Почему я решила вставать в 5 утра и как это поменяло мою жизнь

Share
Embed
  • Published on Sep 28, 2018
  • Когда-то мне было очень сложно просыпаться рано и я думала, что я самая настоящая сова - вся моя активность проявлялась только во второй половине дня к вечеру и засыпала я обычно за полночь. Утром просыпалась поздно, просыпала всё на свете, никуда не успевала, весь день проходил в какой-то суете. Всё изменилось, когда я начала просыпаться в 5 утра. Мое утро стало очень продуктивным и соответственно и весь день. Это полностью поменяло всю мою жизнь. В этом видео я раскрою тему раннего подъема, расскажу со всех сторон о том, как полезно просыпаться рано утром, о том, как можно сделать ваше утро интересным и продуктивным, как прокачать себя во всех сферах вашей жизни. Так как я сама прошла через это, мне хочется поделиться с вами, чтобы и вы поменяли свою жизнь как когда-то поменяла свою и я. Раннее утро самое лучшее время для того, чтобы делать ваши любимые дела. Посмотрите это видео и все поймете.
    Подписывайтесь на мои странички: ❤︎
    ➾ Инстаграм - elenamiami
    ➾ Телеграм канал - teleg.run/elenamia - здесь много инфы
    ➾ Вконтакте группа - elenamiamiblog
    ➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru
    Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
    Как найти своё предназначение ⇢ ru-clip.net/video/GoPt7M0tCYw/video.html
    Правда о кофе ⇢ ru-clip.net/video/46IZh_d44k0/video.html
    Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢ru-clip.net/video/xTFBHvwibMQ/video.html
    Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ ru-clip.net/video/ymTxK5TP7Rk/video.html
    • Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ ru-clip.net/video/wfo2v-VwfNk/video.html
    • Випассана/медитация ⇢ ru-clip.net/video/j8uPU7gRyBY/video.html
    Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ ru-clip.net/video/c7gRUabx7aM/video.html
    • Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
    • История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ ru-clip.net/video/AMnTvlyOx1g/video.html
    • Как достигнуть цели ⇢ ru-clip.net/video/vsSZxJZzQ4k/video.html

    Больше видео вы можете найти здесь ➾ ru-clip.net/user/elenamiami
    Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com
    Немного обо мне:
    Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом, духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 4 303

  • Мария Орлова

    Подскажите,а во сколько спать ложиться?

  • Reforma School
    Reforma School 12 hours ago

    5 утра

  • Ольга Иванова

    Это всё можно если ты живёшь один

  • Vera Ignatieva
    Vera Ignatieva Day ago

    Мне, не так важно во сколько я просыпаюсь и засыпаю, для меня важно поспать 7-8 часов. Тогда я чувствую себя хоть более или менее отдохнувшей и могу адекватно соображать. Так как у меня две работы и халтура, по другому не получается.. Я знаю, что у меня испорчен график и даже сбит. Так как мне приходиться зарабатывать деньги за себя и за мужчину, так как я работаю за себя и за того парня. Это получается на износ!( Я бы хотела вставать как вы, тоже очень рано. Я прямо смотрю и восхищаюсь!😀

  • Anastasia Messa
    Anastasia Messa Day ago

    Все 28 минут на одном дыхании!!!

  • Евгений Финтол

    Один комент, ответь пожалуйста.... Почему твои блоги рассчитаны только на русскую публику??? Где блоги на английском языке для местной аудитории?

  • Марина Хохлова

    Просыпаюсь в 5-6 утра. Гуляю с собакой, а потом мой личный график.
    Спасибо за видео! 🏵️👍

  • Нина Шолом
    Нина Шолом 2 days ago

    Чувствуется что девочка Робина Шарма читает. Молодец.

  • Юлия Маркова

    Леночка, спасибо большое за видео,ты самая лучшая!!!

  • Татьяна Третьякова

    Детонька!!! Дай Бог вам здоровья, удачи и долгих лет жизни!!! Что вы сделали для меня, это не рассказать, ни передать!!! Мне 62,после 2х инсультов, вы просто подланник Богов!!! Я вас люблю, вы просто СОЛНЦЕ!!! ЖИВИТЕ ДОЛГО! ВЫ ВСЕМ НУЖНЫ!!!! НУЖНЫ!!!!

  • Tonny Stark
    Tonny Stark 2 days ago

    Делаю так давно, Торсунов подсказал. Не жалею.

  • Кунбийке Улукбек Кызы

    Вы самый мощный мотиватор!!!💖💖💖

  • Кунбийке Улукбек Кызы

    Я раньше вставала в 4:15 все было прекрасно. Но потом я это забросила, и теперь хочу начать заново

  • Виктория Карпенко

    Девушка наверное не имеет детей мужа и точно не работает уборщицей на заводе пять дней в неделю😂 я живу в таком темпе что вечером падаю без сил я прокачиваю свое тело работай а медитирую во сне🤣

  • Виктория Карпенко

    Я встаю в 6 утра и все успеваю если вставать в 5 утра нужно ложиться спать в 21:00 человек должен спать 8 часов в идеале иначе мы напрегаем свой аргонизм это не полезно не здорово!!!!

  • Оля Новикова

    Встаю в 4 утра уже полгода, маленькая дочка не даёт спать дольше)

  • Іра Азіян
    Іра Азіян 5 days ago

    Дякую ❤ це мотивує 🤟🥰

  • r r
    r r 5 days ago

    Извини, а ты что в ночной сорочке сидишь??? :-0
    Ну блин, ну понятно жарко, ну понятно что может мода такая, но давайте не будем идти за безумными идеями, тенденциями, модам и тем более показывать это на все услышание ..... и т.д.

  • Айнур Даулетбекова

    Здравствуйте во сколько нужно ложиться спать, чтобы встовать в 5 утра и быть бодрым весь день?

  • Sasha Snow
    Sasha Snow 8 days ago

    Есть один существенный минус: необходимая для организма продолжительность сна составляет 6-8 часов в сутки. Это значит, что ложиться нужно в 9-10 часов вечера. Если у тебя работа/учеба часов до 7-9 вечера, дома надо позаниматься, прибраться, сделать какие-то задания, поужинать - лечь вовремя невозможно.

  • Nigar Arzuqizi
    Nigar Arzuqizi 9 days ago

    Я обычно просыпалась в 10, 11, но последние 3-4 дня попробовала вставать в 6, но увы 2 раза получилось. (((

  • Самсунг А20
    Самсунг А20 9 days ago

    10

  • in a box
    in a box 9 days ago

    Просыпаться рано элементарно - просто надо раньше ложиться

  • Ольга Моисеева

    Сейчас 4:57

  • Супер блейдер Берсд

    Елена Вы очень красивая !!

  • Anastasia S
    Anastasia S 10 days ago

    А если мне на работу к 5:30? )))

  • Maya Liberg
    Maya Liberg 11 days ago

    Совершенно не согласно про правило не есть после 6,устаревшая инфа,давно уже доказано,что в 22:30 прекращаются все пищеварительные процессы,и ничего нет плохо в легком и полезном ужине в 8 или даже 9 часов))

  • Анастасия Нагина

    Благодарю, очень полезное видео и интересное

  • Аня Аня
    Аня Аня 13 days ago

    Блин, это все прикольно, и хорошо, но я одного не пойму, какая энергия солнца в сибири, допустим в ноябре-декабре в 4-5 утра какая энергия солнца, если рассвет примерно в 8-9 утра...

  • Anna Dolganenko
    Anna Dolganenko 13 days ago

    7:15

  • lutikification
    lutikification 13 days ago

    В корне не согласна! Зачем прислушиваться принятым социумом стериотипам и следовать им?! Нужно слушать только свой организм и высыпаться. Только в этом случае можно иметь и силу воли, и быть продуктивным + энергичным. Кроме мешков под глазами ни к чему хорошему ранний подъем не приведет .

    • Юлия Лукьянова
      Юлия Лукьянова 8 days ago

      @lutikification если данный режим не подошел не вам, не вашим родным,это не значит,что он не подойдет другим людям. Я просыпаюсь в 5 часов утра, сплю по восемь часов ночью и чувствую себя отлично,свежо и бодро, имею отличное настроение и позитивный настрой каждый день,успеваю сделать за день на много больше. С того момента,как я решила просыпаться в 5 часов моя жизнь и правда в корне изменилась. Так что не надо тут

    • lutikification
      lutikification 8 days ago

      @Юлия Лукьянова мой ответ основан исключительно на моем личном опыте и опыте близких знакомых и родных

    • Юлия Лукьянова
      Юлия Лукьянова 8 days ago

      Приведет. Если вы не пробовали,не нужно вводить людей в заблуждение

  • Дилара Галимзянова

    ВСЕМ ПРИВЕТ В 6:20

  • Polina Kaekina
    Polina Kaekina 15 days ago

    молодец, пересказала книгу "магия утра"👍

  • Twix Twixend
    Twix Twixend 15 days ago

    6:30-6:40 встаю ;)

  • Gunca Saparowa
    Gunca Saparowa 15 days ago

    😘

  • Елена Мухотина

    Сразу видно что у девушки нет детей)))
    Если у одного режутся зубы, а с другим делаешь весь вечер уроки, то в пять утра не придет даже в голову вставать)))
    Все зависит от обстоятельств и нужно прислушиваться к организму, если есть время и возможность, то можно и поспать)

  • Lo. Ashley
    Lo. Ashley 16 days ago

    Сегодня с подругами в 6 утра погли гулять)

  • Ирина Васянина

    В конце лета восход солнца наступает около 6 часов, а в конце декабря в 8.30. Как же быть в этом случае?

  • Sara Q-va
    Sara Q-va 18 days ago

    7:45

  • Nurly Nurly
    Nurly Nurly 18 days ago

    Ты Супер 👏!!!

  • igorlenser
    igorlenser 18 days ago

    Очень рад что посмотрел твоё видео. Завтра утром начну менять свою жизнь!

  • Анна Карельская

    Спасибо за толковый ролик!

  • Кристальная Ведьма

    как по мне, если у тебя нет стимула (читай необходимости) вставать рано, то и смысла нет себя насиловать

  • Зульфия Мехоева

    Огромное спасибооо, хорошее видео🌹🌹🌹🌹🌹

  • Anna Bakanova
    Anna Bakanova 19 days ago

    Идея интересная! Но насколько это реально выполнять, если у тебя семья? Чтобы в 5 вставать надо ж успеть выспаться. А если муж приходит только в 11 домой. Как сосуществовать. Это наверное классно, но не всем подходит. Стоит обговорить условия проживания, то есть где человек живет, с кем, чем он занимается и исходя из этого применять такой совет.

  • Seadet Mehraze
    Seadet Mehraze 20 days ago

    Siz bunu indi bilirsiniz bizim dinimiz bunu bizə 1400 il öncə deyib.müselmanlar o saatda sübh namazına qalxır

  • Boec SpecOPs
    Boec SpecOPs 20 days ago

    По поводу "сов" и "жаворонков" - не соглашусь.

  • Елизавета Шлякова

    Лена, спасибо. Благодаря твоей наводке на эту книгу еще давно, прочитала ее этим летом и вот уже третью неделю встаю в 4:20. Хотя раньше вставала в 6. С утра успеваю сделать много, хотя иногда бывает трудно. Но главное, чтобы было ради чего)) ты очень верно говоришь про цель. Также хочу от всей души поблагодарить тебя за ютьюб канал, именно с тебя, началось мое превращение в другого человека. В ноябре после твоих видео перешла на веганство, сейчас сыроедение)) Спасибо от сердца!

  • Roma Fillman
    Roma Fillman 21 day ago

    я просыпаюсь где-то в 9.. хотя ложусь поздно. Но теперь попробую раньше)

  • Nigar Huseynova
    Nigar Huseynova 21 day ago

    Какая вы красивая. ❤️

  • Лиза Зинченко

    Спасибо большое!!! Видео заслуживает лайка. Всё понятно и по теме ❤️👏👏

  • Амин Батт
    Амин Батт 22 days ago

    У мусульман тоже принято вставать за час до восхода солнца на утреннюю молитву. Обычно это в 3-5 часа в зависимости от времени года. И наибольшее благо в том, чтобы не ложиться сразу после молитвы. В обед же можно немного поспать))

  • Laura Karataeva
    Laura Karataeva 23 days ago +1

    Я бы посмотрела если бы у вас были дети + работа + супружеский долг + готовка на целую араву ага посмотрела бы как вы порхали вставая в 5 утра

  • Азиза Моминова

    Вы просто умничка!!! Очень правильно объясняете!

  • samsung A3
    samsung A3 24 days ago

    В 9.