«Магия Утра». Хэл Элрод | Рисованное видео

Share
Embed
  • Published on May 8, 2018
  • 📗 Саммари (рисованное видео) на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех»
    🎁 Купить книгу на сайте МИФа: fas.st/iDRTr6
    ▪️ скидка 10% по промокоду - RSC
    📖 Читать саммари - bit.ly/2vsMFa8
    🗂 Оглавление:
    00:35 Инсайт 1. Возьмите ответственность за свою жизнь и реализуйте свой потенциал.
    01:24 Инсайт 2. Чтобы реализовать свой потенциал, откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения.
    02:46 Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне.
    04:50 Инсайт 4. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами.
    06:20 Инсайт 5. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты.
    07:29 Инсайт 6. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни.
    08:11 Инсайт 7. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте.
    09:41 Итог. Основная идея книги.
    💡 Основная идея книги:
    Ключ к счастливой жизни лежит в нашем утреннем распорядке дня. Элрод убеждает нас использовать 6 шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают тон целому дню, делают его эффективным, удачным, а также оказывают глубокое позитивное влияние на нашу жизнь в целом.
    📝 Цитаты из книги
    💡 Тишина
    Тишина - один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни.
    💡 Аффирмации
    Аффирмации - один из самых эффективных инструментов, позволяющих быстро стать тем человеком, который способен достичь в жизни всего, чего хочет. Опра Уинфри, Джим Керри, Мухаммед Али применяли позитивные убеждения и верили в них. Это действительно помогло им в путешествии к успеху и богатству.
    💡 Визуализация
    Тайгер Вудс, величайший игрок в гольф всех времен и народов, прибегает к визуализации, мысленно репетируя отличное выполнение каждого удара на каждой лунке. Уилл Смит воображал свой успех задолго до того, как на самом деле стал «звездой» Голливуда.
    💡 Физические упражнения
    Утренняя зарядка должна стать основой распорядка вашего дня. Если вы делаете ее хотя бы несколько минут каждое утро, это существенно повышает уровень энергии, укрепляет здоровье и уверенность в себе и усиливает эмоциональное благополучие, а также позволяет эффективнее мыслить и лучше фокусироваться на важном.
    💡 Чтение
    Чтение, пятая практика из набора «спасательных кругов», представляет собой быстрый путь к трансформации любой области вашей жизни. Это один из самых прямых способов приобретения знаний, идей и стратегий, которые вам нужны для достижения успеха в любой сфере жизни.
    💡 Ведение дневника
    Как элемент метода «Чудесное утро» письмо позволяет документировать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые сферы благоприятных возможностей, личностного роста или самосовершенствования.
    📝 О книге
    ▪️ Книга, которая помогла тысячам людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше за счет правильного начала дня и утренних ритуалов.
    ▪️ Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.
    ▪️ Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь
    👨‍🎓Кто написал книгу?
    ▪️ Жизнь Хэла Элрода является ярким примером победы человека над превратностями судьбы. Он пережил ужасную автокатастрофу: был сбит пьяным водителем на скорости более чем 110 км/ч и в течение 6 минут был в состоянии клинической смерти. Очнулся он только через 6 дней. Врачи ему сказали, что у него сломано 11 костей, и при этом он получил серьезные повреждения мозга и скорее всего больше никогда не сможет ходить.
    ▪️ Но после этого он не только смог ходить, он пробежал 82-километровый ультрамарафон, стал автором бестселлеров, известным спикером и одним из самых успешных коучей в мире.
    🎼 Музыка:
    ▪️ Arn Andersson - Dawn (Beautiful Orchestral)
    ▪️ Audiomachine - Deep Heart (Phenomena)
    ▪️ Florian Bur - My World
    ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
    ▪️ Сайт: www.RomanSergeev.com
    ▪️ Группа ВКонтакте: RomanSergeevCom
    ▪️ Facebook: www. RomanSergeevCom
    ▪️ Instagram: RomanSergeevCom
    ▪️ Telegram-канал: t.me/RomanSergeevCom
    #RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #МагияУтра #ХэлЭлрод

Comments • 783

  • RomanSergeevCom
    RomanSergeevCom  Year ago +42

    🎁 *Заказать рисованное дудл видео для бизнеса: **video.romansergeev.com*
    🔸 Рисованное видео об этом: bit.ly/2KhoEYw
    🎞 *Все анимационные видео:*
    🔸 Питер Камп. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее». bit.ly/2MCUHHX
    🔸 Джорж Сэмюэль Клейсон. «Самый богатый человек в Вавилоне». bit.ly/2wdEIG8
    🔸 Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина» bit.ly/2Mtp4MM
    🔸 Что советовал Богатый Папа и Бедный Папа Роберту Кийосаки? bit.ly/2KkDWLF
    🔸 Китами Масао. «Самурай без меча» bit.ly/2zXwtCc
    🔸 Дейл Карнеги. «Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить» bit.ly/2KKUPUP
    🔸 Грег МакКеон. «Эссенциализм» bit.ly/2tEsrcE
    🔸 Сьюзен Дэвид. «Эмоциональная гибкость» bit.ly/2sLXjYi
    🔸 Андрей Курпато. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» в bit.ly/2J6suDA
    🔸 Сет Годин. «Фиолетовая корова. Сделай свой бизнес выдающимся!» bit.ly/2KOYAo2
    🔸 Роб Иставэй. «Как запоминать (почти) всё и всегда» bit.ly/2L7l30b
    🔸 Дэниел Гоулман. «Эмоциональный интеллект» bit.ly/2I90PW5
    🔸 Брайан Трейси.«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» bit.ly/2jPbwOW
    🔸 Уолтер Айзексон. «Эйнштейн. Его жизнь и его Вселенная» bit.ly/2IiASQc
    🎞 *Все рисованные видео:*
    🔸 Максим Дорофеев. «Джедайские техники» bit.ly/2J6ZniJ
    🔸 Малькольм Гладуэлл. «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?» bit.ly/2JSv5Wi
    🔸 Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма» Парадоксальный способ жить счастливо» bit.ly/2rTgldT
    🔸 Хэл Элрод. «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех» bit.ly/2KhvGMY
    🔸 Дмитрий Портнягин. «Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать» bit.ly/2wA3fId
    🔸 Дэвид Маккаллоу. «Братья Райт. Люди, которые научили мир летать» bit.ly/2luTumd
    🔸 Уолтер Айзексон. «Стив Джобс» bit.ly/2IwBXHp
    🔸 Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа» bit.ly/2IwA917
    🔸 Ричард Брэнсон. «Теряя невинность. Как я построил бизнес...» bit.ly/2ICC2ZY
    🔸 Эшли Вэнс. «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее» bit.ly/2KWkFS9
    🔸 Грант Кардон. «Правило в 10 раз больше» bit.ly/2Iah2uf
    ❓Хотите сделать заказ или остались вопросы?
    🌐 video.romansergeev.com
    👨‍💼 Роман Сергеев
    📞 +7 (999) 2-100-999
    ✅ Telegram, WhatsApp, Viber
    📩 1@romansergeev.com
    📩 t.me/sergeevr
    📩 vk.com/rsergeev
    📩 www.fb.com/1441990214

  • Alisher Yessen
    Alisher Yessen 10 hours ago

    Один спортсмен из Малайзии спал по 5-6 часов в ден ( 3 ч ночью, 2 ч днем). В итоге получил инсульт из-за недосыпа

  • Андрей Денисов

    Сергея Светлакова нарисовали

  • Николай Котовский

    Как будто заново перечитал книгу.Спасибо большое!

  • Андрей Иванов

    Деньги, влиятельность и общественное положение-ничто по сравнению с мозгами, принципами, энергией и упорством

  • Діана Гольник

    Проснулася 5 : 00
    Заснула 5 : 01

  • Zyozik exclusive
    Zyozik exclusive 20 days ago

    Моя аффирмация : "Я богат, я удачлив, я счастлив!". Каждая фраза - на кадый шаг пути пока куда нибудь идешь .... и что самое интересное - реально работает

  • Cesare Borgia
    Cesare Borgia Month ago

    И так, вопрос к автору: как долго(в днях) вы держались вставать рано?

  • Ruslan Botskarjov
    Ruslan Botskarjov Month ago

    Чё за..? Тут пол видео - ложь

    • Ruslan Botskarjov
      Ruslan Botskarjov Month ago

      @RomanSergeevCom за 6 шагов ничего не сделать, лишь пару-тройку метров пройти. Неужели это древняя магия или ещё какое-то чудо? Нет, мы так же должны продуктивно работать и принимать взвешенные решения. Одна неделя с книжкой за завтраком не поможет мне решить проблемы на работе... Вот тебе и смысл. Которого нет

    • Ruslan Botskarjov
      Ruslan Botskarjov Month ago

      @RomanSergeevCom книги для прочтения надо выбирать с умом. А не про мишку косолапого. Это тоже немаловажный момент.
      Ненужных книг слишком много. А ещё больше тех, что пытаются запутать.
      Запутать так же могут собственные мысли в голове... А вы их ещё и каждое утро читать собираетесь...

    • Ruslan Botskarjov
      Ruslan Botskarjov Month ago

      @RomanSergeevComинсайт следующий :
      Должен ли я говорить, что некоторым по причинам здоровья не выходит заниматься по утрам?

    • Ruslan Botskarjov
      Ruslan Botskarjov Month ago

      @RomanSergeevCom за такие слова его б убить хотели бы

    • Ruslan Botskarjov
      Ruslan Botskarjov Month ago

      @RomanSergeevCom за такие слова его б убить хотели бы

  • Wotik Onrk
    Wotik Onrk Month ago

    у меня вопрос девушка девствениц

  • ASKHAT
    ASKHAT Month ago

    Да

  • askez rus
    askez rus Month ago +2

    *Благодарю вас за ваши труд!!!книжка просто огонь!!!*
    *поддержите начинающего блогера!гляньте видео!!!*

  • Анна Каменских

    Кто-нибудь знает название композиции на фоне?

  • Vitari Dokson
    Vitari Dokson Month ago +1

    Я просто выключаю будильник, а не переношу его и засыпаю снова, но надеюсь это исправить.

  • Акула ж
    Акула ж Month ago

    Практически не люблю читать
    Но вы мне очень помогаете 💛💛💛

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  Month ago

      Чтобы ещё больше получить пользы от видео, делайте свои личные выводы и размышления. Только тогда эти книги пойдут на пользу 💪😉

  • Анара Адылбекова

    Мне очень понравилось❤️

  • Кайрат Кыдыралиев

    Голос как у робота

  • Владислав Ставцев

    Рекомендую ещё не пить энергетики за 6-8ч до сна мне очень мешали

  • Матаев Анзор

    Кто рано встает, тому Бог воздает.

  • эльдар баязитов

    как харашо что я подписан ) пришол из работы усталые посматрел эту видео и у меня появился отличный мотивация ) блогодарю за эту инфо

  • Владислав Вышеславский

    Благодарю видео топ) сам полностью прослушал книгу
    Магия утра для меня 10 из 10 встаю в 5 00 уже 12 дней
    мои наблюдения возможно будет полезно


    🚀Если любишь книги у меня для тебя подарок
    ~~ Магия утра. Хэл Элрод ~~
    Как первый час дня определяет ваш успех
    в АУДИО и PDF
    Скачивай посылки👇
    cloud.mail.ru/public/3rKB/2eGzqfSkQ

    🏄‍♀+ы вставать в 5:00

    1)Ещё больше заряжаешься энергией жизни

    2) Это не передать словами чувствую себя ещё большим победителем
    Потрясающие ощущения
    Восхитительно

    3) Прогулка во время когда встает солнце + пение птиц
    +красота природы

    4)Чувствую Магию Утра))

    5)Зарядка на улице

    6) Слушаю аудио книги
    во время прогулки

    7)Медитация на природе
    и свежем воздухе

    8)Ещё больше чувство наполненности и радости жизни

    9) Ещё больше гениальных мыслей в голове

    11) Восприятие внутри мира, совсем другое

    12)Ещё выше уровень Осознанности=)

    13) Наполнение себя Благодарностью

    14)Прокачивание и Укрепление силы воли

    15) Ясность ума
    +яркие и вдохновляющие мысли
    +твой ум станет еще более сконцентрированным

    16) Я Победитель
    Я начинаю день с Победы

    17)Увеличится выработка дофамина
    (гормона Радости)

    18) Ещё больше погружение и ощущение момента
    Здесь и сейчас

    19)+Получаешь Огромное преимущество от жизни
    именно с утра

    20)Идеальное время для изучения новых знаний

    21)Чувствую себя ещё увереннее
    +на волне Удачи и Успеха
    (делая полезные ритуалы
    с утра)

    22)Легкость и спокойствие Ума и Души

    23)Ты еще продуктивнее
    в это время

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  Month ago +2

      Это точно! Без цели ничего не получится

    • Владислав Вышеславский
      Владислав Вышеславский Month ago

      @RomanSergeevCom Благодарю) я только за ) главное знать свои Зачем

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  Month ago +2

      Крутые наблюдения! Пусть это станет Вашей повседневной привычкой 💪

  • Лидия Шарова

    Это потрясающе, люблю вас 😍

  • Nadzeiya
    Nadzeiya 2 months ago

    Очень красивое и красочное видео🤩

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      Класс) А что-нибудь из новенького у нас смотрели?)

  • Autencity
    Autencity 2 months ago

    спасибо вам за видео - чуть было не купил эту книгу. Рад, что потратил на эту попсу лишь 5 мин своей жизни - ни одной своей мысли нет у этого автора!

  • Olga Shulpina
    Olga Shulpina 2 months ago +18

    Я слушала аудиокнигу "магия утра".
    И могу с увереностью сказать, что автор подробно в краткой и удобной форме предоставил всю информацию.
    Спасибо автору

  • Ioga
    Ioga 2 months ago

    Я один не могу уснуть после душа?? :D

  • Vlad Lozenko
    Vlad Lozenko 2 months ago

    Просто супер!!!!!!!!!

  • KRID SHOW
    KRID SHOW 2 months ago +22

    Читал сам книгу в оригинале и скажу, что пересказ довольно точен и вполне может заменить книгу.

  • Ирина sollopova
    Ирина sollopova 2 months ago

    Да вы ЧТО!ведение дневника ?это ж надо ! 🐱ути-пути какие 😂👽💥

  • рита
    рита 2 months ago

    Прекрасного и доброго дня

  • Ернар Командор

    Просыпаюсь утром все хорошо . Но уже обедом чувствуется усталость и слабость .из за этого перестал вставать утром
    .Незнаю не работает эта Магия утра.

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      Можно, например, делить сон и спать в обед 30-60 минут, как вариант)

  • Canny_money
    Canny_money 2 months ago +1

    ага блин, за 4 часа не кушать, я голодным наоборот не усну

    • Роман Влесков
      Роман Влесков 2 months ago

      стакан горячей воды перед сном вам в помощь. как вариант горячий чай. это просто привычка: при набитом желудке львиная часть энергии отправляется на переваривание, так и после сытного обеда легко заснуть не то что ночью. Но при этом, как и говорится в ролике, качество сна сильно хуже.

  • Dr Richie
    Dr Richie 2 months ago

    Блин, я орнул с рисунка Светлакова

  • Rendi B
    Rendi B 2 months ago

    Рано вставать и медитировать невозможно. Во время медитации меня вечно тянет ко сну.

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      Поэтому ни в коем случае не нужно делать это в кровати☝️😂

  • Рустам bitcoin Мухаметгалеев MLM

    Никак не могу рано начать просыпаться, но стараюсь))))

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      Главный вопрос, который может Вас поднимать утром - это "Зачем?")

  • Игорь Слабко

    Пожалуй самый полезный канал,на который я натыкался в посл.время.

  • Salah -
    Salah - 2 months ago

    Самый успешный человек это Пророк Мухаммад (солаллоhу алайхи васаллам)

  • Хабиба Ахмедова

    Ага , а если есть дети 😂

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      Тогда магия утра будет каждый день и без этих техник😂🙌

  • только я и я
    только я и я 2 months ago

    А из школы литературу не хочу читать

  • только я и я
    только я и я 2 months ago

    У нас в городе нету библиотеки

  • только я и я
    только я и я 2 months ago

    Я хочу много книг

  • Матаев Анзор

    Отличное подача. Спасибо!

  • Ксения Каратаева

    У меня мотивация с утра ставать- это есть вкусное с утра.

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  2 months ago

      😂😂Попробовать всю вкусную еду в мире - это может быть смыслом продолжать жить 🙌

  • Arseny Kolosov
    Arseny Kolosov 3 months ago +2

    Эта цитата из книги зашла бы в видео: «Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать. Джим Рон»

  • Ману Гарунович

    Я пробовал ставить будильник дальше от кровати, я либо его не слышал, либо игнорил(
    Памагити!

    • Vad Lapa
      Vad Lapa 3 months ago

      Ложитесь спать до 22:00 и будет вам счастья, желательно чтобы последний прием пищи был за несколько часов перед сном)
      Успехов вам!)

  • Ramario Grom
    Ramario Grom 3 months ago

    Почему инсайт а не совет

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  3 months ago

      ну в нашем случае, мы говорим именно про инсайт 😉
      Из Вики:
      Инсайт - проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение или озарение. Это неожиданный, отчасти интуитивный прорыв к пониманию поставленной проблемы и «внезапном» нахождении её решения.

  • Алина Игоревна

    Читала эту книгу , суперская . Помогает очень

  • Muslim
    Muslim 3 months ago

    Вроде голос женский, но почему он меня так раздражает?!!

  • Noka’s TV
    Noka’s TV 3 months ago

    Нефига 36 умрут

  • aliya baikulakova
    aliya baikulakova 3 months ago

    А что если я могу встать рано утром,но потом хочу безумно спать в обед

    • Vad Lapa
      Vad Lapa 3 months ago

      Привет) Из вариантов:
      - 10-20 минут по дремать в обед
      -пересмотреть своё утренние меню
      -улучшить качество сна
      Вопрос в том что заберает твою энергию, если это так то устранить или минимизировать) Быть может такой график еще не стал нормой для подсознания и как бы он сопротивляется) На первых порах самого часов к 10 обратно в кровать клонило, это временное явление, позже не понимаешь как можно жить по другому )

  • Scinter
    Scinter 3 months ago

    Зачем постоянно писать одни и те же книги?? Эти авторы ничего нового придумать не могут, об этом уже 100 лет назад писали, и после этого посвятили этому 10000 книг

  • Dmitry Kladov
    Dmitry Kladov 3 months ago

    эдисОн?

  • Scotty Weißmüller
    Scotty Weißmüller 3 months ago

    Дети как раз всё счастье из жизни высасывают. К сожалению, этого понять можно слишком поздно.

  • Philip Rawlings
    Philip Rawlings 3 months ago

    Женский голос просто ужасен

  • Raisa
    Raisa 3 months ago

    Былагодарю💜

  • Georg Georg
    Georg Georg 3 months ago +1

    Как прекрасно звучит- мндитация, тишина, чтение,зарядка.. Представляю себе молодую маму ,которая бегает по квартире,собирая детей в сад и школу, при этом нужно успеть привести себя в порядок, убрать за кошками, погулять с собакой и не опаздать никуда... И вдруг она вспоминает, что нужно сесть на подушку в позу лотоса и правильно дышать. 😂😂😂 Немая картина :у всех домочадцев отвисает челюсть, все в шоке. .. ну и т.д.... 🤓

  • Red Scouse
    Red Scouse 3 months ago

    Постоянно задаюсь вопросом что движет всеми этими "успешными" людьми либо кто пытается ими стать, откуда столько энергии эмоциональной?! Как по мне тут без сторонних стимуляторов не обойтись, и первым на ум приходит кокаин, иначе это просто физически и психологически невозможно быть настолько вовлечённым делать всё это (в самом видео перечисленное).
    Вопрос следующий: а что если ты не хочешь ничего? Вот абсолютно ничего, от слова совсем! Ну ничто не увлекает тебя и ко всему быстро теряешь интерес, даже к людям.

    • Red Scouse
      Red Scouse 3 months ago

      @RomanSergeevCom Благодарю обратную связь. Процветания вашему каналу)

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  3 months ago +1

      Изучайте, интересуетесь 😉

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  3 months ago +1

      Для того, чтобы что-то делать совсем необязательно быть предпринимателем) Заниматься можно всем, чем угодно! Это был лишь пример тех, о ком можно свободно собрать информацию, изучить и понять, что движет людьми в достижении своих личных целей.

    • Red Scouse
      Red Scouse 3 months ago

      @RomanSergeevCom а что если ты не предприниматель (ни барыга, ни конверс) по природе своей, да и вообще с цифрами не дружишь?! И подобный тип мышления на себе сложно примерять. Мне по истине тяжко воспринимать всех этих ярых капиталистов, хоть сам человек и не совковый (дитя 90-х).

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  3 months ago +1

      И без наркотических средств можно делать очень многое. Было бы желание, силы появятся) Почитайте истории жизни практически любого крупного бизнесмена или человека, который изменил мир в какой-то области. Того же Джобса или известных ученых каких-нибудь. Большинство из них хотят вставать раньше, чтобы успеть больше. А всё потому, что у них есть цель. Это основной критерий откуда берутся силы на воплощение задуманного.
      Если интересен данный вопрос почитайте разные истории, соберите информацию, проведите свой анализ и на этой основе делайте выводы. По-другому Вас никто не убедит и этот вопрос так и останется непонятным и давлеющим.

  • Владислав Гулый

    ~ *Кроме дневника полезно вести записи снов*
    Интересный факт:
    Во сне мозг использует все части на 100%
    А люди, которые практикуют этот метод, извлекают из сновидений много полезных идей и решений проблем!
    Главное все быстро записать, пока не забыл)

    • RomanSergeevCom
      RomanSergeevCom  3 months ago

      Скрытые возможности мозга вообще загадочная и в то же время интересная штука)

    • Владислав Гулый
      Владислав Гулый 3 months ago

      Иногда снились и "вещие" сны, которые с точностью предсказывали будущие события. Не знаю, или мистика, или мы просто недооцениваем возможности нашего извилистого друга...

  • Қазақтың Қызы

    Какой приятный голос у неё. Наткнулась на это видео и кайфуююююююююююююююююююююююююююююююююююююююююю. Удачи вам)

  • Ксюша К
    Ксюша К 3 months ago

    Где так рисовать можно?