КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ🤕САМЫЕ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ГРУСТЬЮ И ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ

Share
Embed
  • Published on Mar 7, 2018
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/
    В этом видео я хочу поговорить с Вами о том что такое негатив, стресс, депрессия и как выйти из этих состояний. На сегодняшний день, все мы наблюдаем за красивой, идеальной жизнью людей из инстаграм, и не важно это известный блогер или просто Ваш знакомый, порой нам может казаться что наша жизнь не такая как у других. Я спешу заверить Вас, что у каждого человека есть взлеты и падения, и без них никуда. Часто такие "крутые" виражи, загоняют нас в состояние апатии, депрессии, хандры, плохого настроения и недовольства своей жизнь. В этом видео я рассказала о своих способах победы над этими состояниями.
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Comments • 144

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  Year ago +58

    Напишите мне в комментариях как Вы боретесь со стрессом и какие у Вас способы снять напряжение :)Всех девушек с наступающим 8 Марта :)
    Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

    • Даша Совина
      Даша Совина 5 months ago

      Спасибо за видео,много полезностей!Приятно слушать и смотреть.
      Я,если хандрю,или грущу,даю себе время на переживания,стараюсь себя за это не корить,обычно это проходит,моим максимумом были 6 дней рыданий без остановки,больше так не хочу,и отныне справляюсь быстрее,понимая,что это потом и здоровью во вред.Возьму на заметку осознанность и медитацию,бурные мысли часто не дают покоя,да.Мне обычно помогают продуктивные виды творческой деятельности,я вяжу или рисую,мозг переключается на дела и там приходит радость процесса и прогресса.И музыка доставляет,такая под которую не хочется сидеть на месте и ты подрываешься танцевать.И ванная - маст хэв!:3

    • Юлія Дмитренко
      Юлія Дмитренко Year ago

      привет) полезное видео - особенно сейчас когда у нас весна и не хватает солнца и витаминов) Я тоже снимаю стресс спортом, стрип-пластикой и прогулкой у моря. Очень хочу попробовать медитацию, но мой неусидчивый характер мне мешает, пока не могу себя перебороть))) А Вы большая умница, Элина, Вас приятно и слушать, и смотреть))

    • илина григорьева
      илина григорьева Year ago +1

      Я молюсь и читаю истории в православных группах, иногда хожу на службу. Смотрю твои видео)) в последний раз после видео по уходу к 8 марта, устроила себе все эти спа процедуры и очень подняла себе настроение а также приняла несколько важных решений) спасибо!

    • o g
      o g Year ago

      Жизнь длинная,и стрессов ,проблем всегда будет предостаточно.Мне кажется,нужно научиться во первых собой управлять,изучить себя,окружать себя людьми ,которые могут либо своим отношением к жизни либо словом,действием направить опять на правильный путь.Нужно не давать и возможности негатив взять над собой вверх.Есть в нас кнопочки,которые помогают в виде шопингов или котов например)Но и грусть имеет некую пользу,иной раз.Это как сигнал,что мы не очерствели......как то так)

    • Ot_tak_ot
      Ot_tak_ot Year ago +2

      Спорт ,музыка,шоппинг, в осн все что заставляет отвлечься

  • Александра Рослякова

    Ваш голос наполнил мне Лику Роман. У вас даже манера разговаривать одинакова.

  • Nik212 ig
    Nik212 ig 13 days ago

    Очень хорошие советы👍

  • Begay Kasymalieva
    Begay Kasymalieva Month ago

    Элина,вот уже почти неделю смотрю ваше видео,и мне так стало стыдно за себя~😓
    Мне 39 лет~ постоянно работала~думала вот таким образом помогу близким материально~и вот 39 лет~посмотрела на итоги ~ неутешительные^^😅~я в чужой стране и проблемы с визой,со здоровьем~
    Одна~и получаеться почти не развивала себя,а наоборот,грубо говоря начала деградироваться(( ~была затяжная депрессия~
    Вы правы и ваш муж прав~
    Время самое ценное оказываеться, и так быстро пролетает мимо нас~
    Я сейчас очень,очень жалею о тех дней, которые в депресии просто тупо несколько месяцев портратила зря~
    Вы очень молодец~♡♡♡
    Я тоже начала заниматься спортом~начала саморазвиваться~
    Думаю никогда не поздно!~самое главное начать и не останавливаться~
    Спасибо вам!!!
    Желаю вам удачи и успехов во всем!!
    Вы замечательная!!! И вы с мужем очень красивая пара!!

  • TheLesya666
    TheLesya666 Month ago

    а вобще вокруг слишком много негативщиков,может это из-за слишком быстрого развития старые энергии пытаються меня забрать в негатив,или. же наоборот,нужно развиваться еще быстрее,но в моем случаи,тогда я стану как будда

  • TheLesya666
    TheLesya666 Month ago

    у меня стрессы от излишнего просмотра эзотерических лекций,теперь даже яблочки боюсь покушать

  • Svitlana Solonenko
    Svitlana Solonenko 3 months ago

    Сочетания ума и красоты .Молодец. Очень мне помогаешь отгонять плохие мысли и настроение.

  • Даша 1997
    Даша 1997 4 months ago

    Элина, ты прекрасна! Спасибо за все твои видео:) у меня животных нет, но когда мне грустно я смотрю ленту с собаками и котиками и тоже успокаиваюсь 😁

  • Natalija Siebert
    Natalija Siebert 5 months ago

    Спасибо большое Элина😍💖 это видео меня мотивировало

  • Rinat Goncharov
    Rinat Goncharov 5 months ago

    Видеo прocтo cупeр!
    Виднo что старaeшьcя, жaль чтo прoсмотров пoкa мaлoватo.
    Мoгу, кcтати, пoдcкaзaть кaк тебe можнo лeгко нaбpaть пpoсмотрoв и подписчикoв.
    Смoтри, ecть такoй cеpвиc: *vibooom.ru/1/3fsj0key35*
    C eгo пoмoщью мoжнo в пару кликов рaзместить свои видео нa тeматичeскиx площaдкax, где иx будут смoтpeть peaльные люди и пoдпиcыватьcя нa твой кaнaл!
    Сeйчaс у ниx как pаз акция - при пoпoлнении счeтa дaют неплоxoй бонус, так что нe oтклaдывaй, еcли xочeшь дoбитьcя успехa нa Ютуб - вoт тебe oтличный инстpумент!

  • Edvīns Strods
    Edvīns Strods 6 months ago

    👍медитация 🧘🏼‍♀️🕉

  • Edvīns Strods
    Edvīns Strods 6 months ago

    👍осознанность

  • Gülru Musa
    Gülru Musa 7 months ago +1

    Молодец мне нравится как ты советуешь

  • Юлия И
    Юлия И 10 months ago

    Спасибо,Элина, за книги,которые ты рекомендуешь,с удовольствием все читаю и еще за то,что посоветовала заняться медидативными практиками-это очень круто! )))))

  • Lidia Leona
    Lidia Leona 10 months ago

    Элина , открыла для себя Ваш канал! Очень мотивируете. И в каждом видео нашла что то для себя! Спасибо Вам

  • Татьяна Клименко

    Добрый день! Спасибо Вам за ваши видео. Ваши советы очень помогают. Вы потрясающая девушка. Удачи Вам во всем !!!

  • Планета Ханеты

    Умничка

  • Даяна Куспанова

    Какая же вы мудрая 😍и очень очень красивая

  • Анастасия Поликутина

    Ваши советы мне очень помогли, спасибо вам огромное!))

  • Ирина Осипович

    Спасибо за доброту, открытость. В нашем мире так часто этого не хватает

  • Ирина Чепурная

    Элина, спасибо большое, аж легче становится после твоих видео и как-то спокойнее..

  • Настя Герасимчук

    Обожаю тебя. Такая замечательная и в то же время не высокомерная❤

  • Елизавета Максимова

    Как называется книга ?

  • Виктория Михайлова

    Алиночка ты такая искрящееся!) от тебя веет позитивом и хорошем настроением !) У меня такой вопрос , подскажи как можно избавиться от назойливой подруги не обидев ее ? Она человек паразит , мне неприятно общение с ней , она мне звонит по несколько раз в день , я не могу перестать с ней общаться , так как борюсь обидеть , но общение с ней мне неприятно , как бы ты поступила в таком случае?😊🌺

  • Наталья Зарецкая

    Очень жду твое видео о том как проходят твои тренировки с спортзале) Или может быть такое уже есть?

  • nana kim
    nana kim Year ago +2

    Годный контент )))

  • threethree sevenseven

    Спасибо Элина, отличные советы. Мне твои видео всегда поднимают настроение.

  • Evgenya Kurakovskaya

    Элина, очень нравятся ваши видео, на вас всегда приятно смотреть)

  • Виктория Карпусь

    Вот ещё один способ бороться с недовольством - носить браслетик напоминалку ru-clip.net/video/6L9bOZykC1g/video.html

  • Юлия Скуратова

    Элина, спасибо Вам за ваш труд! После просмотра ваших видео и прочтения постов в инстаграм сразу чувствуется прилив сил для работы над собой) Вы - редкое воплощение красоты, трудолюбия и мудрости!
    Присоединяюсь к остальным комментаторам: очень интересно узнать о ваших любимых фильмах и художественных книгах. А еще про питомцев) расскажите, как они у вас появились, и есть ли какие-нибудь у них забавные привычки?)

  • Kseniya
    Kseniya Year ago

    Я тоже не смотрю ужасы и люблю ванную^^

  • Galina Mironova
    Galina Mironova Year ago

    Очень нравятся твои видео и взгляд на жизнь с психологической точки зрения.. Жду новые видео))

  • Kamila Karameleva

    А витамины В6 какой фирмы рекомендуете?

  • Диана Тимофеева

    Спасибо, Элина!) Очередное интересное видео по психологии!) совсем согласна, не стоит тратить своё время на переживания, нужно думать о счастье, о хорошем, верить, что все будет замечательно! Тогда именно так и будет, и все мечты сбудутся!!

  • Диана Сафина

    Обожаю твои видео,тебя и твои идеальные советы💗

  • Гузель Мухтарова

    Хорошее видео! молодец)

  • Nadya Laktionova
    Nadya Laktionova Year ago

    Спасибо! Отличное видео! Желаю тебе солнечного настроения всегда!!! 🌸🌸🌸

  • Space Girl
    Space Girl Year ago

    А я Элина Фёдоровна

  • Daria Likhogrud
    Daria Likhogrud Year ago

    Очень вовремя, спасибо !

  • Alexandra Engelhardt

    У меня часто нет настроения и с этим мне сложно справится иногда,но посмотрев тебя это как будто пробуждение, спасибо за видео, очень полезно для меня)

  • Grouch Douglas
    Grouch Douglas Year ago

    Что за свист в видео

  • Татьяна Удачина

    Спасибо за полезное видео. Расскажи о своих самых больших стрессах в жизни , смерть близких, и т д , и как сними справилась. Как еще реагировать когда в школе издеваются, "чмырят"так сказать , человека.

  • the2x
    the2x Year ago

    А как ты остаешься осознанной, если есть вопрос, который тебя мучает?

  • Elena Life
    Elena Life Year ago

    спасибо а советы!! будем принимать)

  • Дышу Для Души

    Я в шоке про справку о питомцах в Америке))) ВО ПРИДУМАЛИ ТО! :):):) шикардос :))
    И про ложку оливкового масла в ванну спасибо большое, я этого не знала :) Ценно!

  • Miroslava Khorunzha

    Привет, Elina! Смотрю тебя уже давно)Мне очень нравятся твои видео, и я их могу пересматривать по несколько раз)) Мы все знаем, что ты с мужем живете в LA. Пожалуйста, можешь ли ты записать видео, где бы рассказала о том как вы туда переехали, меняли ли вы гражданство и прочее. Буду очень рада, если такое видео появится на твоем канале! Буду с нетерпением ждать. И заранее спасибо)))

  • Liza Torial
    Liza Torial Year ago +2

    Очень понравилось информация, полезное видео)
    Кстати у меня тоже есть свой канал
    Я снимаю видео про Beauty fashion и lifestyle 🌷
    Если тебе интересно заходи на мой канал 😊✨
    Буду тебя ждать💜
    ru-clip.net/channel/UCOgfeCgopUPeaxJZjfQUMZg

  • Moldir Bilmukhanova
    Moldir Bilmukhanova Year ago +5

    Элиночка - источник вдохновения и мотивации

  • Allarina 23
    Allarina 23 Year ago

    Мне помогаю тренировки , как правило изнурительные ) а после них йога , но если нет возможности заняться спортом , начинаю уборку всей квартиры ....мне это как то помогает, особенно под музику любимую

  • Lavaini Lavaini
    Lavaini Lavaini Year ago +1

    Коты 🐈 это реально Антистресс, но совсем недавно мой котик заболел и умер😩... теперь даже незнаю стоит ли заводить нового...хочется но понимаю что он не заменит моего любимца

    • Мария Соколовская
      Мария Соколовская Year ago

      Я вам очень сочувствую.

    • Світлана Петришин
      Світлана Петришин Year ago

      обязательно заведи, у меня тоже была такая же ситуация, я даже думала, что не смогу достаточно любить другого котика, теперь понимаю как я ошибалась. так что не бойся, все будет ок)

  • Alyona Zhuhyn
    Alyona Zhuhyn Year ago

    Спасибо тебе за такие вдохновляющие видео!💜

  • Александра Миндрюкова

    Девушка дело говорит 🤓☝🏽

  • Dìnà Ù
    Dìnà Ù Year ago +7

    После каждого твоего видео как-то становится легко и тепло на душе. Ты вдохновляешь и придаешь сил для каких-либо дел. Очень приятно смотреть тебя.

  • Symbat Asanovna
    Symbat Asanovna Year ago +2

    Хорошие Советы 👍

  • Виктория Кузнецова

    супер супер , как всегда впрочем

  • El. nika.
    El. nika. Year ago

    как всегда на высоте 👍👍👍🌸🌿❤

  • Lena Buffon
    Lena Buffon Year ago

    Коты))))))

  • Марина
    Марина Year ago

    Скажи пожалуйста, где ты покупала это пальто?

  • MERIEAN
    MERIEAN Year ago

    спасибо
    ты такая молодец

  • Irina I.
    Irina I. Year ago

    Элина, советую почитать материал про аутогенную тренировку, которая с научной точки зрения объясняет пользу медитации и других подобных практик

  • Аня Смирнова

    Элиночка расскажите пожалуйста про ваше веганство, плюсы минусы и т д. Спасибо!

    • Аня Смирнова
      Аня Смирнова Year ago

      P.S. какие изменения в организме вы заметили, на коже, в настроении, в самочувствии? Очень интересно

  • Aleksandra Markova

    Согласна, лучше психику не расшатывать фильмами ужасов, сама в подростковом возрасте прошла через это, потом ночью дома одной не остаться, паника!)

  • Надежда Воробьева

    Все просто прогулка просто пройтись без цельно желательно не думать просто понаблюдать за происходящем вокруг, кофе с молоком и корицей с малюсенькой конфеткой плюс твоё видио про утро что первое что второе или как ставить и добиваться цели и обязательно все что в голове записать на листок и построить планы в ежедневнике! На самом деле не особо есть когда хандрить тяжелая работа и маленький ребёнок держат в тонусе)

  • Саяна Гомбоева

    Психология

  • Catherina Belyaeva

    Умничка😘

  • Натали Порываева

    Прогулка к морю с вкусным кофе вообще панацея😅

  • coconut *
    coconut * Year ago

    Обожаю твои видео! Они бесценны ))

  • Lena Ficus
    Lena Ficus Year ago +15

    Было бы интересно узнать ,какие твои любимые фильмы) лайк, кто хочет видео книжки тему!

  • Лия Верхова

    Умная и красивая! Спасибо, что ты есть!

  • Anzhelika Martins

    Попробуйте медитацию йога-нидра, очень хорошая практика👍🏼

  • Нелли Вагнер

    Как ты относишься к asmr ? И смотрела и слушала ли ты видео такого рода? Я только с помощью их борюсь со стрессом и бессоницей..

  • Alena Smo
    Alena Smo Year ago

    Элина спасибо за видео. Всегда выходят твои волги мотивирующие ,именно в подходящий момент ❤️

  • Юлия Рябчун

    расскажи о своих рецептах красоты - то есть рецептах масочек, скрабов и тд. Заранее спасибо! :)

  • Юлия Рябчун

    Ты замечательная!!!! очень женственная и нежная

  • Yanka Style
    Yanka Style Year ago

    Как так, только наступила депрессия 😑 уже второй день взрываюсь из за мелочей и ничего не могу с собой поделать, а тут видео) спасибо тебе 🌷 надеюсь поможет🤞🏻 с наступающим 💐

  • Анна Мамай

    многие видео хорошие) но, почему вечно обрываются слова, фразы сказанные, в каждом монологе практически. Обрезка , бесит

  • Sasha Kravchenko
    Sasha Kravchenko Year ago +1

    Ребята,ВСЕМ привет)) Я начинающий блоггер и очень стараюсь над своими видео ru-clip.net/video/24R5jr0Y-r0/video.html и я была бы рада вашему просмотру, комментарию,лайку и подписке)))) ru-clip.net/video/24R5jr0Y-r0/video.html
    Желаю счастья и здоровья Вам и Вашей семье💕💕💕 Отдельное спасибо тем,кто посмотрит до конца❤ ru-clip.net/video/24R5jr0Y-r0/video.html

  • Айка Кадырбек

    Спасибо за советы.👍Ты такой начитанный и активный человек, пробуешь что-то новое, делаешь полезные вещи. Восхищаюсь тобой😍👀💕

  • Ирина Малофеева

    Благодарю за видео. 😊 😘 Действительно, стоит поменять свое отношение к некоторым ситуациям и жизнь наладится. 😊 с чудесным праздником. 😊 будьте счастливы и красивы душой. гармонии во всем 💙 💗

  • Channel443
    Channel443 Year ago +2

    Трансерфинг лучшая штука))

  • Надежда Жижко

    Элина, спасибо большое!! Очень приятно тебя слушать и смотреть . Естественная и доброжелательная . Полезное видео и нужные советы! Книгу обязательно прочитаю , как раз то что нужно сейчас

  • Татьяна Безпалько

    Принятие горячей ванны- это действительно антистресс, котрый я использую каждый вечер.

  • Виктория Алешкина

    Хорошая какая!!!❤️

  • Family Like
    Family Like Year ago

    мне помогает от депресии мой ребенок

  • Ліліанка Ліліана

    Ти найкращий влогер з тих кого я знаю☺😍👍👍👍

  • Светлана Анисимова

    У кого-то антистрессы - коты, а у меня - дети))) С ними некогда грустить))

  • beliy pion
    beliy pion Year ago

    obozhayu koshek !!!!!

  • ariyaanna gunes
    ariyaanna gunes Year ago

    мне тоже помогаете мой кот 😃

  • Polina Zyryanova
    Polina Zyryanova Year ago

    🌷 Красотки, у меня на канале вышло видео с пошаговым красивым макияжем на 8 марта! Заходите, оцените 💋


    Прошу прощения за спам.

  • Mahri Abdullaieva

    точняк про пмс 😁

  • Анастасия Брызгалова

    Элина, вы волшебная😍 безумно нравится каждое видео, пользуюсь каждым советом , спасибо вам за вдохновение и позитив !❤️❤️❤️

  • Nika Timofeeva
    Nika Timofeeva Year ago +3

    Последнее время слишком актуально😕 ты мотивируешь и вдохновляешь - и просто спасибо за это🙌🏼❤️

  • Диана Касьянова

    Элин вот ты единственный блогер которому я ставлю лайк еще не посмотрев видео)))
    Зеланда обожаю, тоже считаю его мега полезным)

  • janet christou
    janet christou Year ago

    privet iz Athin! i tebia s 8 marta! so stresom nichego ne pomogaet. v semie problemi. i voobshe, vse ploho. no da, raz v nedelu hozu v salon krasoti. eshe nraviatsa raznie maski i nemnogo shopinga v internete...Smotrela Adrianu Lima v setiah. u nee nekrasivoe telo a lico bilo toze strashninkim. ona delala plastiku. gia kak zritel ne hotela chtobi nas obmanivali neestestvennoi krasotoi. vsem schastia i zdorovia!!! 😊😘😊😘😊😘

  • Tory Mark
    Tory Mark Year ago +3

    мне кажется я буду твои видео ставить для медитаций, такоой спокойной голос, я прям кайфую когда смотрю♥ и еще очень нравится твоя естественность! Вот это прям так красиво, натурально, не как все девушки сейчас, прям оочень красиво

  • Katya Iso
    Katya Iso Year ago

    Хорошее видео, благодарю. Рекомендации отличные! Я тоже практикую осознанность в состоянии дискомфортных ситуаций. Из своего опыта замечаю, что справляться с любыми ситуациями помогает взгляд на себя- внешний и внутренний(от стиля до проблем в организме)- приводя в норму или улучшая себя( в хорошем смысле слова)- это дает возможность расти эмоционально и морально, находить более комфортные методы решения задач, из уважения и ценности себя. Еще я убеждена, что даже борьба или предотвращение стресса- это выбор. Выбор реагировать так или иначе. Порой, с просоветского времени встречаются убеждения, что ты хорош, когда переживаешь, рвешь на себе волосы- значит ты умничка. А время меняется и быть мудрей позволительней. Так же, иногда убеждаюсь, что есть смысл пару дней позволить грусти быть, дать ей волю, чтоб она не шла осадком по жизни, так сказать реализовать ее(безусловно зависит от объемности вопроса), ведь со дна выход только толчком наверх с новыми силами. Безусловно не затягивая такое состояние на месяца! Люблю Ваши видео ☺️👍 с праздником! 🌸

  • Viktoriia Kovach
    Viktoriia Kovach Year ago

    Це прям зараз для мене, мені погано дуже((😞😟
    Дякую Єліно за поради, буду боротись😣

  • Анастасия Невзорова

    Отличные советы, разнообразные и очень полезные,спасибо!) Теперь хочу прочитать книгу про трансерфинг реальности. Для меня самое главное это осознанность, не давать себе самой уйти в негатив, а как способ снять напряжение-я обожаю плавать,снимает все напряжение, заряжает положительными эмоциями,энергией,будто заново рождаешься)

  • Ludmila Ludmila
    Ludmila Ludmila Year ago +3

    Элин , что за цепочка у вас на шее ? 😍😍😍 такая прелесть )))

  • Bright Dreams
    Bright Dreams Year ago +3

    Ну что сказать, Элина умничка, продолжай в таком же духе! Желаю тебе больше подписчиков, любви, настоящих друзей и всего самого лучшого( что сама себе желаешь)









    Такое ощущение, что поздравляю в ДР🤣