Как полюбить спорт? 16 советов для тех, кто хочет получить идеальное тело

Share
Embed
  • Published on Jul 17, 2019
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: ElinaFedorova
    В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт - образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели 
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри" 
    Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!
    MB01B9Y5TG1VMYA

Comments • 621

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  3 months ago +116

    Всем привет! В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт - образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели 💪🏼

    • Милена Давыдова
      Милена Давыдова 15 days ago

      Элина, обычно я не оставляю комментарии, но сейчас просто не могу промолчать. Хотела купить подписку, так как доверяю вам и знаю, что такие люди как вы если за что-то берутся то делают это настолько идеально, насколько это возможно. Я не знаю, какая айти-компания занималась технической реализацией Wispense, но, мягко говоря, эти ребята не перфекционисты.(ну прям совсем)
      Я уверена, что к своему творению вы относитесь очень трепетно и ответственно, но эти ребята вас здоровски(словами не передать насколько) подвели.Говорю это как QA(тестировщик) с 5+ годами опыта. Баг на баге, косяк на косяке, UX/UI вообще не проработаны.
      Продукт(повторюсь, только с ТЕХНИЧЕСКОЙ точки зрения) - абсолютно сырой.
      Желаю вам успехов и сотрудничества с полноценными, профессиональными разработчиками, а не инвалидами, которые даже прелоудер не могут задизайнить нормальный.

    • Илья Пророков
      Илья Пророков Month ago

      Elina Fedorova Материя Априори - Не!Идеальна…(если Вы понимаете о чём я:)

    • Karishmadeep Verma
      Karishmadeep Verma 2 months ago

      Elina Fedorova i don’t understand russian at all there no english subtitles plz do something 😣🤦🏻‍♀️

    • Anastasia Limonova
      Anastasia Limonova 2 months ago

      какой у Вас рост? и вес?

    • Марія Мисанюк
      Марія Мисанюк 3 months ago

      👍👍👍👍👍⭐😃⭐🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

  • Анастасія Тулейбич

    Ти очень красивая😍😍😍😍

  • Виктория Бирюза

    Отсутсвие самодисциплины:(

  • Даяна Тян
    Даяна Тян 2 days ago

    Я откладывала спорт,потомучто предпочитала полежать и посидеть в телефоне .Также кушала всегда из за этого был полный желудок .КАРОЧЕ ЛЕНЬ!

  • Екатерина Красильникова

    Обожаю тебя Элина😍
    Твои видео" заряжают" позитивом и мотивируют на действие, уже купила абонемент в спортзал)

  • Makmal Karabaeva
    Makmal Karabaeva 2 days ago

    Как назывался клип арабский с Элиной ??

  • Mariya Gilmore
    Mariya Gilmore 5 days ago

    Элина выпустите видео пожалуйста с вашим рационом питания на каждый день . Очень интересно ! Спасибо!

  • Dariya Petina
    Dariya Petina 9 days ago

    Невероятно красивая, ухоженная, вдохновляюсь, когда смотрю Ваши видео! Спасибо Вам!

  • Шавкат Сидиков

    Элина ответьте пожалуйста
    кипяченную воду пить или
    фильтр чайник купить
    спасибо))

  • дарья нечаева

    Занимаюсь спортом с 6 лет, просто это уже как обязательная часть жизни, но питание не могу наладить... (

  • Vika Borshhh
    Vika Borshhh 19 days ago

    Мне сложно и лень пойти в холодную погоду утром куда-то(

  • Армения love
    Армения love 24 days ago

    Пишу.
    Я очень хочу полюбить спорт, но занимвюсь дома.
    Не знаю с чего начать
    Сколько всего я попробовала, не знаю же с чего начать.
    Про лень да.

  • Maks Klyon
    Maks Klyon Month ago

    То чувство, когда мотивация занятия спорта на лице в прямом смысле этого понимания. Когда занимаюсь спортом, кожа становится намного лучше и проходят кожные сыпи.

  • Milena Vishneva
    Milena Vishneva Month ago

    Недостаточно мотивации

  • Наталья Л
    Наталья Л Month ago

    Добрый день!
    очень хочу поблагодарить за бесконечный позитив от Вас!
    у меня когда настроение не очень.., на помощь мне включаю ваше видио ... и о чудо! , жизнь налаживается - В ПЕРЕД!!!!
    Теперь ответ на вопрос: что мешает мне заниматься спортом?... скажу честно...мне мешают бытовые хлопоты.
    Вам УДАЧИ!!!!

  • Vita Rusa
    Vita Rusa Month ago

    Эля,! Такая Вы Милая! Очень приятный человек!

  • Betty Crow
    Betty Crow Month ago

    Чувствую себя отвратительно, лишь потому, что, когда я за что-то берусь, я это быстро бросаю из-за своей лени. (((

  • Валерия Николаева

    Постоянно если начинаю хватает только максимум дня на 4 потом становится либо тяжело либо лень

  • Irina JH
    Irina JH Month ago

    У меня только одна нелепая причина,это лень и нехватка мотивации,нету поддержки которой бы хотелось иметь от близких(((

  • Татьяна Бакшеева

    У меня нет мативации

  • Mariel
    Mariel Month ago

    Первая отмазка это конечно же лень

  • Nateka Rih
    Nateka Rih Month ago +1

    Ну у меня сколиоз, и я не знаю какие упражнения можно делать а какие нет,плюс стеснение.

    • Мэйзи Хитчинс
      Мэйзи Хитчинс Month ago

      Стесняйтесь заниматься в зале при людях? Можете тогда заниматься дома, в интернете есть куча комплексов и тренировок на разные группы мышц и для разных людей))

  • 메이어발레리아

    Ах, такая красивая фигура, спасибо за вдохновление и мативацию, теперь буду идти к токому же шикарному телу😍

  • Настя Комина

    Мы ели сухарики, а тут такое...

  • Elen Astakhova
    Elen Astakhova Month ago

    Нет воображения на упражнения и не охота тратить на это много времени

  • Алиса Волкова

    Вы весите 118 кг??

  • 올렛트리바이
    올렛트리바이 Month ago

    Для тех, кто посмотрел это видео до конца. )
    "цена своего слова" у меня нет денег, чтобы отправлять их куда-то (что очень жаль, я бы с радостью занималась благотворительностью)
    Вместо этого, я придумала другое "наказание" запропущеную тренировку.)
    1. Пишу бывшему парню сообщение. (для меня это жёстко, т.к я с ним не общаюсь хд)
    2. Знакомлюсь в соц.сетях с любым челом. (лол)
    3. Выставляю свою самую фотку самой себя на день в истории или ещё где.
    Может ещё кто-нибудь знает хорошие мотиваторы не пропускать тренировку?)
    Чтобы самый кринж! Хаха)

  • Daria Lane
    Daria Lane Month ago

    WOW! Заставка просто WOW! Очень красиво!

  • MaRina Reine
    MaRina Reine Month ago

    кстати какой тебя рост?)

  • MaRina Reine
    MaRina Reine Month ago

    ты занималась с тренером?

  • Katerina Miller
    Katerina Miller Month ago

    Я занимаюсь спорт гимнастикой , танцами, аэробикой, фитнесом, пилатесом

  • Anya Gamaynowa
    Anya Gamaynowa Month ago

    У нас в городе если увидят что ты бегаешь то они смеются над тобой(
    Дома нет места
    Занимаюсь каждый день но даже для прыжков на скакалке нет места

  • Game Cat
    Game Cat Month ago

    Лень

  • User User
    User User Month ago

    Элина где пакупайте свои спортивные веши ??? Они класные

  • Полезные Вкусняшки

    Заставка красивая! Сразу видно что Вы модель

  • Nastya Tumashavich
    Nastya Tumashavich Month ago

    Это больно. Ну как больно... Неприятно

  • Анна Анохина

    Отмазки:
    Лень
    Нет мотивации
    Страх
    Состояние здоровья
    И тп

  • Светлана Романова

    топ найк - просто бомба

  • DORA DIY
    DORA DIY Month ago

    Я откладываю занятия спортом, потому что каждый раз чувствую, что хромает техника. После этого не хочется продолжать тренировки( Знаю, что техника приходит с практикой, но такое чувство, что вот-вот и я себе наврежу

  • Mahabbat Saylau
    Mahabbat Saylau Month ago

    Лень.
    Потом скучно это. Даже с музыкой.
    Нет мотивации.
    Есть кое-какие проблемы со хдоровьем. Например, плоскостопие. Из-за этого не бегаю.
    Хотелось бы пробежаться минут 20 в день. Хотя бы. Но плоскостопие...
    А делать какие то упражнения скучно и изнурительно. Некоторые еще и сложны для повторения.

  • _Veloure_ Mi
    _Veloure_ Mi Month ago

    Я делала 10 дней комплексы от Насти Меломур(советую офигенные комплексы)Хотела похудеть к 1-ому сентября,но блэт эти месячные грррр.(мне охото заниматься,но не могу)

  • Milana
    Milana Month ago

    Я думала это клип 🤭🤣😂

  • ᴛᴏʀɪᴋᴀ ʜᴀɴᴛᴇʀ

    Все круто: текст, картинка, энергетика видео в целом. Но трусы, поверх которых надеты штаны. Потом просто трусы. Да, тело красивое, но мне стало не по себе.
    И нет, я не завидую.

  • STYLE - SТАЙЛ
    STYLE - SТАЙЛ 2 months ago +1

    Мне в сентябре 42. Я уже бабушка. я переодически хожу на стадион.Но бег мне противопаказан (варикоз).Давно уже не ходилане тренировку..Тем летом как-то старалась на постоянной основе через день по вечерам: пробежалась потом чуток на тренажерах.Сейчас как-то ленюсь.лишним весом не страдаю.но для тонуса надо. Первые мои пробежки непомню в каком году были.но это было по утрам и это супер эмоции пробуждения.Когда ты в полусонном состоянии выходишь на тренировку. то после неё это полное пробуждение.заряд энергии такой .что не передать словами.(не надо никакого кофе)Хочется жить .Настроение отличное.Та что девушки мой совет не ленитесь.время так быстротечно. а красивыми здоровыми нужно быть всегда.Я даже себя мотивирую тем.что мне при варикозе бегать нельзя.но много другой альтернативы я знаю,но бегать мне нравится .и я говорю так: "некоторрым людям доктора говорят вам нужно бросить курить.пить,короче отказаться от вредных привычек.вопрос- многие люди послушали назначение врача?нет.так вот- я не курю и не пью лучше я буду бегать)))) Что и вам советую!!!!Занимайтесь спортом)))

    • Halyna 07
      Halyna 07 Month ago

      Тоже бегаю при варикозе.

  • Вероника Загвоздина

    Я сейчас на отдыхе,точнее на данный момент в аэропорту на рейс домой. Как приеду сразу за спорт)

  • Dasha Shobutynska
    Dasha Shobutynska 2 months ago

    Нет желание

  • Анастасия Тюрикова

    Сложно

  • Дина Левин
    Дина Левин 2 months ago

    Лень

  • Молодёжъ Молодёжъ

    Лень и прям тяжело так начать. Откладываю. Завтра будет подходящий день

  • Angelina Grigoryeva
    Angelina Grigoryeva 2 months ago

    Не занимаюсь, потому что не верю, что у меня получился. Я пыталась, но у меня никогда не получалось 👀

  • f.alleya leya
    f.alleya leya 2 months ago

    у меня после спорта болит голова

  • Shmepaa
    Shmepaa 2 months ago

    Нет поддержки,мотивации и сил....

  • Erika Taurus
    Erika Taurus 2 months ago

    лееееееееень

  • все просто
    все просто 2 months ago

    2:51 именно из-за этого я не могу снова встать и заниматься , а ещё потому что у меня нет своей комнаты и мне не комфортно заниматься когда кто-то есть в комнате, ну и самое главное ЛЕНЬ. Ну кароч с мотивировала

  • Асель Мишелёва

    Идея с блокнотом - что-то новенькое. Возьмём на заметку, спасибо )))

  • Alesya Yurko
    Alesya Yurko 2 months ago

    Лень

  • Екатерина Абакумова

    Со спортом дружу с самого детства 😌

  • Tania Slabenko
    Tania Slabenko 2 months ago

    скажите, а если у меня нету цели похудеть, а наоборот я бы хотела поправиться, будет ли мне полезно wispence?

  • топ статистка

    Какие волосы😍😍😍