Простой способ заставить себя начать любое дело!

Поделиться
HTML-код

Комментарии • 305

  • NeverLow
    NeverLow 4 дня назад

    🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • holidaynow89
    holidaynow89 16 дней назад

    Спасибо за видео

  • Ксюша
    Ксюша 22 дня назад

    Тебе очень идёт красный цвет))

  • Вика Ковалева
    Вика Ковалева Месяц назад

    ЭТО ГЕНИАЛЬНО!!!!!

  • Road to The Dream
    Road to The Dream Месяц назад

    я бегаю каждый день по утрам + на борьбу хожу, книги читаю

  • Red Berry
    Red Berry Месяц назад

    Настя - просто красавица! Отлично выглядишь!

  • Мадина Зинятова
    Мадина Зинятова Месяц назад

    Отличное видео!
    Спасибо большое, ты мегапозитивный человечек ❤
    В последнее время нереально сложно вставать по утрам. Как можно использовать это правило для раннего подъёма?

  • Anna Fedoriv
    Anna Fedoriv Месяц назад

    Мне казалось я одна такая - безвольный тюлень🤦 Твои советы реально работают👍Спасибо большое 😍

  • Надежда Малец
    Надежда Малец Месяц назад

    Супер! Совет про 2 минуты действует!!! Ура!!!

  • Николай Ежов
    Николай Ежов Месяц назад

    Настя супер огонь энерджайзер!

  • Даша Максименко
    Даша Максименко Месяц назад

    ты невероятно мотивируешь !!!

  • Daria Flø
    Daria Flø Месяц назад

    Даааа, я так писала диплом и курсачи, например, когда в универе училась. Здорово, что этот трюк уже имеет имя)

  • Юлия Качканова
    Юлия Качканова Месяц назад

    Story of our life !!!!!
    Спасибо! Супер совет! 👑😄😀

  • fake love
    fake love Месяц назад

    Замотивируйте меня написать свою книгу🙏 2 года в черновиках лежит,а там много чего писать ..

  • Сення Лабус
    Сення Лабус Месяц назад

    Спасибо , очень помогло !!!

  • Гульмира Серик
    Гульмира Серик Месяц назад

    Просто попроси от себя ♥️(звучить забавно)

  • Aleksandra
    Aleksandra 2 месяца назад

    Я так посуду мою: нуу хотя бы кружки помою и все, ну ладно еще ложки/вилки и все, хорошо тарелочки еще, а ну тут еще одна кастрюлька осталась. Так все и вымывается))

  • Angelina Ferrass
    Angelina Ferrass 2 месяца назад

    Интересная система! Завтра попробую так себя заставить повторить карточки с французскими словами.. Мне это реально нравится делать, нейронные связи крепнут с каждым разом🤣 Но вот взять их в руки , сесть и РЕАЛЬНО начать повторять, с этим проблема!)) Скажу себе: повторю 10 штук, не больше. А у меня их больше 1000 😁 Надеюсь, сработает ! Спасибо за видео !

  • Zarina Shaiho
    Zarina Shaiho 2 месяца назад

    в себе заметила одну очень странную штуку. Я еле как сажусь за выполнением долгосрочной цели, начинаю чертить графики, распечатывать картинки, слушать лекции и изучать материал в течение нескольких часов. А спустя несколько дней мне кажется, что я так и не начала и надо начать , даже не помню о том, что начинала и уже определенного объема изучила материал. Как это называется?

  • ViacheSlav google
    ViacheSlav google 2 месяца назад

    Однако, самый супер результативный самообман)

  • Анастасия Семенова
    Анастасия Семенова 2 месяца назад

    Настена классная!

  • Uliana Swede
    Uliana Swede 2 месяца назад

    Всё верно! Нужно научиться овладеть искусством "маленьких шагов"

  • Pink Peach
    Pink Peach 2 месяца назад

    Знаешь, Настя, это ведь действительно моя проблема. Просто вот - безвольный тюлень - коротко о моём состоянии. В первый раз слышу об этом подходе) мне очень нравится) буду пробовать. Ну... Просто пробовать :D

  • Екатерина Почукалина
    Екатерина Почукалина 2 месяца назад

    Моё любимое видео!)

  • Сайера Олимшо
    Сайера Олимшо 2 месяца назад

    Настенька огромное тебе спасибо за твою откровенность и конечно за твои замечательные и очень полезные советы(видео) тоже огромное спасибо.Люблю тебя💖💖💖

  • Nastya Suschenko
    Nastya Suschenko 3 месяца назад

    Как только начинаю прокрастинировать - сразу к Насте на канал! Спасибо за твой труд❣️ Уверена, ты помогаешь не только мне, но и тысячам, а то и десяткам тысяч людей!😊 Уже третий год с тобой:) И, кстати, видео всегда как-то вовремя, всегда подходят к жизненным этапам🌸

  • Maya L.
    Maya L. 3 месяца назад

    Ситуация на диете: две минуты не поела, и круто)

  • София Юсупова
    София Юсупова 3 месяца назад

    Спасибо!) Вчера тоже надо этим думала. самое сложное это сделать первое маленькое действие:) а дальше уже входишь во вкус:)

  • Daria Sayapina
    Daria Sayapina 3 месяца назад

    У нас бокалы одинаковые из зара хоум ))

  • Евгений Шустиков
    Евгений Шустиков 3 месяца назад +1

    Когда ты находишься в "беспорядке" нужно просто включить Настю и сразу же будешь организованным

  • Андрей Андрейченко
    Андрей Андрейченко 3 месяца назад

    На ум приходит метод Кайдзен(японская методика маленьких шагов в любом деле).

  • Chto Zaviduyesh
    Chto Zaviduyesh 3 месяца назад

    спасибо, просмотрела два раза! очень мотивирует, тоже никак не могу засесть за IELTS, попробую воспользоваться. Вопрос в том, сколько дел таких можно реально выполнить, я планирую 10 дел, но делаю только два, на остальное энергии не хватает.

  • Надюшка Комарова
    Надюшка Комарова 3 месяца назад

    Настя, ты невероятная!)) Спасибо!

  • Nadezhda Vakhnina
    Nadezhda Vakhnina 3 месяца назад

    Как говорил мой мастер по йоге : "Самое трудное в йоге - это постелить коврик" )))

  • Lady bird
    Lady bird 3 месяца назад

    Не думала что это так просто Настюша ты супер! Спасибо!

  • Топус Винчи
    Топус Винчи 3 месяца назад

    лайкайте кого сюда направили с УМСКУЛ:3

  • Vitalii Mrozov
    Vitalii Mrozov 3 месяца назад

    Анастасия меня интересует твоя точка зрения... Должна ли жена слушать мужа? Или она будет спорить с ним и делать так как она считает нужным. Если так то эти отношения обречены. Скажи своё мнение.

  • Синий Шар
    Синий Шар 3 месяца назад

    Настя, ты вдохновительница!
    Я решила начать изучать английский маленьким шагом.
    Напомни пожалуйста (может кто-то подскажет), ты как-то в видео хвалила бесплатную систему он-Лайн изучения языка (роза или Маргарита что-то такое, женское название).
    Ха))) Выглядит как в известном рассказе про лошадиную фамилию 😄😄

  • Alina Po.
    Alina Po. 3 месяца назад +4

    Это наверное самый позитивный человечек) насыщена позитивом и мотивацией ☺️😌

  • Trofim Kanapelko
    Trofim Kanapelko 3 месяца назад

    Мне очень понравился этот монтаж! Спасибо, Настя!

  • Marta Emerk
    Marta Emerk 3 месяца назад

    James Clear ведёт очень полезный личный блог. У него есть много статей и книг не только по формированию привычек. Эта информация маленькая часть его теории о habit loop.

  • Nora Shanghai
    Nora Shanghai 3 месяца назад

    Настя, отличное видео, тоже самое и делаю я, и это реально работает. Я никогда об этом не задумывалась , но сейчас понимаю, что таким образом, тоже ввела в свою жизнь пару новых привычек!

  • Алиса Мурзина
    Алиса Мурзина 3 месяца назад

    Настя, привет! Влюблена в твой канал и смотрю каждое видео с огромным удовольствием!!
    В одном из последних видео ты рассказывала о самом лучшем байнере, который ты заказала из Америки, но у него был один минус (На мой взгляд), что его листы не подходили под листы А4. Есть ли вариант похожего байнера для учебы, но для листов формата А4?
    Очень надеюсь на отклик и спасибо тебе за все видео, которые заставляют меня двигаться и становиться лучше!

  • Yury Pazniak
    Yury Pazniak 3 месяца назад

    GRE это типа нашего гос. экзамена на 5 курсе?

  • Хома К
    Хома К 3 месяца назад

    Крутой выпуск!!!

  • SKIVIDY PA PA
    SKIVIDY PA PA 3 месяца назад

    Топчик💜💜💜

  • nazira asanova
    nazira asanova 3 месяца назад

    Насть, посоветуй ресурсы для изучения французского, для среднего уровня. Спасибо 🙏

  • phanatka123
    phanatka123 3 месяца назад

    Я так и не поняла как попасть к Илье. Я зашла по Настиной ссылке на сайт, зарегистрировалась. Мне в почту пришло письмо со ссылкой типа "подробности здесь". Ссылка ведет на ту же страницу, где я регистрировалась. Подробнее она от второго захода не стала. Что дальше то делать? Где встречаемся? Что я не так делаю?

  • Рина Рейми
    Рина Рейми 3 месяца назад

    Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. За те несколько лет, что я смотрю твой канал, я стала гораздо организованнее, научилась многому и много о себе узнала.

  • Mary What
    Mary What 3 месяца назад

    Очень нравятся ваши видео. Спасибо большое за них)

  • S M
    S M 3 месяца назад

    Знаешь Настя, достаточно просто посмотреть с каким энтузиазмом и позитивом ты начинаешь свои видео, сразу заряжаешься хорошим настроением 😊 Спасибо тебе 🌹 ты прекрасный человек 🌹

  • Yerkezhan Madiyarova
    Yerkezhan Madiyarova 3 месяца назад

    Спасибо спасибо и ещё раз спасибо, вы просто мена крутая:) именно этих нескольких минут мне не хватало жти 3 месяца. Спасибо души ❤️

  • Алина Моргун
    Алина Моргун 3 месяца назад

    Посмотрела только 1 секунду, но не могу не сказать: картинка очень красивая!! В предвкушении содержания **

  • Яна Величко
    Яна Величко 3 месяца назад

    Часто использую похожий метод - ну давай, чуть-чуть сделаешь, и все)) И правда, помогает, но не всегда. Заметила забавную вещь, как только я начинаю заниматься работой или делать то, что мне не хочеться, тело тут же начинает чесаться, а иногда я даже не могу усидеть на одном месте. Почему это происходит?

  • Александра Минина
    Александра Минина 3 месяца назад

    “Story of your life”. Насколько же это про меня!!😅
    Честно, не представляю, что ты можешь быть неорганизованной🙈
    Спасибо за это полезное видео, постараюсь внедрить правило 2х минут в свою жизнь!)

  • Твой Ящик
    Твой Ящик 3 месяца назад

    Настя ты мего позитивная))) смотрю и заряжаюсь позитивом!!! Успехов тебе солнце)

  • Людмила Масва
    Людмила Масва 3 месяца назад

    Настя, спасибо тебе за видео. Всегда получаю удовольствие от встречи с тобой. Порекомендовала дочка. Ты умница!

  • Apoll O
    Apoll O 3 месяца назад

    Спасибо большое, буду использовать это правило, надеюсь действенное))

  • Christina Godunova
    Christina Godunova 3 месяца назад

    Класс!!! Я записала себе этот способ👍🏻Я как-то смотрела лекцию Тed, там выступала Мел Роббинс, она рассказывала как мозг после 5 секунд сомнений начинает выделять гормональный коктейль, и отговаривать от нового занятия, поэтому как только решаешь что-то делать, но понимаешь что лень нужно отсчитать от 5 до 1 и браться за дело - это работает👏😊👍🏻

  • Dasha Lavrentyeva
    Dasha Lavrentyeva 3 месяца назад

    Спасибо, Настя) Обожаю это видео

  • Хазинка Мавлюдова
    Хазинка Мавлюдова 3 месяца назад

    Ну кто ставит дизлайки
    Ну просто суперское видео. Спасибо тебе за это видео

  • Saycheesecakeyammy
    Saycheesecakeyammy 3 месяца назад

    Спасибо, что ты снимаешь видео в таком великолепном настроении! Когда я начала смотреть видео, я сначала подумала "ух, это даже слишком бодрая и весёлая подача информации для меня, мне надо поспокойнее", а к середине видео я поймала себя на том, что тоже стала улыбаться тебе в ответ и у меня очень поднялось настроение. Спасибо! И спасибо за полезные советы, спасибо, что снимаешь! Желаю тебе успехов во всех твоих начинаниях!:)

  • Taty Novosad
    Taty Novosad 3 месяца назад

    Настя просто чудо❤️
    У меня ещё одна беда (к упомянутой в видео), когда не знаешь, за что схватиться. Вот и сейчас, я думаю, что мне вроде бы нужно убраться, сходить в душ, но и почитать, и написать статью, и повышивать, и сделать маникюр, и посмотреть кино, а через несколько часов выезжать на встречу. На самом деле, всем этим и хочется, и нужно заняться, но каждое дело может заполнить чуть ли не весь день, поэтому я скорее всего проваляюсь весь день как тюлень с булкой и ютьюбом и не сделаю ничего. Подскажите кто-нибудь, было ли видео про такое и что делать??

    • Анастасия Лапкина
      Анастасия Лапкина 3 месяца назад

      Я думаю, что нужно как-то научиться приоритеты расставлять. Потому что все кажется одинаково нужным

    • Анастасия Лапкина
      Анастасия Лапкина 3 месяца назад

      У меня такие же трудности. Все дела желанные и долгие, если возьмусь - будет сложно остановиться, сижу прокрастинирую выбирая. Настю давно смотрю, подобного видео не припоминаю :( надеюсь, нам удастся справиться когда-то с этим))) муж мне советует делать по часу каждое дело, у меня так не пошло, может у вас "зайдёт"

  • Go Ahead
    Go Ahead 3 месяца назад

    Попробуйте пожалуйста делать контент на английском :) Вас очень интересно слушать! Спасибо ✨

  • Альфред Беги
    Альфред Беги 3 месяца назад

    каждое твое видео литтерали глоток мотивации. спасибо большое, что отзывается!

  • Марина Нестерова
    Марина Нестерова 3 месяца назад

    Супер 👍👏🤗

  • Lera Maple
    Lera Maple 3 месяца назад

    Спасибо огромное 😭 очень кстати!

  • Анастасия Пензина
    Анастасия Пензина 3 месяца назад

    Настя, спасибо тебе за всё, что ты делаешь! Заметила закономерность, что видео выходят ровно тогда, когда я в них очень нуждаюсь, и их темы совпадают с тем, в чем я нуждаюсь!) СПАСИБО!!) Кстати, очень хотелось бы послушать как ты выбираешь мебель и технику для своего дома, как организуешь пространство. Я, правда, живу на съемной квартире, но и в ней хочется создать некий уют и "свою атмосферу". Может у тебя есть какие-то советы в запасе - как украсить пространство дома или квартиры?) Я бы с радостью послушала)

  • Ольга Доценко
    Ольга Доценко 3 месяца назад

    Спасибо за совет 😊👍

  • Daria Grin
    Daria Grin 3 месяца назад

    Помню что был нужен человек для субтитров(смотрю он так и не появился). Куда обратиться, если это еще актуально?)

  • Olga Tribrat
    Olga Tribrat 3 месяца назад

    Боже почему всего 400к подписчиков, а у всякой ерунды миллионы??😭 Настя, я редко что-то комментирую, но тебе хочу сказать просто огромное спасибо! Недавно с подругой обсуждали проблему оценки времени, которое затратим на работу, и поняли, что обе, не сговариваясь, посмотрели твоё видео. Сейчас лечу кожу по видео на канале Добрый косметолог и в комментариях вижу, что больше половины попали к ней на канал по твоей рекомендации. Ты мотивируешь, вдохновляешь и помогаешь! Просто спасибо за это! За такой дружественный и всегда с улыбкой пинок, чтобы стать лучше!!!

  • Harry Tomlinson
    Harry Tomlinson 3 месяца назад +2

    Моя проблема в том то что мой мозг перестал мне верить.
    Просто много раз слышала о том :" учите 3 минуты в день! Это достаточно!"
    И теперь мне просто лень сделать какое-либо дело.
    Правило пяти секунд делала, но потом просто перестала пользоваться, т.к. я безвольный тюлень(
    Попробую ваши советы, но думаю моя лень достигла максимума.

  • Татьяна Сафонова
    Татьяна Сафонова 3 месяца назад

    Вы так хорошо стали выглядеть, смотрю и радуюсь за вас

  • Татьяна Сафонова
    Татьяна Сафонова 3 месяца назад

    Отличный совет

  • Настя Ф
    Настя Ф 3 месяца назад

    Легкий и потрясный совет, как раз хочу начать снова заниматься хоть как-то спортом, но не могу себя заставить. Спасибо, Настя.
    P.S. Мне кажется, или картинка стала лучше?

  • Дарья Губа
    Дарья Губа 3 месяца назад

    Это правило действительно работает! Я также использовала что-то подобное неосознанно) у меня была цель: каждый день растягиваться перед снов, чтобы расслабить мышцы после активного дня. Я решила делать это с помощью "приветствия солнцу" (перед сном, да), потому что это самый простой комплекс, где не нужно думать или изощрятся физически, при этом прорабатываются все мышцы. Но у меня уже был неудачный опыт внедрения привычки растягиваться перед сном. Я делала это основательно по 20-25 минут и с каждый днем было все труднее себя заставить.
    3 месяца назад я решила, что буду делать всего один круг этого комплекса. Это не занимает больше минуты. Но это уже что-то и результат все равно будет. И вот, к моему удивлению, в 80ти процентах случаев я делаю 3-4 круга, а иногда мне вообще не хочется останавливаться и я получаю огромное удовольствие от каждого движения. Да, иногда все заканчивается одним кругом, но я не гноблю себя и не нет этого морального давления. Даже наоборот, я как бы выполнила свое обещание, значит я молодец. И счастливая иду спать.
    Так что это круто и это действительно работает) За 3 месяца эта привычка плотно укоренилась в жизни и теперь это также как почистить зубы.

  • peter erohin
    peter erohin 3 месяца назад

    Настька,ленивый тюлень жующий булку))) класс

  • Евгения Кузнецова
    Евгения Кузнецова 3 месяца назад +6

    Настя, обожаю тебя! Захожу в ютуб только ради твоего канала.

  • Jast A
    Jast A 3 месяца назад +4

    Настя, расскажи пожалуйста про свой уход за волосами! Они у тебя очень изменились) хочется узнать ,что ты с ними делаешь)

  • inna inna
    inna inna 3 месяца назад

    Посмотрела видео, уговорила себя «давай наденем беговые кроссовки, мы их просто наденем и если нам не понравится, мы их снимем и ляжем обратно на диван смотреть нетфликс».
    Как только шнурки от кроссовок были завязаны, показалось что возвращаться на диван не так уж и весело, пошла на вечернюю пробежку. Спасибо за совет! Все гениальное просто!

  • Екатерина Малецкая
    Екатерина Малецкая 3 месяца назад

    Настя тебе очень идет этот образ! Глаз не оторвать! А про тему видео. Я для себя сделала вывод, что мне помогает принцип "тише едешь - дальше будешь", то есть если мне надо, например, прочитать большой материал по работе (скучный, сложный и на инглише), то я начинаю прям с нескольких страниц/абзацев, но каждый день

  • Рахима Ром
    Рахима Ром 3 месяца назад

    Вы просто 💘

  • Polina Pavlova
    Polina Pavlova 3 месяца назад

    Ахахах, Настя - тюлень с булкой;DD Насть, спасибо, что заставляешь улыбаться))) очень полезный совет и очень правильный, ведь он действительно меняет твое отношение к себе как к личности без "насилия" со стороны себя же) спасибо, это гениально!)

  • Tania P
    Tania P 3 месяца назад +4

    Настя! Как же тебе идет этот красный пиджак! Еще и в сочетании с черным топом! Очень ярко и элегантно!
    Спасибо тебе за все то, что ты делаешь! :)

  • Юлия Татаринова
    Юлия Татаринова 3 месяца назад

    Настя, СПАСИБО!!!

  • Бекирова Елена
    Бекирова Елена 3 месяца назад

    Похоже, у меня неправильный мозг, я всегда останавливаюсь, ненавижу мыть посуду, подошла помыла одну тарелку и все...

  • StrelzovaAnna
    StrelzovaAnna 3 месяца назад

    Настя, вы клёёёвая)

  • ye .!.
    ye .!. 3 месяца назад +1

    Спасибо за видио )

  • Olga Kuriatina
    Olga Kuriatina 3 месяца назад

    Засматривалась на курс Ильи, а тут такая возможность! Спасибо за информацию ♥

    • Anastacia Kay
      Anastacia Kay  3 месяца назад +1

      Оля, уверена, что тебе понравится! (А если что-либо не так всегда есть 7-дневный и 6-то месячный возврат денег). Приятной и успешной трансформации тебе 💓

  • Дарья Манакова
    Дарья Манакова 3 месяца назад

    Мне так это было нужно! Спасибо тебе

  • Алина Матвеева
    Алина Матвеева 3 месяца назад

    Настя, ты прекрасна) Тоже периодически стала использовать этот прием 2х минут))) Ситуация с сушилкой - жиза и теперь я знаю, как ее побороть :D

  • полина паламарь
    полина паламарь 3 месяца назад

    выглядишь шикарно! очень ухоженная,красотка!

  • Mariia Bondarchyk
    Mariia Bondarchyk 3 месяца назад

    Я тоже всегда так делаю перед пробежкой или тренировкой но не знала что еще кто то так делает) значит в этом действительно есть смысл!

  • Елена Григорьева
    Елена Григорьева 3 месяца назад

    Спасибо за то что мотивируешь💖

  • Oksana Mosiichuk
    Oksana Mosiichuk 3 месяца назад

    О да! Это действительно работает! Я так же "уговариваю" себя сесть рисовать...
    Спасибо за еще одно безумно полезное видео!=)

  • Elmaz Kerimova
    Elmaz Kerimova 3 месяца назад

    Ооо у меня так с йогой работало) когда был план в приложении на 5 мин, то почти каждый день занималась, и мотивация была час тренироваться, когда начинала)
    А твои видео для меня уже как ступенька по улучшению качества своей жизни, спасибо!

  • Виктория Щуренко
    Виктория Щуренко 3 месяца назад

    Все эти мысли написаны в книге «мини-привычки - максимум-результат»

  • Nur Gul
    Nur Gul 3 месяца назад

    Засмотрелась на брови)) не знаю почему даже, раньше не замечала. Красавица!

  • Ирина Троценко
    Ирина Троценко 3 месяца назад

    Спасибо за видео) Как всегда полезно и в то же время легко.
    Зачастую есть две проблемы: начать и продолжать это делать.
    Для кого-то сложнее именно первый шаг: просто встать утром раньше, просто выйти на улицу для пробежки или дойти до спортзала. И вторая категория - это все так же продолжать делать то что хотел, ведь очень часто походив в зал или побегав пару дней, ты уже считаешь себя героем и мозг предательски начинает "набрасывать" тебе отмазки, что ты и так уже огого и можно разок прохалявить, а там и еще раз... ну и все... все труды на смарку. Вот хотелось бы еще на эту тему еще советов, как не спрыгнуть со своего намеченного пути, откуда брать мотивацию на это?
    И еще, было бы неплохо свежее бьюти видео) Твои волосы просто шикарны, с удовольствием любуюсь как они блестят. Если есть какие то интересные секреты и открытия, думаю многие девочки с удовольствием бы посмотрели.

  • Таисия Дудакова
    Таисия Дудакова 3 месяца назад

    Гениально! Спасибо)