КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ🤕САМЫЕ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ГРУСТЬЮ И ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ

Share
Embed
  • Published on Mar 7, 2018
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/
    В этом видео я хочу поговорить с Вами о том что такое негатив, стресс, депрессия и как выйти из этих состояний. На сегодняшний день, все мы наблюдаем за красивой, идеальной жизнью людей из инстаграм, и не важно это известный блогер или просто Ваш знакомый, порой нам может казаться что наша жизнь не такая как у других. Я спешу заверить Вас, что у каждого человека есть взлеты и падения, и без них никуда. Часто такие "крутые" виражи, загоняют нас в состояние апатии, депрессии, хандры, плохого настроения и недовольства своей жизнь. В этом видео я рассказала о своих способах победы над этими состояниями.
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Comments • 149

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  Year ago +58

    Напишите мне в комментариях как Вы боретесь со стрессом и какие у Вас способы снять напряжение :)Всех девушек с наступающим 8 Марта :)
    Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

    • Даша Совина
      Даша Совина 7 months ago

      Спасибо за видео,много полезностей!Приятно слушать и смотреть.
      Я,если хандрю,или грущу,даю себе время на переживания,стараюсь себя за это не корить,обычно это проходит,моим максимумом были 6 дней рыданий без остановки,больше так не хочу,и отныне справляюсь быстрее,понимая,что это потом и здоровью во вред.Возьму на заметку осознанность и медитацию,бурные мысли часто не дают покоя,да.Мне обычно помогают продуктивные виды творческой деятельности,я вяжу или рисую,мозг переключается на дела и там приходит радость процесса и прогресса.И музыка доставляет,такая под которую не хочется сидеть на месте и ты подрываешься танцевать.И ванная - маст хэв!:3

    • Юлія Дмитренко
      Юлія Дмитренко Year ago

      привет) полезное видео - особенно сейчас когда у нас весна и не хватает солнца и витаминов) Я тоже снимаю стресс спортом, стрип-пластикой и прогулкой у моря. Очень хочу попробовать медитацию, но мой неусидчивый характер мне мешает, пока не могу себя перебороть))) А Вы большая умница, Элина, Вас приятно и слушать, и смотреть))

    • илина григорьева
      илина григорьева Year ago +1

      Я молюсь и читаю истории в православных группах, иногда хожу на службу. Смотрю твои видео)) в последний раз после видео по уходу к 8 марта, устроила себе все эти спа процедуры и очень подняла себе настроение а также приняла несколько важных решений) спасибо!

    • o g
      o g Year ago

      Жизнь длинная,и стрессов ,проблем всегда будет предостаточно.Мне кажется,нужно научиться во первых собой управлять,изучить себя,окружать себя людьми ,которые могут либо своим отношением к жизни либо словом,действием направить опять на правильный путь.Нужно не давать и возможности негатив взять над собой вверх.Есть в нас кнопочки,которые помогают в виде шопингов или котов например)Но и грусть имеет некую пользу,иной раз.Это как сигнал,что мы не очерствели......как то так)

    • Ot_tak_ot
      Ot_tak_ot Year ago +2

      Спорт ,музыка,шоппинг, в осн все что заставляет отвлечься

  • Maria Novakova
    Maria Novakova 17 days ago

    Боже какие у Вас милые котики- мурчики ! И Вы такая красивая и умная, мудрая . Я не понимаю людей которые не любят кошек 🐈🐈🐈❤️

  • ЖАЙДАРЫ Капанова

    Ты заслуживаешь миллиард подписчиков ❤️😘😘

  • Цита Майя
    Цита Майя Month ago +1

    Элина, не перестаю восхищаться тобой. Твоим умом, дикцией в столь юном возрасте. Молодец! А не могла бы ты посоветовать названия комедий, мелодрамм? Я тоже испытываю ПА и стараюсь смотреть только позитив. Спасибо.

  • Ксения Фидорина

    Я посмотрела это видео только сейчас, у меня сейчас начался сложный период в жизни и я как раз хотела задать Элине вопрос как мне справится и тут я наткнулась на это видео. Спасибо большое Элина за твои видео, ты самый классный блогер. Но я все же хочу задать вопрос. В видео ты говоришь о том что не нужно делать из мухи слона и не обращать внимание на мелочи. Но как научится это делать? Я вообще такой человек который принимает все близко к сердцу, как справится с этим?

  • Dana Seralikizi
    Dana Seralikizi Month ago

    какая книга скажите? пожалуйста тоже хочу прочитать

  • Александра Рослякова

    Ваш голос наполнил мне Лику Роман. У вас даже манера разговаривать одинакова.

  • Nik212 ig
    Nik212 ig 2 months ago

    Очень хорошие советы👍

  • Begay Kasymalieva
    Begay Kasymalieva 3 months ago

    Элина,вот уже почти неделю смотрю ваше видео,и мне так стало стыдно за себя~😓
    Мне 39 лет~ постоянно работала~думала вот таким образом помогу близким материально~и вот 39 лет~посмотрела на итоги ~ неутешительные^^😅~я в чужой стране и проблемы с визой,со здоровьем~
    Одна~и получаеться почти не развивала себя,а наоборот,грубо говоря начала деградироваться(( ~была затяжная депрессия~
    Вы правы и ваш муж прав~
    Время самое ценное оказываеться, и так быстро пролетает мимо нас~
    Я сейчас очень,очень жалею о тех дней, которые в депресии просто тупо несколько месяцев портратила зря~
    Вы очень молодец~♡♡♡
    Я тоже начала заниматься спортом~начала саморазвиваться~
    Думаю никогда не поздно!~самое главное начать и не останавливаться~
    Спасибо вам!!!
    Желаю вам удачи и успехов во всем!!
    Вы замечательная!!! И вы с мужем очень красивая пара!!

  • TheLesya666
    TheLesya666 4 months ago

    а вобще вокруг слишком много негативщиков,может это из-за слишком быстрого развития старые энергии пытаються меня забрать в негатив,или. же наоборот,нужно развиваться еще быстрее,но в моем случаи,тогда я стану как будда

  • TheLesya666
    TheLesya666 4 months ago

    у меня стрессы от излишнего просмотра эзотерических лекций,теперь даже яблочки боюсь покушать

  • Svitlana Solonenko
    Svitlana Solonenko 5 months ago

    Сочетания ума и красоты .Молодец. Очень мне помогаешь отгонять плохие мысли и настроение.

  • Даша 1997
    Даша 1997 6 months ago

    Элина, ты прекрасна! Спасибо за все твои видео:) у меня животных нет, но когда мне грустно я смотрю ленту с собаками и котиками и тоже успокаиваюсь 😁

  • Natalija Siebert
    Natalija Siebert 7 months ago

    Спасибо большое Элина😍💖 это видео меня мотивировало

  • Rinat Goncharov
    Rinat Goncharov 7 months ago

    Видеo прocтo cупeр!
    Виднo что старaeшьcя, жaль чтo прoсмотров пoкa мaлoватo.
    Мoгу, кcтати, пoдcкaзaть кaк тебe можнo лeгко нaбpaть пpoсмотрoв и подписчикoв.
    Смoтри, ecть такoй cеpвиc: *vibooom.ru/1/3fsj0key35*
    C eгo пoмoщью мoжнo в пару кликов рaзместить свои видео нa тeматичeскиx площaдкax, где иx будут смoтpeть peaльные люди и пoдпиcыватьcя нa твой кaнaл!
    Сeйчaс у ниx как pаз акция - при пoпoлнении счeтa дaют неплоxoй бонус, так что нe oтклaдывaй, еcли xочeшь дoбитьcя успехa нa Ютуб - вoт тебe oтличный инстpумент!

  • Edvīns Strods
    Edvīns Strods 8 months ago

    👍медитация 🧘🏼‍♀️🕉

  • Edvīns Strods
    Edvīns Strods 8 months ago

    👍осознанность

  • Gülru Musa
    Gülru Musa 9 months ago +1

    Молодец мне нравится как ты советуешь

  • Юлия И
    Юлия И Year ago

    Спасибо,Элина, за книги,которые ты рекомендуешь,с удовольствием все читаю и еще за то,что посоветовала заняться медидативными практиками-это очень круто! )))))

  • Lidia Leona
    Lidia Leona Year ago

    Элина , открыла для себя Ваш канал! Очень мотивируете. И в каждом видео нашла что то для себя! Спасибо Вам

  • Татьяна Клименко

    Добрый день! Спасибо Вам за ваши видео. Ваши советы очень помогают. Вы потрясающая девушка. Удачи Вам во всем !!!

  • Планета Ханеты

    Умничка

  • Даяна Куспанова

    Какая же вы мудрая 😍и очень очень красивая

  • Анастасия Поликутина

    Ваши советы мне очень помогли, спасибо вам огромное!))

  • Ирина Осипович

    Спасибо за доброту, открытость. В нашем мире так часто этого не хватает

  • Ирина Чепурная

    Элина, спасибо большое, аж легче становится после твоих видео и как-то спокойнее..

  • Настя Герасимчук

    Обожаю тебя. Такая замечательная и в то же время не высокомерная❤

  • Елизавета Максимова

    Как называется книга ?

  • Виктория Михайлова

    Алиночка ты такая искрящееся!) от тебя веет позитивом и хорошем настроением !) У меня такой вопрос , подскажи как можно избавиться от назойливой подруги не обидев ее ? Она человек паразит , мне неприятно общение с ней , она мне звонит по несколько раз в день , я не могу перестать с ней общаться , так как борюсь обидеть , но общение с ней мне неприятно , как бы ты поступила в таком случае?😊🌺

  • Наталья Зарецкая

    Очень жду твое видео о том как проходят твои тренировки с спортзале) Или может быть такое уже есть?

  • nana kim
    nana kim Year ago +2

    Годный контент )))

  • threethree sevenseven

    Спасибо Элина, отличные советы. Мне твои видео всегда поднимают настроение.

  • Evgenya Kurakovskaya

    Элина, очень нравятся ваши видео, на вас всегда приятно смотреть)

  • Виктория Карпусь

    Вот ещё один способ бороться с недовольством - носить браслетик напоминалку ru-clip.net/video/6L9bOZykC1g/video.html

  • Юлия Скуратова

    Элина, спасибо Вам за ваш труд! После просмотра ваших видео и прочтения постов в инстаграм сразу чувствуется прилив сил для работы над собой) Вы - редкое воплощение красоты, трудолюбия и мудрости!
    Присоединяюсь к остальным комментаторам: очень интересно узнать о ваших любимых фильмах и художественных книгах. А еще про питомцев) расскажите, как они у вас появились, и есть ли какие-нибудь у них забавные привычки?)

  • Kseniya
    Kseniya Year ago

    Я тоже не смотрю ужасы и люблю ванную^^

  • Galina Mironova
    Galina Mironova Year ago

    Очень нравятся твои видео и взгляд на жизнь с психологической точки зрения.. Жду новые видео))

  • Kamila Karameleva

    А витамины В6 какой фирмы рекомендуете?

  • Диана Тимофеева

    Спасибо, Элина!) Очередное интересное видео по психологии!) совсем согласна, не стоит тратить своё время на переживания, нужно думать о счастье, о хорошем, верить, что все будет замечательно! Тогда именно так и будет, и все мечты сбудутся!!

  • Диана Сафина

    Обожаю твои видео,тебя и твои идеальные советы💗

  • Гузель Мухтарова

    Хорошее видео! молодец)

  • Nadya Laktionova
    Nadya Laktionova Year ago

    Спасибо! Отличное видео! Желаю тебе солнечного настроения всегда!!! 🌸🌸🌸

  • Space Girl
    Space Girl Year ago

    А я Элина Фёдоровна

  • Daria Likhogrud
    Daria Likhogrud Year ago

    Очень вовремя, спасибо !

  • Alexandra Engelhardt

    У меня часто нет настроения и с этим мне сложно справится иногда,но посмотрев тебя это как будто пробуждение, спасибо за видео, очень полезно для меня)

  • Grouch Douglas
    Grouch Douglas Year ago

    Что за свист в видео

  • Татьяна Удачина

    Спасибо за полезное видео. Расскажи о своих самых больших стрессах в жизни , смерть близких, и т д , и как сними справилась. Как еще реагировать когда в школе издеваются, "чмырят"так сказать , человека.

  • the2x
    the2x Year ago

    А как ты остаешься осознанной, если есть вопрос, который тебя мучает?

  • Elena Life
    Elena Life Year ago

    спасибо а советы!! будем принимать)

  • Душа Для Души

    Я в шоке про справку о питомцах в Америке))) ВО ПРИДУМАЛИ ТО! :):):) шикардос :))
    И про ложку оливкового масла в ванну спасибо большое, я этого не знала :) Ценно!

  • Miroslava Khorunzha

    Привет, Elina! Смотрю тебя уже давно)Мне очень нравятся твои видео, и я их могу пересматривать по несколько раз)) Мы все знаем, что ты с мужем живете в LA. Пожалуйста, можешь ли ты записать видео, где бы рассказала о том как вы туда переехали, меняли ли вы гражданство и прочее. Буду очень рада, если такое видео появится на твоем канале! Буду с нетерпением ждать. И заранее спасибо)))

  • Liza Torial
    Liza Torial Year ago +2

    Очень понравилось информация, полезное видео)
    Кстати у меня тоже есть свой канал
    Я снимаю видео про Beauty fashion и lifestyle 🌷
    Если тебе интересно заходи на мой канал 😊✨
    Буду тебя ждать💜
    ru-clip.net/channel/UCOgfeCgopUPeaxJZjfQUMZg

  • Moldir Bilmukhanova
    Moldir Bilmukhanova Year ago +7

    Элиночка - источник вдохновения и мотивации

  • Allarina 23
    Allarina 23 Year ago

    Мне помогаю тренировки , как правило изнурительные ) а после них йога , но если нет возможности заняться спортом , начинаю уборку всей квартиры ....мне это как то помогает, особенно под музику любимую

  • Lavaini Lavaini
    Lavaini Lavaini Year ago +2

    Коты 🐈 это реально Антистресс, но совсем недавно мой котик заболел и умер😩... теперь даже незнаю стоит ли заводить нового...хочется но понимаю что он не заменит моего любимца

    • Мария Соколовская
      Мария Соколовская Year ago

      Я вам очень сочувствую.

    • Світлана Петришин
      Світлана Петришин Year ago

      обязательно заведи, у меня тоже была такая же ситуация, я даже думала, что не смогу достаточно любить другого котика, теперь понимаю как я ошибалась. так что не бойся, все будет ок)

  • Alyona Zhuhyn
    Alyona Zhuhyn Year ago

    Спасибо тебе за такие вдохновляющие видео!💜

  • Александра Миндрюкова

    Девушка дело говорит 🤓☝🏽

  • Dìnà Ù
    Dìnà Ù Year ago +9

    После каждого твоего видео как-то становится легко и тепло на душе. Ты вдохновляешь и придаешь сил для каких-либо дел. Очень приятно смотреть тебя.

  • Symbat Asanovna
    Symbat Asanovna Year ago +2

    Хорошие Советы 👍

  • Виктория Кузнецова

    супер супер , как всегда впрочем

  • El. nika.
    El. nika. Year ago

    как всегда на высоте 👍👍👍🌸🌿❤

  • Lena Buffon
    Lena Buffon Year ago

    Коты))))))

  • Марина
    Марина Year ago

    Скажи пожалуйста, где ты покупала это пальто?

  • MERIEAN
    MERIEAN Year ago

    спасибо
    ты такая молодец

  • Irina I.
    Irina I. Year ago

    Элина, советую почитать материал про аутогенную тренировку, которая с научной точки зрения объясняет пользу медитации и других подобных практик

  • Аня Смирнова

    Элиночка расскажите пожалуйста про ваше веганство, плюсы минусы и т д. Спасибо!

    • Аня Смирнова
      Аня Смирнова Year ago

      P.S. какие изменения в организме вы заметили, на коже, в настроении, в самочувствии? Очень интересно

  • Aleksandra Markova

    Согласна, лучше психику не расшатывать фильмами ужасов, сама в подростковом возрасте прошла через это, потом ночью дома одной не остаться, паника!)

  • Надежда Воробьева

    Все просто прогулка просто пройтись без цельно желательно не думать просто понаблюдать за происходящем вокруг, кофе с молоком и корицей с малюсенькой конфеткой плюс твоё видио про утро что первое что второе или как ставить и добиваться цели и обязательно все что в голове записать на листок и построить планы в ежедневнике! На самом деле не особо есть когда хандрить тяжелая работа и маленький ребёнок держат в тонусе)

  • Саяна Гомбоева

    Психология

  • Catherina Belyaeva

    Умничка😘

  • Натали Порываева

    Прогулка к морю с вкусным кофе вообще панацея😅

  • coconut *
    coconut * Year ago

    Обожаю твои видео! Они бесценны ))

  • Lena Ficus
    Lena Ficus Year ago +18

    Было бы интересно узнать ,какие твои любимые фильмы) лайк, кто хочет видео книжки тему!

  • Лия Верхова

    Умная и красивая! Спасибо, что ты есть!

  • Anzhelika Martins

    Попробуйте медитацию йога-нидра, очень хорошая практика👍🏼