Простой способ заставить себя начать любое дело!

Share
Embed
  • Published on Nov 8, 2018
  • Не можешь заставить себя каждый день заниматься спортом, учиться, работать? У меня есть решение! :))
    Эпизод SPI подкаста, который я упоминаю в видео ‣ www.smartpassiveincome.com/podcasts/how-to-build-atomic-habits-with-james-clear/
    Книга Atomic Habits, которую я упоминаю в видео ‣ amzn.to/2Dtjr0r (ребята, я сама ее не читала)
    3-х дневные занятия с Ильей ‣ ilyayakovlev.ru/aff/free/1200002758/funastacia/
    Тренинг ФТЛ, который я упоминаю ‣ ilyayakovlev.ru/aff/free/700101790/funastacia/ . Ребята, я не упомянула, но это тренинг не для тех, кто хочет "послушать полезные идеи", а для тех, кто готов попробовать 3 недели их активно применять. Поэтому записывайтесь только если сейчас у вас есть силы, время и желание на это, иначе это будут выброшенные деньги.
    Мое видео про этот тренинг (после первого похода) ‣ ru-clip.net/video/Rd12xb0BsoM/video.html
    Мое видео про любимые подкасты ‣ ru-clip.net/video/5HozL8TaaKs/video.html

    ⚡️ Рассылка о выходе нового видео ‣ subscribe.anastaciakay.com
    ⚡️ Подписка на свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ ru-clip.net/user/funastaciajoin
    ⚡️ Instagram ‣ instagram.com/funastacia
    ⚡️Вся моя техника и любимые продукты ‣ favourites.anastaciakay.com

    -
    Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8, а работе блогером здесь ‣ ru-clip.net/video/LHHx8WyCoyI/video.html
    Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨

Comments • 285

  • Milya N
    Milya N 13 days ago

    Твой канал - глоток свежего воздуха! Очень жду момент, когда у тебя будет более миллиона подписчиков! Это должно случится обязательно!!! ✨☺️☝️

  • Наталья Дядык

    Самое лучшее, ясное и полезное видео на эту тему из всего, что я видела на Ютубе! Спасибо, Анастасия!

  • Julia Mykhilenko
    Julia Mykhilenko Month ago

    Why don't you start chanal in english?

  • Niu
    Niu 2 months ago

    Спасибо, что ты есть! Это просто самый полезный контент на всем Ютубе по моему мнению. Каждое видео вдохновляет и мотивирует двигаться к своим целям!

  • David Smagin
    David Smagin 2 months ago +2

    Я тут после видео о визуализации. Я вообще думаю создать для себя целую учёбную программу по видео Насти. Эта инфа просто необходима для жизни.

    • David Smagin
      David Smagin 2 months ago

      +Anastacia Kay вау. Будут подробности где нибудь об этих мероприятиях?

    • Anastacia Kay
      Anastacia Kay  2 months ago

      Я уже начала это воплощать :)) В апреле я веду 1 воркшоп образовательный для преподавателей в одной из школ Минска, а 1 воркшоп для сотрудников Красного Креста в Венгрии :))

  • Дарья Синюгина

    Дико мотивирующие видео. Это очень круто. Благодаря тебе захотелось учиться. Один из самых крутых и полезных каналов на ютубе. Спасибо

  • Асель Төлегенова

    Здравствуйте Анастасия! Снимите пожалуйста как концентрироваться на работе, на книге, на деле которую делаешь , не витя в облаках, быть осознанной?

  • NeverLow
    NeverLow 3 months ago

    🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • holidaynow89
    holidaynow89 3 months ago

    Спасибо за видео

  • Театр КомедиантЪ

    Тебе очень идёт красный цвет))

  • Вика Ковалева

    ЭТО ГЕНИАЛЬНО!!!!!

  • Road to The Dream
    Road to The Dream 4 months ago

    я бегаю каждый день по утрам + на борьбу хожу, книги читаю

  • Red Berry
    Red Berry 4 months ago

    Настя - просто красавица! Отлично выглядишь!

  • Мадина Зинятова

    Отличное видео!
    Спасибо большое, ты мегапозитивный человечек ❤
    В последнее время нереально сложно вставать по утрам. Как можно использовать это правило для раннего подъёма?

  • Anna Fedoriv
    Anna Fedoriv 4 months ago

    Мне казалось я одна такая - безвольный тюлень🤦 Твои советы реально работают👍Спасибо большое 😍

  • Надежда Малец

    Супер! Совет про 2 минуты действует!!! Ура!!!

  • Николай Ежов

    Настя супер огонь энерджайзер!

  • Даша Максименко

    ты невероятно мотивируешь !!!

  • Daria Flø
    Daria Flø 4 months ago

    Даааа, я так писала диплом и курсачи, например, когда в универе училась. Здорово, что этот трюк уже имеет имя)

  • Юлия Качканова

    Story of our life !!!!!
    Спасибо! Супер совет! 👑😄😀

  • fake love
    fake love 4 months ago

    Замотивируйте меня написать свою книгу🙏 2 года в черновиках лежит,а там много чего писать ..

  • Сення Лабус
    Сення Лабус 5 months ago

    Спасибо , очень помогло !!!

  • Гульмира Серик

    Просто попроси от себя ♥️(звучить забавно)

  • Aleksandra
    Aleksandra 5 months ago

    Я так посуду мою: нуу хотя бы кружки помою и все, ну ладно еще ложки/вилки и все, хорошо тарелочки еще, а ну тут еще одна кастрюлька осталась. Так все и вымывается))

  • Angelina Ferrass
    Angelina Ferrass 5 months ago

    Интересная система! Завтра попробую так себя заставить повторить карточки с французскими словами.. Мне это реально нравится делать, нейронные связи крепнут с каждым разом🤣 Но вот взять их в руки , сесть и РЕАЛЬНО начать повторять, с этим проблема!)) Скажу себе: повторю 10 штук, не больше. А у меня их больше 1000 😁 Надеюсь, сработает ! Спасибо за видео !

  • Zarina Shaiho
    Zarina Shaiho 5 months ago

    в себе заметила одну очень странную штуку. Я еле как сажусь за выполнением долгосрочной цели, начинаю чертить графики, распечатывать картинки, слушать лекции и изучать материал в течение нескольких часов. А спустя несколько дней мне кажется, что я так и не начала и надо начать , даже не помню о том, что начинала и уже определенного объема изучила материал. Как это называется?

  • ViacheSlav google
    ViacheSlav google 5 months ago

    Однако, самый супер результативный самообман)

  • Анастасия Семенова

    Настена классная!

  • Uliana Swede
    Uliana Swede 5 months ago

    Всё верно! Нужно научиться овладеть искусством "маленьких шагов"

  • Pink Peach
    Pink Peach 5 months ago

    Знаешь, Настя, это ведь действительно моя проблема. Просто вот - безвольный тюлень - коротко о моём состоянии. В первый раз слышу об этом подходе) мне очень нравится) буду пробовать. Ну... Просто пробовать :D

  • Екатерина Почукалина

    Моё любимое видео!)

  • Сайера Олимшо

    Настенька огромное тебе спасибо за твою откровенность и конечно за твои замечательные и очень полезные советы(видео) тоже огромное спасибо.Люблю тебя💖💖💖

  • Nastya Suschenko
    Nastya Suschenko 6 months ago

    Как только начинаю прокрастинировать - сразу к Насте на канал! Спасибо за твой труд❣️ Уверена, ты помогаешь не только мне, но и тысячам, а то и десяткам тысяч людей!😊 Уже третий год с тобой:) И, кстати, видео всегда как-то вовремя, всегда подходят к жизненным этапам🌸

  • Maya L.
    Maya L. 6 months ago

    Ситуация на диете: две минуты не поела, и круто)

  • София Юсупова

    Спасибо!) Вчера тоже надо этим думала. самое сложное это сделать первое маленькое действие:) а дальше уже входишь во вкус:)

  • Daria Sayapina
    Daria Sayapina 6 months ago

    У нас бокалы одинаковые из зара хоум ))

  • Евгений Шустиков

    Когда ты находишься в "беспорядке" нужно просто включить Настю и сразу же будешь организованным

  • Андрей Андрейченко

    На ум приходит метод Кайдзен(японская методика маленьких шагов в любом деле).

  • Chto Zaviduyesh
    Chto Zaviduyesh 6 months ago

    спасибо, просмотрела два раза! очень мотивирует, тоже никак не могу засесть за IELTS, попробую воспользоваться. Вопрос в том, сколько дел таких можно реально выполнить, я планирую 10 дел, но делаю только два, на остальное энергии не хватает.

  • Надюшка Комарова

    Настя, ты невероятная!)) Спасибо!

  • Nadezhda Vakhnina
    Nadezhda Vakhnina 6 months ago

    Как говорил мой мастер по йоге : "Самое трудное в йоге - это постелить коврик" )))

  • Lady bird
    Lady bird 6 months ago

    Не думала что это так просто Настюша ты супер! Спасибо!

  • Топус Винчи
    Топус Винчи 6 months ago

    лайкайте кого сюда направили с УМСКУЛ:3

  • Vitalii Mrozov
    Vitalii Mrozov 6 months ago

    Анастасия меня интересует твоя точка зрения... Должна ли жена слушать мужа? Или она будет спорить с ним и делать так как она считает нужным. Если так то эти отношения обречены. Скажи своё мнение.

  • Синий Шар
    Синий Шар 6 months ago

    Настя, ты вдохновительница!
    Я решила начать изучать английский маленьким шагом.
    Напомни пожалуйста (может кто-то подскажет), ты как-то в видео хвалила бесплатную систему он-Лайн изучения языка (роза или Маргарита что-то такое, женское название).
    Ха))) Выглядит как в известном рассказе про лошадиную фамилию 😄😄

    • Ek Kat
      Ek Kat 2 months ago

      Розетта Стоун?

  • Alina Po.
    Alina Po. 6 months ago +5

    Это наверное самый позитивный человечек) насыщена позитивом и мотивацией ☺️😌

  • Trofim Kanapelko
    Trofim Kanapelko 6 months ago

    Мне очень понравился этот монтаж! Спасибо, Настя!

  • Marta Emerk
    Marta Emerk 6 months ago

    James Clear ведёт очень полезный личный блог. У него есть много статей и книг не только по формированию привычек. Эта информация маленькая часть его теории о habit loop.

  • Nora Shanghai
    Nora Shanghai 6 months ago

    Настя, отличное видео, тоже самое и делаю я, и это реально работает. Я никогда об этом не задумывалась , но сейчас понимаю, что таким образом, тоже ввела в свою жизнь пару новых привычек!

  • Алиса Мурзина

    Настя, привет! Влюблена в твой канал и смотрю каждое видео с огромным удовольствием!!
    В одном из последних видео ты рассказывала о самом лучшем байнере, который ты заказала из Америки, но у него был один минус (На мой взгляд), что его листы не подходили под листы А4. Есть ли вариант похожего байнера для учебы, но для листов формата А4?
    Очень надеюсь на отклик и спасибо тебе за все видео, которые заставляют меня двигаться и становиться лучше!

  • Yury Pazniak
    Yury Pazniak 6 months ago

    GRE это типа нашего гос. экзамена на 5 курсе?

  • Хома К
    Хома К 6 months ago

    Крутой выпуск!!!

  • SKIVIDY '
    SKIVIDY ' 6 months ago

    Топчик💜💜💜

  • nazira asanova
    nazira asanova 6 months ago

    Насть, посоветуй ресурсы для изучения французского, для среднего уровня. Спасибо 🙏

  • phanatka123
    phanatka123 6 months ago

    Я так и не поняла как попасть к Илье. Я зашла по Настиной ссылке на сайт, зарегистрировалась. Мне в почту пришло письмо со ссылкой типа "подробности здесь". Ссылка ведет на ту же страницу, где я регистрировалась. Подробнее она от второго захода не стала. Что дальше то делать? Где встречаемся? Что я не так делаю?

  • Рина Рейми
    Рина Рейми 6 months ago

    Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. За те несколько лет, что я смотрю твой канал, я стала гораздо организованнее, научилась многому и много о себе узнала.

  • Mary What
    Mary What 6 months ago

    Очень нравятся ваши видео. Спасибо большое за них)

  • S M
    S M 6 months ago

    Знаешь Настя, достаточно просто посмотреть с каким энтузиазмом и позитивом ты начинаешь свои видео, сразу заряжаешься хорошим настроением 😊 Спасибо тебе 🌹 ты прекрасный человек 🌹

  • Yerkezhan Madiyarova
    Yerkezhan Madiyarova 6 months ago

    Спасибо спасибо и ещё раз спасибо, вы просто мена крутая:) именно этих нескольких минут мне не хватало жти 3 месяца. Спасибо души ❤️

  • Алина Моргун

    Посмотрела только 1 секунду, но не могу не сказать: картинка очень красивая!! В предвкушении содержания **

  • Яна Величко
    Яна Величко 6 months ago

    Часто использую похожий метод - ну давай, чуть-чуть сделаешь, и все)) И правда, помогает, но не всегда. Заметила забавную вещь, как только я начинаю заниматься работой или делать то, что мне не хочеться, тело тут же начинает чесаться, а иногда я даже не могу усидеть на одном месте. Почему это происходит?

  • Александра Минина

    “Story of your life”. Насколько же это про меня!!😅
    Честно, не представляю, что ты можешь быть неорганизованной🙈
    Спасибо за это полезное видео, постараюсь внедрить правило 2х минут в свою жизнь!)

  • Твой Ящик
    Твой Ящик 6 months ago

    Настя ты мего позитивная))) смотрю и заряжаюсь позитивом!!! Успехов тебе солнце)

  • Людмила Масва

    Настя, спасибо тебе за видео. Всегда получаю удовольствие от встречи с тобой. Порекомендовала дочка. Ты умница!

  • Apoll O
    Apoll O 6 months ago

    Спасибо большое, буду использовать это правило, надеюсь действенное))

  • Christina Godunova
    Christina Godunova 6 months ago

    Класс!!! Я записала себе этот способ👍🏻Я как-то смотрела лекцию Тed, там выступала Мел Роббинс, она рассказывала как мозг после 5 секунд сомнений начинает выделять гормональный коктейль, и отговаривать от нового занятия, поэтому как только решаешь что-то делать, но понимаешь что лень нужно отсчитать от 5 до 1 и браться за дело - это работает👏😊👍🏻

  • Dasha Lavrentyeva
    Dasha Lavrentyeva 6 months ago

    Спасибо, Настя) Обожаю это видео

  • Хазинка Мавлюдова

    Ну кто ставит дизлайки
    Ну просто суперское видео. Спасибо тебе за это видео

  • Saycheesecakeyammy
    Saycheesecakeyammy 6 months ago

    Спасибо, что ты снимаешь видео в таком великолепном настроении! Когда я начала смотреть видео, я сначала подумала "ух, это даже слишком бодрая и весёлая подача информации для меня, мне надо поспокойнее", а к середине видео я поймала себя на том, что тоже стала улыбаться тебе в ответ и у меня очень поднялось настроение. Спасибо! И спасибо за полезные советы, спасибо, что снимаешь! Желаю тебе успехов во всех твоих начинаниях!:)

  • Taty Novosad
    Taty Novosad 6 months ago

    Настя просто чудо❤️
    У меня ещё одна беда (к упомянутой в видео), когда не знаешь, за что схватиться. Вот и сейчас, я думаю, что мне вроде бы нужно убраться, сходить в душ, но и почитать, и написать статью, и повышивать, и сделать маникюр, и посмотреть кино, а через несколько часов выезжать на встречу. На самом деле, всем этим и хочется, и нужно заняться, но каждое дело может заполнить чуть ли не весь день, поэтому я скорее всего проваляюсь весь день как тюлень с булкой и ютьюбом и не сделаю ничего. Подскажите кто-нибудь, было ли видео про такое и что делать??

    • Анастасия Лапкина
      Анастасия Лапкина 6 months ago

      Я думаю, что нужно как-то научиться приоритеты расставлять. Потому что все кажется одинаково нужным

    • Анастасия Лапкина
      Анастасия Лапкина 6 months ago

      У меня такие же трудности. Все дела желанные и долгие, если возьмусь - будет сложно остановиться, сижу прокрастинирую выбирая. Настю давно смотрю, подобного видео не припоминаю :( надеюсь, нам удастся справиться когда-то с этим))) муж мне советует делать по часу каждое дело, у меня так не пошло, может у вас "зайдёт"

  • Go Ahead
    Go Ahead 6 months ago

    Попробуйте пожалуйста делать контент на английском :) Вас очень интересно слушать! Спасибо ✨

  • Альфред Беги

    каждое твое видео литтерали глоток мотивации. спасибо большое, что отзывается!

  • Марина Нестерова

    Супер 👍👏🤗

  • Lera Maple
    Lera Maple 6 months ago

    Спасибо огромное 😭 очень кстати!

  • Анастасия Пензина

    Настя, спасибо тебе за всё, что ты делаешь! Заметила закономерность, что видео выходят ровно тогда, когда я в них очень нуждаюсь, и их темы совпадают с тем, в чем я нуждаюсь!) СПАСИБО!!) Кстати, очень хотелось бы послушать как ты выбираешь мебель и технику для своего дома, как организуешь пространство. Я, правда, живу на съемной квартире, но и в ней хочется создать некий уют и "свою атмосферу". Может у тебя есть какие-то советы в запасе - как украсить пространство дома или квартиры?) Я бы с радостью послушала)

  • Ольга Доценко

    Спасибо за совет 😊👍

  • Daria Grin
    Daria Grin 6 months ago

    Помню что был нужен человек для субтитров(смотрю он так и не появился). Куда обратиться, если это еще актуально?)

  • Olga Tribrat
    Olga Tribrat 6 months ago

    Боже почему всего 400к подписчиков, а у всякой ерунды миллионы??😭 Настя, я редко что-то комментирую, но тебе хочу сказать просто огромное спасибо! Недавно с подругой обсуждали проблему оценки времени, которое затратим на работу, и поняли, что обе, не сговариваясь, посмотрели твоё видео. Сейчас лечу кожу по видео на канале Добрый косметолог и в комментариях вижу, что больше половины попали к ней на канал по твоей рекомендации. Ты мотивируешь, вдохновляешь и помогаешь! Просто спасибо за это! За такой дружественный и всегда с улыбкой пинок, чтобы стать лучше!!!

  • Harry Tomlinson
    Harry Tomlinson 6 months ago +2

    Моя проблема в том то что мой мозг перестал мне верить.
    Просто много раз слышала о том :" учите 3 минуты в день! Это достаточно!"
    И теперь мне просто лень сделать какое-либо дело.
    Правило пяти секунд делала, но потом просто перестала пользоваться, т.к. я безвольный тюлень(
    Попробую ваши советы, но думаю моя лень достигла максимума.

  • Татьяна Сафонова

    Вы так хорошо стали выглядеть, смотрю и радуюсь за вас

  • Татьяна Сафонова

    Отличный совет

  • Настя Ф
    Настя Ф 6 months ago

    Легкий и потрясный совет, как раз хочу начать снова заниматься хоть как-то спортом, но не могу себя заставить. Спасибо, Настя.
    P.S. Мне кажется, или картинка стала лучше?

  • Дарья Губа
    Дарья Губа 6 months ago

    Это правило действительно работает! Я также использовала что-то подобное неосознанно) у меня была цель: каждый день растягиваться перед снов, чтобы расслабить мышцы после активного дня. Я решила делать это с помощью "приветствия солнцу" (перед сном, да), потому что это самый простой комплекс, где не нужно думать или изощрятся физически, при этом прорабатываются все мышцы. Но у меня уже был неудачный опыт внедрения привычки растягиваться перед сном. Я делала это основательно по 20-25 минут и с каждый днем было все труднее себя заставить.
    3 месяца назад я решила, что буду делать всего один круг этого комплекса. Это не занимает больше минуты. Но это уже что-то и результат все равно будет. И вот, к моему удивлению, в 80ти процентах случаев я делаю 3-4 круга, а иногда мне вообще не хочется останавливаться и я получаю огромное удовольствие от каждого движения. Да, иногда все заканчивается одним кругом, но я не гноблю себя и не нет этого морального давления. Даже наоборот, я как бы выполнила свое обещание, значит я молодец. И счастливая иду спать.
    Так что это круто и это действительно работает) За 3 месяца эта привычка плотно укоренилась в жизни и теперь это также как почистить зубы.

  • peter erohin
    peter erohin 6 months ago

    Настька,ленивый тюлень жующий булку))) класс

  • Евгения Кузнецова

    Настя, обожаю тебя! Захожу в ютуб только ради твоего канала.

  • Jast A
    Jast A 6 months ago +4

    Настя, расскажи пожалуйста про свой уход за волосами! Они у тебя очень изменились) хочется узнать ,что ты с ними делаешь)

  • inna inna
    inna inna 6 months ago

    Посмотрела видео, уговорила себя «давай наденем беговые кроссовки, мы их просто наденем и если нам не понравится, мы их снимем и ляжем обратно на диван смотреть нетфликс».
    Как только шнурки от кроссовок были завязаны, показалось что возвращаться на диван не так уж и весело, пошла на вечернюю пробежку. Спасибо за совет! Все гениальное просто!

  • Екатерина Малецкая

    Настя тебе очень идет этот образ! Глаз не оторвать! А про тему видео. Я для себя сделала вывод, что мне помогает принцип "тише едешь - дальше будешь", то есть если мне надо, например, прочитать большой материал по работе (скучный, сложный и на инглише), то я начинаю прям с нескольких страниц/абзацев, но каждый день

  • Рахима Ром
    Рахима Ром 6 months ago

    Вы просто 💘

  • Polina Pavlova
    Polina Pavlova 6 months ago

    Ахахах, Настя - тюлень с булкой;DD Насть, спасибо, что заставляешь улыбаться))) очень полезный совет и очень правильный, ведь он действительно меняет твое отношение к себе как к личности без "насилия" со стороны себя же) спасибо, это гениально!)

  • Tania P
    Tania P 6 months ago +6

    Настя! Как же тебе идет этот красный пиджак! Еще и в сочетании с черным топом! Очень ярко и элегантно!
    Спасибо тебе за все то, что ты делаешь! :)

  • Юлия Татаринова

    Настя, СПАСИБО!!!

  • Бекирова Елена

    Похоже, у меня неправильный мозг, я всегда останавливаюсь, ненавижу мыть посуду, подошла помыла одну тарелку и все...

  • StrelzovaAnna
    StrelzovaAnna 6 months ago

    Настя, вы клёёёвая)

  • ye .!.
    ye .!. 6 months ago +1

    Спасибо за видио )

  • Olga Kuriatina
    Olga Kuriatina 6 months ago

    Засматривалась на курс Ильи, а тут такая возможность! Спасибо за информацию ♥

    • Anastacia Kay
      Anastacia Kay  6 months ago +1

      Оля, уверена, что тебе понравится! (А если что-либо не так всегда есть 7-дневный и 6-то месячный возврат денег). Приятной и успешной трансформации тебе 💓

  • Дарья Манакова

    Мне так это было нужно! Спасибо тебе

  • Алина Матвеева

    Настя, ты прекрасна) Тоже периодически стала использовать этот прием 2х минут))) Ситуация с сушилкой - жиза и теперь я знаю, как ее побороть :D

  • полина паламарь

    выглядишь шикарно! очень ухоженная,красотка!

  • Mariia Bondarchyk
    Mariia Bondarchyk 6 months ago

    Я тоже всегда так делаю перед пробежкой или тренировкой но не знала что еще кто то так делает) значит в этом действительно есть смысл!