO ツ 25 days ago

    Я не вижу сны никогда)

  • MR. TIMICS-S-S-S
    MR. TIMICS-S-S-S 25 days ago

    Плак плак
    Спасибо тебе теперь я знаю почему мне иногда плохо

  • Ірина Чернюк

    Я інколи коли прокидаюся не пам'ятаю свого сна

  • Ural Урал
    Ural Урал 25 days ago

    Понять почему когда я просыпаюсь у меня сердце нуууу трудно дышать во общим

  • Из говна and палок

    Из-за работы в ночную смену, сны почти никогда не вижу, сплю как убитый

  • СССР LOVE
    СССР LOVE 26 days ago

    Я не вижу снов у меня всё норм

  • Sofia_ Par
    Sofia_ Par 26 days ago +3

    Почему у вас больше 10 миллионов, и так мало лайков???

  • __-VIP-__
    __-VIP-__ 26 days ago +2

    я не вижу сны но я в какието дни вижу будущие что будет сомною

  • real TTpoka3Huk
    real TTpoka3Huk 26 days ago

    Уже как 5 лет нечего не сниться вот почему я такой тупой)

  • xojiakbar Tursunboyev
    xojiakbar Tursunboyev 26 days ago

    Кстати всегда хорошие сны очень короткая блин

  • 威士忌Gacha
    威士忌Gacha 26 days ago

    Значит мне не сняца сны

  • Ava• Dasha
    Ava• Dasha 26 days ago

    Я не вижу сны((

  • АЛИНА Заварухина

    Я уже около полугода не помню свои сны, порой кажется, что они мне и вовсе не снятся

  • Илья BoGGatyR'
    Илья BoGGatyR' 26 days ago

    Спасибо Smart Watch за это.

  • Владимир Подолин

    И я снов дооолго не видел !! А вот неудобств от этого никогда не ощущал !!.. "Провалился" в сон и проснулся в удобное тебе время... И всё !!

  • Nelli Grigoryan
    Nelli Grigoryan 26 days ago

    А моя
    дядя сказал что он некогда сни не видел

  • Ася Бикунина
    Ася Бикунина 26 days ago +1

    Мне 11 и я уже как 6 лет не вижу снов

  • Алёна Лескова

    Я совсем не вижу сны вот уже как 3 года, но у меня все хорошо

  • CIASH OF CLANS
    CIASH OF CLANS 26 days ago

    Ой а я вообще снов не виду уже более чем 1 наверно😢😢😢

  • Alexey Alexeev
    Alexey Alexeev 26 days ago

    Сны мы видим не во время глубокого сна, а во время поверхностного

  • Maksim Lysenko
    Maksim Lysenko 26 days ago

    2:50 когда-то я от одного сна спать боялся

  • Maksim Lysenko
    Maksim Lysenko 26 days ago

    У меня за год 21 снов и с памятью отлично

  • Maksim Lysenko
    Maksim Lysenko 26 days ago

    Я считаю хороший сон это когда выбил ворона или спайка в бравр старс

  • АиТ АК
    АиТ АК 26 days ago

    А я всегда мечтал не видеть сны. Хоть один день

  • Lisa Selesta
    Lisa Selesta 26 days ago

    Я вижу сны каждую ночь, и почти всегда они разные, я никогда не могу предугадать, что мне приснится в очередной раз, поэтому всегда ложусь спать в предвкушении увидеть что-нибудь интересное. Только забываются они действительно быстро, если не записать сразу. Да и вообще очень интересных снов не так-то много...к сожалению. А разгадывать сны я не умею, как-то ни к чему.

  • Танкист
    Танкист 26 days ago +1

    Все нормально то есть если я вижу кошмар представляю автомат стреляю в монстра и побеждаю и еще я не свин

  • Marta Meedet
    Marta Meedet 26 days ago

    Я некогда не вижу сны 😣😣😣и у меня есть все эти про 😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😅

  • Аринка Мандаринка

    Кто-то видит чудесные сны, а я засыпаю мертвым сном🙄

  • Евгений Саковцев

    и я захар