Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина.

Поделиться
HTML-код

Комментарии • 510

  • доктор Евдокименко
    доктор Евдокименко  11 дней назад +14

    Ем МАЛО, но НЕ могу ПОХУДЕТЬ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина. Гормоны, продукты + психосоматика лишнего веса у женщин и у мужчин. Килограммы "из воздуха" - так бывает?
    ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
    Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
    Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".
    Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
    ВИДЕО:
    Ем мало, но большой живот. Почему?:
    ru-clip.net/video/G6uY6XCI3so/видео.html
    Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
    ru-clip.net/video/ZFhTay-ep2k/видео.html
    Как снять стресс:
    ru-clip.net/video/nEze36gBW18/видео.html&t
    Бессонница, причины и лечение:
    ru-clip.net/video/mO4LrdsITWk/видео.html&t
    Что мешает похудеть:
    # 1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз.
    # 2: затяжной стресс.
    # 3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна.
    # 4: побочные эффекты лекарств.
    # 5: менопауза.
    # 6: нарушение работы почек или печени, «мусорная еда», злоупотребление пивом, избыточное потребление соли.
    ***
    Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
    ru-clip.net/user/didulamedia
    ***
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
    Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

    • *Smaragd*
      *Smaragd* 18 часов назад

      Жёстко, но справедливо! Все ищем оправданий, а надо действовать! Только грамотно, чтоб не навредить.

    • Samsung J730
      Samsung J730 6 дней назад

      ГАЛИНА ЗЕЛЕНКОВА- уважаемый доктор Евдакименко у меня сильные судороги в ногах, в пальцах рук.
      В момент сильных болей пользуюсь
      Колющеми предметами, принимаю МАГНИЙ б , 6.Охватывает такая страшная боль, что без сердечных не обойтись.Если я правильно обратилась
      по этому вопросу... ПРОСЬБА ; ПОМОГИ ТЕ ПОЖАЛУЙСТО.

    • Вера Назарова
      Вера Назарова 10 дней назад +1

      Анализы сдайте и к врачу...

    • Adina Sauranbay
      Adina Sauranbay 11 дней назад +1

      Доктор, сасибо за информацию!! да, у меня полнота из-за щитовидки:) в инете искала советы про питание при гипотериозе (йод нужен или наоборот вредит, много споров по этому поводу), так и не нашла хороших, нереалистичные меню с тропическими ингредиентами, а хочется готовить из того, что продается в СНГ. Надеюсь, что снимите отдельно про питание для щитовидки!😊🙏 недавно еще и аллергия появилась на глютен и фрукты, конкретно не знаю на какие. Села на безглютеновую, безкафеиновую, безсахарную диету. Очень сложно бывает без мучного и сладкого, стараюсь пить только кипяток/воду и уменшила потреблнение молочного, месяц прошел, пока результатов не видно. Похоже надо вдобавок поголодать

  • ЕЛЕНА РОМАНОВА
    ЕЛЕНА РОМАНОВА День назад

    Так как же быть, если я принимаю ежедневно гормоны щитовидки 4 года!( Как похудеть?
    Раньше худела без проблем!

  • oxana dima
    oxana dima День назад

    Grazie mille

  • Солнце Соколова
    Солнце Соколова 2 дня назад

    Доктор!!! Про то, как похудеть столько снято, рассказано.... А вот как поправиться, очень редко говорят !!! Расскажите об этом!!!! Я в 50лет при росте 170 вешу 50кг, очень хочу поправиться!!!! Но как помогите ради Бога. Гормоны щитов. железы в норме, в щитовидке узлы есть. Ем ни мало, ни много. Что делать???

  • Heidi Klum
    Heidi Klum 2 дня назад

    Вот это про меня, на фоне стресса я поправляюсь и пиво , чтоб стресс снять...🙈😂

  • Ольга Купцова
    Ольга Купцова 2 дня назад

    Хотим знать диету, которая не навредит. Спасибо

  • Птица Небесная
    Птица Небесная 2 дня назад

    Высыпаться...это мечта. Что же делать людям работающим в ночные смены? Или тем у кого рабочий день начинается в 9.00 и заканчивается в 23.00? А ещё час уходит на дорогу домой. А дома пока отдышишься, пока душ примешь, пока на поесть что нибудь на следующий рабочий день приготовишь, уже 2.00. А с утра подъем в 6.30 и опять на работу. И так в течении 4 дней. На работе подремать возможности нет, потому что постоянно с людьми. И все время что то в рот тянешь поесть, только бы не уснуть. При этом мясо,соль, сахар, мучное не ем уже 6 лет.А последние полгода расту как на дрожжах. Высыпаться только когда выходной? Наверное это как капля в море? Может пустырник пить и побольше позитивного настроя, куражу?

  • Оксана Бакларова
    Оксана Бакларова 2 дня назад

    Спасибо !!!¡

  • Наталья Казанцева
    Наталья Казанцева 2 дня назад +1

    Душевная беседа. Спасибо доктор. И доброе слово лечит.

  • Ирина Ирина
    Ирина Ирина 3 дня назад

    Доктор расскажите про спиртные напитки, пить, Не пить, сколько, когда. Моей бабушке уже 94 года , последние 10 - 15 лет она каждый день в обед пьет 50 гр. коньяка.

  • Наталья Ефремова
    Наталья Ефремова 3 дня назад

    Добрый день, можете ли вы рассказать о болезни ГЭРБ , можно ли ее вылечить, думаю что только операционным методом , пожалуйста

  • Наталья Таратина
    Наталья Таратина 3 дня назад

    Доктор, добрый вечер! Как можно попасть к Вам на прием ?

    • Наталья Таратина
      Наталья Таратина День назад

      Спасибо, доктор, за ответ. У меня сколиоз 3 степени и + остеопороз позвоночника Т 3,1, и + возраст (74). Поможете?

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  2 дня назад

      вот - www.evdokimenko.ru/koor.html
      Но большая запись...

  • Андрей Тулиев
    Андрей Тулиев 4 дня назад

    Здравствуйте. Большую часть дня сижу за столом в довольно напряжённой позе. Несколько раз были сильнейшие головокружения. МРТ показало, что мозг в норме. Слава Богу. Выписали тагисту и кавинтон (в инете вычитал, что это плацебо и перестал употреблять). Тагисту принимаю раза два в год. Проходят и головокружения и шумы в ушах. Потом перестаю, и через какое-то время бывают слабые головокружения, чаще звон, шум в ушах. В этом году четыре раза сильно закладывало уши. Вроде как и резкое изменение погоды на это влияет. Насколько я понимаю, всё это от недостаточного притока крови к головному мозгу. Скажите, насколько вредно принимать тагисту, как долго её надо принимать (нигде чётко не указано, и мне врач не сказал ясно), и какие упражнения помогут повысить приток крови к мозгу, как часто их делать? И вообще какие упражнения делать в моём случае (сидячая работа и гипертония). Успехов Вам.

    • Андрей Тулиев
      Андрей Тулиев День назад

      +доктор Евдокименко спасибо Помогай Вам Господь.

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  День назад

      Андрей Тулиев , очень быстро

    • Андрей Тулиев
      Андрей Тулиев 2 дня назад

      +доктор Евдокименко делаю каждый день. Вот уже несколько месяцев. Но не до конца. Кроме тех, где на голову надо давить. Неприятные ощущения были. Ладно, попробую давить. Результат через какое время должен быть?

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  2 дня назад

      Нужно вообще лечиться по другому - делайте упражнения - ru-clip.net/video/ugt0m4bQIPs/видео.html&t

  • HAY PRO GAMER
    HAY PRO GAMER 4 дня назад

    хотела спросить в сахарном диабете можно есть тыкву и биокефир

  • Ольга Сухова
    Ольга Сухова 4 дня назад +1

    Спасибо большое!!!

  • Халида Тухватулина

    Здравствуйте доктор. Я из Казахстана пишу.Мне 20дней назад сделали операцию под общий наркоз. (Сфеноидит).Домой выписали через 5дней.Все хорошо Слава Аллаху. Но есть одно но я начала потеть. Может это от наркоза.?Или адаптация идет.?Очень прошу Вас ответьте.Или я слабая еще.?

  • Людмила Борисовна
    Людмила Борисовна 4 дня назад

    Мой муж за 44 года своей жизни вырос до 155 кг. За год, просидев на правильном питании, сейчас весит меньше 100 кг. Без единой таблетки! Давление в норме, хотя до этого было 160. Всё хорошо, но характер полностью поменялся! Из весёлого жизнерадостного превратился в спокойного, даже может аморфного (((

  • Andrey Chax
    Andrey Chax 4 дня назад +1

    Может быть))) я вот жру и не поправшяюсь!

  • Анна Васильева
    Анна Васильева 5 дней назад +4

    Хорошие советы даёте...Связь между уровнем гормонов и весом прямая...Всегда была худая...А потом выяснилось, что функция надпочечников снижена, а щитовидной железы повышена...Стала принимать сначала препарат глицирам как заменитель гормонов надпочечников, а потом вообще перешла на солодку, из которой этот препарат и производится...И наконец набрала нормальный вес...И давление стало нормальное, не снижается и другие проблемы исчезли...

  • Людмила Иванова
    Людмила Иванова 5 дней назад +1

    Полностью согласна. За последние 4 года набрала 10 кг. Думала, что причиной этой беде является менопауза. Занялась подсчётом калорий и постепенно из моего рациона ушли сладости, газированные напитки, жирное мясо и тд, и тп. Итог за 2 месяца сбросила 4 кг. Жить стало легче. Сформировались правильные пищевые привычки. Да ещё и скандинавской ходьбой увлеклась. Жизнь замечательна!!!! Доктору огромная благодарность за повышение медицинской грамотности населения.)))

  • Мила Валерьевна
    Мила Валерьевна 5 дней назад +1

    Здравствуйте, доктор. Прошу Вас сделать видео о ревматоидном артрите. Существуют ли рекомендации по отмене метотрексата (не в случае идеальных СОЭ, СРБ, РФ)? Можно заменить метотрексат другим препаратом, менее токсичным, нпр. Лефно? Или без вариантов (если уж встряла)? Извините. Спасибо.

    • Мила Валерьевна
      Мила Валерьевна 4 дня назад

      +Елена Казакова Спасибо. Живу на территории Украины. Не слышала о таком методе.

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 5 дней назад

      Советую настоятельно пиявок и пчёл. Полностью вылечите. Если Вы в Москве,могу посоветовать профессора.

  • TheOrgot Channel
    TheOrgot Channel 5 дней назад

    Скажите, а доктор принимает по вопросам гастроэнторологии ? Или только по ортопедическим проблемам можно к нему записаться ?

  • Фитнес после 50
    Фитнес после 50 6 дней назад +7

    Жестче с нами надо. Не уменьшить пиво, а пиво исключить.
    А то ведь получается вот доктор пиво и полуфабрикаты не советует совсем исключать.
    В этом году набрал к августу около 3 кг и тоже уже начал думать, что возраст, гормоны и куда не деться.
    И в конце августа пять дней был в не сложном горном походе.
    Скинул все лишние кг, несмотря на возраст и гормоны.
    Свежий воздух, чистая вода, ограниченный рацион сразу все поставили на свои места.
    Вернулся в цивилизацию и опять неуклонно начал набирать вес.
    Проанализировал свои привычки и понял, что слишком часто перекусываю между основными приемами пищи.
    И конечно двигаюсь гораздо меньше, чем в походе.
    Думаю это беда у многих .

  • Mirella 97
    Mirella 97 6 дней назад

    А если пить гормон щитовидной железы,то 75мг.не вредно, каждый раз повышает врач

    • Mirella 97
      Mirella 97 4 дня назад

      +доктор Евдокименко а вес все равно поднимается,и ем мало,и гормон пью, почему же так?

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  4 дня назад

      если есть нехватка в организме - их нужно пить.

  • Natali
    Natali 6 дней назад +4

    Я против всяких диет.Если организм даёт сбой-это сигнал изменить образ жизни,пищевое поведение и побольше двигаться.Главное-регулярность и мера!

  • Бакыт Дюсембаев
    Бакыт Дюсембаев 7 дней назад +1

    Здравствуйте! Не ем до обеда, аппетита нет,только в обед когда голод сильно начинается это нормально? Можно ли столь долго голодать до обеда, максимум чай или кофе могу утром,не будет ли застоя желчи или еще что нибудь? За ранее спасибо за ответ!

    • Александра Кузнецова
      Александра Кузнецова 4 дня назад +1

      Да, это похоже на интервальное голодание. Правда лучше не есть до 16. Это называется 16/4. Посмотрите на Ютубе. Там очень много сторонников делятся своим опытом ПГ

    • Бакыт Дюсембаев
      Бакыт Дюсембаев 4 дня назад +1

      +Елена Казакова да но от чая не откажусь 😉

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 4 дня назад

      +Бакыт Дюсембаев Кофе натощак нежелательно. Как раз желчный будет страдать ((. Лучше всё - таки завтракать. Возможно, у Вас просто привычка.

    • Бакыт Дюсембаев
      Бакыт Дюсембаев 4 дня назад

      +Елена Казакова 19.00 или 20.00 по разному но не позже

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 5 дней назад

      А вечером когда последний прием пищи?

  • ЛЮДМИЛА ДОБРИЦА
    ЛЮДМИЛА ДОБРИЦА 7 дней назад +2

    СПАСИБО ,,,

  • Rahmat Magomedova
    Rahmat Magomedova 7 дней назад +3

    Огpомное спасибо за ценные советы и за честность нашет лекарство другие врачи об этом молчать

  • ЛЮДМИЛА ДОБРИЦА
    ЛЮДМИЛА ДОБРИЦА 7 дней назад +2

    СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ , Я ПОДПИСАЛАСЬ .
    У МЕНЯ БОЛИТ БОК ПОД ПРАВЫМ РЕБРОМ .
    ЭТО ХОЛЕЦЫСТИТ ...
    ТЯЖЕЛО НЕ ЕСТЬ , НО ТЕРПЛЮ

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 5 дней назад

      Травки срочно: зверобой,календулу,корень одуванчика. Найдите травника.

    • Людмила Ипатий
      Людмила Ипатий 5 дней назад +1

      Пейте росторопшу в капсулах, два месяца пропьете и станет легче. Можно овёс, посоветуйтесь с врачом своим..

    • Сергей Z
      Сергей Z 7 дней назад

      Холицестит это посередине.

    • Сергей Z
      Сергей Z 7 дней назад

      Проверьте печень.

  • Наталья Дятлова
    Наталья Дятлова 8 дней назад +3

    Практиковала кето диету с онлайн группой около 2-3 мес, делала все по правилам. Чувствовала себя очень классно, слизь из носоглотки ушла, энергия появилась, сама просыпалась в 6 утра, вес чуть чуть стал уходить (мой сдвинуть крайне сложно), но случился панкреатит. Теперь не эксперементирую с диетами. Хотя к кето отрошусь хорошо, на западе этой диетой во всю онкологию лечат и прочие заболевания. Когда практиковала смотрела видосы на английском. Буду признательна, если напишите свое мнение по поводу кето. Спасибо за Ваш канал. Сегодня нашла Вас и кучу видосов посмотрела, было интересно! А я что попало не смотрю )

    • маня Шка
      маня Шка День назад

      Тоже интересно про кетодиету...

    • Наталья Дятлова
      Наталья Дятлова 7 дней назад

      Это ответ на мое сообщение про кето диету? Диета это не лечение и никаких препаратов я не принимала, тем более гормональных.

    • Сергей Деменский
      Сергей Деменский 7 дней назад +1

      При подозрении на гипотериоз щитовидной железы врач назначает анализ на гормоны ТТГ и Т4св .Также может быть назначен и ряд других анализов.По их результатам врач назначает лечение. Само лечение здесь КРАЙНЕ ОПАСНО!!!,так как оно заключается в приёме гормональных препаратов.

  • katay Zhukova
    katay Zhukova 8 дней назад +1

    Здравствуйте, доктор. Скажите, из-за чего может быть субфебриальная температура ( 37,1-37,9), которая длится 2 месяца? С щитовидкой, почками, гормонами все впорядке. Биохимия крови тоже нормальная. Никаких симптомов нет, кроме редкой слабости и головной боли. Буду благодарна за ответ.

    • Мура Иванович
      Мура Иванович День назад

      Обследуйтесь на инфекции и паразитные инвазии

    • Afa Badalova
      Afa Badalova 3 дня назад

      Здравствуйте! Сдайте анализ на вирусы ( герпес и цитомегаловирус), у сына была такая же проблема 6 месяцев температура не спадала. Вам нужен врач инвексионист. Удачного выздоровления.

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  5 дней назад

      katay Zhukova , вообще это странно, что ничего не находят... Нужно обследоваться дальше. И обязательно клинический анализ крови.

  • Рахманали Зоиров
    Рахманали Зоиров 8 дней назад

    Подскажите пожалуйста мне сняли гипс 4дня назад и при ходьбе болит пятка не могу согнуть голеностопный сустав что делать скажите пожалуйста

    • Асель Баскараева
      Асель Баскараева 7 дней назад +1

      Рахманали Зоиров сходите к травматологу , возможно нужен рентген кости , пока мазь диклофенак используйте , либо найз гель

  • orr. lova
    orr. lova 8 дней назад

    Kkkk

  • Tatjana Gross
    Tatjana Gross 8 дней назад +5

    точно...психосоматика..😂 ну почему такая несправедливость- нервные клетки не восстанавливаются а жировые ну никак не гибнут..😂

  • Tatjana Gross
    Tatjana Gross 8 дней назад +5

    Прогресс науки - от еды стали умирать чаще, чем от голода.

  • Михаил Третяк
    Михаил Третяк 8 дней назад +1

    имею удачный опыт диеты. за 4-5 месяцев потерял 16 кг (без уменьшения мышечной массы), но затем еще за 6-7 месяцев потерял только 2 кг. Причем эти 2 кг очень легко возвращаются обратно. Больше вес уменьшить не могу. Диета путем просто ежедневного подсчета каллорий. Насколько все это правильно, не знаю.

    • yana Аzov
      yana Аzov 4 дня назад

      Если вы не занимались физическими нагрузками, то похудеть без потери мышечной массы невозможно.

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 5 дней назад

      Неправильно. На днях читала книгу по тибетской медицине. Диеты не верны в корне. Надо соблюдать правильные принципы питания.

  • Анюта Родина
    Анюта Родина 9 дней назад +1

    Мои кг это моя день!

  • Sorin Delaprut
    Sorin Delaprut 9 дней назад

    зз

  • Баука Баука
    Баука Баука 9 дней назад

    Я выходные до обеда сплю 😁

  • Светлана Пономарева

    Добрый день доктор! Спасибо вам за такие понятные объяснения. Тема моя, ем мало и поправляюсь, но причину я знаю, а вы ещё и объяснили почему не надо издеваться над собой и сидеть на диетах. Но у меня вопрос другой. После операции по женски, я резко начала ощющать боли в суставах из-за остеопороза. И именно правой стороны. Как раз моей рабочей. Болит рука от плеча до локтя, опухает периодами и не могу поднять вверх. Болит нога от бедра и до колена и пятка. И тоже опухает. Не могу сказать что я ничего не делаю, но может ещё что-то посоветуете?

  • Елена И
    Елена И 9 дней назад +4

    Про диеты. Нет ничего лучшего и более сбалансированного, чем подсчёт калорий. Пробовала разные диеты и были плачевные результаты на Дюкане, белковая пища привела к проблемам со стулом.
    В калориях важна дисциплина, точность порций и калорийность блюд. Мы часто занижаем порции и их калорийность. Для этого желательно готовить самим и все взвешивать. Стройность -это каждодневная работа и дисциплина. Нужно сделать такое питание образом жизни.

  • Erikkrausen Kort
    Erikkrausen Kort 9 дней назад +3

    Спасибо, доктор.

  • Кенжегуль Ке
    Кенжегуль Ке 9 дней назад +1

    Спасибо.

  • Кенжегуль Ке
    Кенжегуль Ке 9 дней назад

    здраствуйте .где можно купит вашу книгу и подскажите отглистов у кого холецистит и панкратит как лечитса

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  5 дней назад

      книги можно найти по интернету. О лечении глистов - зависит от их вида, они разные бывают.

  • Лари Kiev
    Лари Kiev 9 дней назад +14

    Перепробовала всяких диет - ничего , более того , как скину 5 кг. , то наберу 7-8 кг. А потом кушала все , но до 19:00 и почти каждый день ходила 8 - 10 км. Почти , потому что не получалось день в день...работала два через два. Иногда бывало по настроению , смотря какой был рабочий день. Так как целый день на ногах , то бывало просто приходила и падала , не до прогулок. А и ещё одно , когда очень хотелось кушать ( а было и такое ) то только квашенную капусту или стакан закваски молочной это после девяти вечера ( работа с 8:00 до 21:00 ). Итог из 115 кг осталось 83 кг за 8 месяцев.

  • happy girl
    happy girl 9 дней назад +2

    Расскажите про периодическое голодание,таблетки для похудения

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 4 дня назад +1

      +happy girl Сейчас - отказалась бы. В молодости - не знаю.

    • happy girl
      happy girl 4 дня назад

      +Елена Казакова я думаю вы тоже бы не отказались от такой таблеточки

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 4 дня назад

      Счастливой девочке- волшебную таблетку. Чтоб здорова,красива и бесплатно. Таблетку съела - стройная навеки).

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  5 дней назад

      планируем.

  • Larysa Larysa
    Larysa Larysa 9 дней назад

    Здравствуйте.МОжно ли поправится от таблеток Бисопролол.

  • Raisa Voronova
    Raisa Voronova 9 дней назад +1

    Спасибо за видео.

  • Ирина Васильевна
    Ирина Васильевна 9 дней назад

    Сдавала анализы,все в норме, эстроген снижен,мне 47 лет

  • Ирина Васильевна
    Ирина Васильевна 9 дней назад

    Здравствуйте доктор, как похудеть в предклимакс? Знаю,что на диетах сидеть не рекомендуется, тогда как же правильно должно или 4 раза как в садик нас кормили?

    • Djind Jolia
      Djind Jolia 6 дней назад +3

      Ирина Васильевна у меня сейчас такой период, кушайте часто, но немного , поменьше жирного , сладкого и соленого. И ходите побольше пешком. Результат будет.

  • Tina Ka
    Tina Ka 9 дней назад +2

    Самая хорошая диета это 8/16 . В течении 8 ч. ещь сколько хочешь ,а 16 ч не есть.И ночной изжоги не будет.

    • Спаня Пошли
      Спаня Пошли 9 дней назад +3

      +Tina Ka А при чем тут мозги уважаемая? Это же ни я писал, что за восемь часов можно есть сколько хочешь.

    • Tina Ka
      Tina Ka 9 дней назад +1

      +Спаня Пошли если мозгов нет,конечно !!!

    • Спаня Пошли
      Спаня Пошли 9 дней назад +2

      не порите ерунду, за восемь часов я спокойно могу съесть 5000 ккал, от чего меня разнесет как тесто на дрожжах

  • Наталья Картавенко
    Наталья Картавенко 10 дней назад

    Если и худею, то только на лицо, сразу полно морщин, все остальное - без движения. А вообще ем мало. Вот такой необъяснимый парадокс.

    • Кшатрий
      Кшатрий 9 дней назад

      Значит вам пара заниматься пранаеденьем)))

  • valerij seleznovs
    valerij seleznovs 10 дней назад +1

    спасибо

  • Nikolai Socolov
    Nikolai Socolov 10 дней назад +2

    Согласна, гормональные изменения привели к избытку веса.Во время стресса не хватаю шоколад, исключила сахар полностью.,мучные изделия, стала пить воды 1,5л в день.,стараюсь ложиться в 10 час.,занимаюсь гимнастикой с Ланой. За неделю похудела с 59 кг на 56.5при росте 156..., а ввела в рацион ещё отруби-1ч.л в день.....диеты, не знаю .Все после диет набирают потом свой вес , а то и больше. Ирина.

  • Юрий Гришин
    Юрий Гришин 10 дней назад

    Здравствуйте доктор, скажите пожалуйста как Вы относитесь к белковой диете А. Ковалькова ? Просто много слышал что если долго употреблять преимущественно белки, то можно нанести вред своему здоровью(но это я узнал недавно). Я лично по этой диете похудел на 22 кг.за три месяца. Весил я 97 кг. сейчас 75 кг. Но конечно еще в день я старался проходить не менее 8 км (не каждый день). К тому же исключил из своего рациона продукты: сахар, хлеб, картофель, рис, любую выпечку

    • маня Шка
      маня Шка День назад

      Я когда худела на белковой диете -тренер говорила что бы я ела много много зелени. Прям пучками жевала. И пить минералку .смысла не поняла.хотелось бы знать точный механизм

    • Анна Васильева
      Анна Васильева 5 дней назад +2

      Не очень полезная диета...Кетоз...От недостатка углеводов...А кетоны ещё называют ацетон...Состояние как при диабете...Вот и похудели как худеют при истинном диабете когда глюкоза не попадает в клетки из-за недостаточной выработки инсулина. А кетоны то и вредят организму...

    • Юрий Гришин
      Юрий Гришин 5 дней назад

      +Людмила Ипатий Еще один важный момент. Все дело в инсулине, если он не будет выбрасываться в кровь, то Вы будете худеть, а инсулин выделяется от быстрых углеводов !!!

    • Юрий Гришин
      Юрий Гришин 5 дней назад

      +Людмила Ипатий Ел в основном рыбу, курицу, мясо любое и овощи тушеные, свежие. К тому же после 6 вечера нужно обязательно есть белковую пищу но без хлеба!!!

    • Dimasta SD
      Dimasta SD 8 дней назад

      норм сбросил. Когда то я худел с 101 до 78 на Дюкане за 6 мес, а у вас за 3 аж... И то в итоге я долго не продержался, сорвался потом.. Хуйня все эти жеские ограничения. Сейчас занимаюсь в зале, ем все, но в пределах 2000 ккал, с 110 до 95 назад сбросил

  • Наталья Гончарова
    Наталья Гончарова 10 дней назад +1

  • shamparovanadezhda nadezhda
    shamparovanadezhda nadezhda 10 дней назад +5

    Спасибо, дорогой доктор, благослови вас Господь!

  • Надежда Эстетист
    Надежда Эстетист 10 дней назад +1

    Здравствуйте, доктор! Как вы относитесь к хиджама? Имеет ли смысл применить этот способ если не стабилизируется давление. Прошла лечение у врача-терапевта, но пока давления не стабильные в течении дня. Приходиться пить таблетки несколько раз в день. Буду очень благодарна если ответите, с уважением Надежда.

  • Тамара Петрова
    Тамара Петрова 10 дней назад

    Спасибо. Я сидела на гречки с кефиром. Похудела за месяц на 8 кг. Только с диеты этой слезла. Ко мне вернулись мои 8 и еще 4. Что делать? Подскажите.

    • Людмила Ипатий
      Людмила Ипатий 3 дня назад

      +Natalia Radionova
      Ну и хорошо, мне вообще не нравятся, когда пожилые люди худые, а полненькие такие приятные и красивые, а все худые страшные, худой от слово худо.....😁

    • Natalia Radionova
      Natalia Radionova 3 дня назад

      +Людмила Ипатий Набор веса прийдёт к Вам после 60 ти лет ! Ждите ! Сама такой была !

    • Людмила Ипатий
      Людмила Ипатий 5 дней назад

      +Tania Goloven
      У меня бабушка сладкоежка, до сих пор она не может без сладкого, но уже конечно ест намного меньше конфет, например: если раньше она ела кг в день, то теперь этот кг она ест за дней пять, поджелудочная здоровая...

    • Людмила Ипатий
      Людмила Ипатий 8 дней назад +1

      +Tanya
      Но я не худая, а нормальная, а лет мне 23, а в детстве я ела очень плохо, особенно не любила хлеб, говорила маме.... ну, какой дурак придумал этот хлеб, мне было лет семь... А вот без сладкого не могла и дня прожить, если вдруг закончились конфеты- это обозначала, что дома есть нечего, голод короче...😁

    • Tanya
      Tanya 8 дней назад +1

      +Людмила Ипатий ,какой классный метаболизм, браво,мы всем инетом за Вас счастливы! а сколько годов -то Вам?Тут это важно.И еще!Осторожно -диабет.Он и у худых бывает.Так что,по-доброму конечно,бросайте есть столько сладкого.Желаю здоровья всем без исключения,а толстеньким советую не завидовать таким способностям моего оппонента.Кто-то " депрессируя" есть печенье и конфеты,все сгорает при нервозности,кто- то толстеет буквально от воздуха.Главное - движение,оно спасет всех.Порой полный и очень легко двигающийся человек вызовет гораздо больше симпатии,чем худой и угловатый.

  • Валентина Гура
    Валентина Гура 10 дней назад +2

    Ценный выпуск в плане инфы,спасибо большое умный Доктор Евдокименко!!

  • Елена Меркулова
    Елена Меркулова 10 дней назад +1

    Спасибо огромное,доктор. Очень много полезного и нужного всем мы у Вас слышим.У меня как раз эта история: в молодости пила пиво с молоком,чтоб поправиться,сейчас не знаю как похудеть.Нашла у Вас ответ на вопрос.

  • Natalia Dalmann
    Natalia Dalmann 10 дней назад +2

    Расскажите, пожалуйста, про Кетогенную диету. Кому ее применять нельзя

    • Tatjana Gross
      Tatjana Gross 8 дней назад +1

      всем низзя..😂😂и кетоновую тоже...

  • Думай Головой
    Думай Головой 10 дней назад +5

    Здравствуйте! Отличное видео получилось, все по делу. Касаемо диет есть вопросы, буду рада услышать от вас насчёт них информацию в будущих видео:
    1. Очень часто многие диеты абсолютно бессолевые. Насколько это эффективно, и правильно ли это - исключить соль на какое-то время (1-2 недели)?
    2. Вопрос такой же, но насчёт любимого сладкого =): если полностью исключить сахар - даже фрукты не употреблять, какие-то полезные продукты с содержанием сахара - каков может быть результат?
    3. Какое мясо лучше всего усваивается, и какое лучше всего употреблять в период диеты (под диетой я понимаю какое-то «жесткое», непривычное для организма ограничение питания на 2-3 недели)? Чаще всего это курица, но возможно другое мясо более эффективно во время диеты: рыба, говядина? Или тут нужно менять ежедневно рацион?) очень интересно послушать про это)
    4. Когда все-таки лучше всего заканчивать кушать?))) если для примера взять типичный трудовой день 9-18?)
    5. Вопрос скорее к 4 вопросу: когда лучше всего пить воду обычную до еды и после - именно по времени. Очень много разных споров на эту тему, что запивать можно, что нельзя и тд))
    Пожалуй, хватит) даже если этого комментария вы не увидите, возможно вопросы будут затронуты, и вообще, видео будет интересным, я уверена )
    Спасибо за ваш труд и обаяние🥰

  • Olga Krasilnikova
    Olga Krasilnikova 10 дней назад +6

    Хороший выпуск 👌👏🏻
    У Бориса Цацулина ещё на канале есть на эту тему интересные вещи , об отёчности .. не всегда полнота это жир , иногда это отёчность вода .
    Вот как раз в случае мало ем и толстею , это отёчность .
    Причин очень много . Водно солевой баланс , гормональный сбой , почки и все такое

  • Solidman
    Solidman 10 дней назад +1

    Тема нужная интересная хотелось бы список самых опасных продуктов вредна ли свинина как говорят мусульмани можно ли пить молоко во взрослом возрасте

    • Tania Goloven
      Tania Goloven 9 дней назад

      Свинина содержит много гормонов, антибиотиков и жира. А молоко у некоторых не усваивается вообще, зачем его пить,лучше кисломолочные

    • Nady Nady
      Nady Nady 10 дней назад +3

      Мусульмане свинину не едят не из за её вредности. Индусы , например, не едят говядину. Не употребляют по причине религии. Некоторые не употребляют религию по причинам бекона 😝

  • Nadja Penner
    Nadja Penner 10 дней назад +1

    У меня такой вопрос. Кто-то пропагандирует дробное питание, кто-то периодические голодание. Понятно на примерах худеют и те и другие. Но что правильно что не вредит здоровью?

    • Tania Goloven
      Tania Goloven 9 дней назад +1

      +Ольга Ситникова если у человека заболевания ЖКТ,нельзя голодать!!!

    • Nadja Penner
      Nadja Penner 10 дней назад

      +Olga Krasilnikova спасибо за ответ. Нет у меня серьёзных заболеваний. А какую вы схему практиковали и что кушали? Вот трудно мне от сладкого отказаться😔.Могу не есть, делаю разгрузочные дни. ..но когда начинаю есть ну вот надо хоть маленькую конфетку схомячить. Можете поделиться опытом, пожалуйста!

    • Ольга Ситникова
      Ольга Ситникова 10 дней назад

      И ещё когда на очистительном голоде гармоны не требуются,да и вообще любые таблетки,за не надобность, организм выздоравливайте, так как во время голода организм перерабатывает всю эту дрянь .

    • Ольга Ситникова
      Ольга Ситникова 10 дней назад

      +Думай Головой ЕРУНДА,МЫСЛИ ВСЛУХ-ЭТО КАК-БЫ ХОТЕЛОСЬ ЧТОБЫ ТАК БЫЛО.Если вкусно значит сядиш и нажрешся, да ещё и с добавкой и остановиться уже не возможно.А на голоде как раз легче,если ещё и мотивация будет не похудеть а избавиться от болячек, да ещё и помолодеть ну и конечно постройнеть.И выход с голодания не вкусненьким а полезненьким.вот тогда и будет результат.

    • Думай Головой
      Думай Головой 10 дней назад

      Когда мне было лет 17-20, я могла не кушать, ну это знаете, раз в 3 месяца была история, вроде питаешься правильно, но раз, и все, слетаешь. Праздник, например) и ОЧЕНЬ помогало голодание. На днях 3-4, вес уходил быстро, очень. Но сейчас не рискну, хоть всего 23 годиков, а уже начались стрессы, работа, иногда и с питанием проблемы. Думаю, чем старше, тем опаснее голодание. Не стоит оно того, если вы еду любите. Лучше каждый день себя радовать, просто в меру и подбирать порции маленькие, но очень вкусные, блюда смаковать) очень медленно кушать, наслаждаться, и думать о других вещах (не о еде) , делать другие вещи)) тут главное не зацикливаться на еде и диете как таковой. Просто жить) и вес будет уходить быстро.

  • Татьяна Терентьева
    Татьяна Терентьева 10 дней назад

    Здравствуйте доктор!!! Как вы относитесь к такой процедуре как Шанк пракшалана?

  • Александр Кошелев
    Александр Кошелев 10 дней назад +5

    Ещё было бы интересно услышать наоборот про набор массы.

  • Александр Кошелев
    Александр Кошелев 10 дней назад +3

    Очень ясно и информативно! Спасибо большое. Наконец-то понял в деталях как связана выработка гормонов со сном. Вообще, замечательный у вас канал, я много узнал того, о чём раньше и не догадывался.

  • Юлия Романова
    Юлия Романова 10 дней назад +11

    Доктор можно видео : я постоянно мерзну в холдное воемя года.

    • доктор Евдокименко
      доктор Евдокименко  5 дней назад

      проверить нужно функцию щитовидной железы!

    • Tania Goloven
      Tania Goloven 9 дней назад

      Проверьте ещё гемоглобин

    • Елена Казакова
      Елена Казакова 9 дней назад

      Возможно,есть проблемы с кишечником.Кишечник выполняет роль обогревателя.

  • Вера Назарова
    Вера Назарова 10 дней назад +6

    Вы, очень классный доктор. Одно слово--Бесподобный. Все ваши рекомендации работают. Единственное, что все хотят, но не придерживаются. Вам большой респект от меня!

  • koyur63
    koyur63 10 дней назад +9

    Ел мало и толстел... Изменил рацион питания: отказался от быстрых углеводов в пользу медленных, белки- животные, жиры- растительные. С помощью "калькулятора калорий" подобрал правильное для себя суточное соотношение БЖУ. В итоге стал есть больше и стал худеть!

  • Елена Федорова
    Елена Федорова 10 дней назад +2

    Я тоже мало ем, но у меня низ худой а верх толстый. Вот в чем проблема. Не знаешь то ли худеть, то ли толстеть. Ноги худые, попы вообще нет, а плечи и грудь большие. Может какой нибудь совет дадите.

    • Djind Jolia
      Djind Jolia 6 дней назад

      Елена Федорова у моей подруги точно такая фигура по вашему описанию. Ничего она не делала, гордо ходила и ходит с большой грудью. Если даже она и поправлялась, то все шло вверх на грудь и живот, а попа так и не росла и ноги были худышки. Это такое строение фигуры и ничего с этим не поделаешь.

    • Tania Goloven
      Tania Goloven 9 дней назад

      Конечно худеть,жир на талии опаснее,чем на бедрах

    • Рамзия Фазлутдинова
      Рамзия Фазлутдинова 10 дней назад +1

      Я думала одна такая..

  • Лара Фирс
    Лара Фирс 10 дней назад

    Поняла, что поправлялась после рождения каждого ребенка,так как хронически недосыпала. Я шла на кухню и прогоняла сон. В итоге +15 кг подарили мне трое детей. А теперь вопрос доктору по поводу физических упражнений для похудения. Какие упражнения противопоказаны, если желчный пузырь забит камнями на 80%, слышала. что нельзя нагибаться.

    • Татьяна Степаненко
      Татьяна Степаненко 10 дней назад

      У доктора Евдокименко уже есть видео на канале про желчный пузырь,поищите.

    • Anna Ivanov
      Anna Ivanov 10 дней назад

      Лара Фирс, с этим не шутят. Вам срочно нужна операция, а то не дай Бог камень застрянет в желчном протоке. Тогда всё может плохо закончится пока дождётесь скорую помощь.

  • иван грозный
    иван грозный 10 дней назад +2

    потому что страдая лунотизмом тайно жрешь у холодильника после 6 и 8 не помня этого

  • Миша Биушкин
    Миша Биушкин 10 дней назад +1

    Молодчик всё по делу.

  • Olga Obukhova
    Olga Obukhova 10 дней назад

    ЧТО ЗА ПРОБЛЕМА, С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО, КОГДА ВЕС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, А ЗАПЯСТЬЯ, ПАЛЬЦЫ ХУДЕЮТ, ТО ЖЕ САМОЕ И НА НОГАХ ((( ПРОЛАКТИН СВЫШИ 2000 ЕДИНИЦТТГ - 0,04 ГОРМОНЫ ВСЕ ОТМЕНИЛИ - ВЕС НЕ МОГУ СДЕРЖИВАТЬ. ДНЕВНАЯ КПЛЛОРИЙНОСТЬ ОКОЛО 1200, НЩЁ НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК ЕК СКАЗАЛ, ЧТО Я МНОГО ЕМ, А НЕСКОЛЬКО РАЗ СЛЫШАЛА В СВОЙ АДРЕС, ЧТО МЕНЯ ХОРОШО В ГОСТИ ПРИГЛАШАТЬ - НЕ ЕМ, НЕ ПЬЮ...... ((((((((((((((((((((!

    • Эльза Заббарова
      Эльза Заббарова 10 дней назад +2

      С таким пролактином не реально похудеть. Я за год набрала больше 10 кг, оказался повышенный пролактин. На достинексе пролактин пришел в норму и лишние кг ушли за полгода

  • Топовый ТОП
    Топовый ТОП 10 дней назад +1

    Ой столько диет перепробывал,но хорошо худелось в молодости спорт,а вот с возрастом стало сложнее худеть,пил запрещённые препараты на них хорошо худелось,но как бросаешь их принимать вес приходит.

  • Топовый ТОП
    Топовый ТОП 10 дней назад +3

    *Полнота, лишний вес,ожирение как это не назовите,но это заболевания Бич нашего времени*

  • Polina Wilderstein
    Polina Wilderstein 10 дней назад +3

    Спасибо за познавательное видео!

  • Лилия Коломеец
    Лилия Коломеец 10 дней назад +3

    Спасибо за консультацию!

  • Ольга Масленникова
    Ольга Масленникова 10 дней назад +5

    Спасибо доктор вы как всегда на высоте.
    Я когда-то весила 140 кг при росте 175. Похудела на диете Дюкана на 50кг за год.

  • nana nana
    nana nana 10 дней назад

    мне 54. поправилась на 25 кг. все анализи в норме только инсулин в крове высокий 05-9, а у меня была 20. шас 14 . шестой месьяц сижу на правильное ритание, за два месьяц сбросила 13 кг. но уже четырий месьяц ни один кг. не мог сбросить. пию сиофор 500 мг один раз в день ( в обед) пила омега 3 и еще другие лекарство, сказали, пока инсулин не в норме, не смагу похудет. что мне делать доктор ?подскажите пожалуста.

    • Галина Тарнапольская
      Галина Тарнапольская 5 дней назад

      nana nana поделитесь пожалуста: удалось ли похудеть.. Мне тоже 54 ,вес 90/,ужас..,конечно. хроническая лунатик. ночью перекусы. блин . как яеще жива? Лень от етого жуткого веса. вобще непобедимая.. Ну ужас.

    • nana nana
      nana nana 8 дней назад

      nana nana
      2 days ago
      мне 54. поправилась на 25 кг. все анализи в норме только инсулин в крове высокий 05-9, а у меня была 20. шас 14 . шестой месьяц сижу на правильное ритание, за два месьяц сбросила 13 кг. но уже четырий месьяц ни один кг. не мог сбросить. пию сиофор 500 мг один раз в день ( в обед) пила омега 3 и еще другие лекарство, сказали, пока инсулин не в норме, не смагу похудет. что мне делать доктор ?подскажите пожалуста.

  • Фима Стреляный
    Фима Стреляный 10 дней назад +8

    Раньше, я тоже никак не мог похудеть, но с этой проблемой мне помогла справиться армия, умеренное питание строго по расписанию 3 раза в день, преимущественно варёные блюда, физическая и трудовая активность, сделали свое дело, за два месяца я похудел с 95 до 76 килограммов, всем рекомендую, а для тех кто в силу половой принадлежности, здоровья, сексуальной ориентации, или возраста не может отслужить, рекомендую меньше жрать, и больше двигаться, вот и всего навсего

  • Зоя Титова
    Зоя Титова 10 дней назад +2

    Я никогда не пью сырую воду...и газированные напитки...

  • Зоя Титова
    Зоя Титова 10 дней назад +1

    Здравствуйте...мне 53..ем мало..только если сильно хочу есть...больше 60 кг никогда не весила...

  • Nata Guseva
    Nata Guseva 10 дней назад +7

    Мне 57 лет. Никогда не сидела на диетах. Надо есть, когда понимаешь, что организм хочет еды! Никакого сахара, сосисок и пр.переботки... Вечером не у телика сидеть, а квартиру лишний раз прибрать, можно и ритмичную музыку включить, активно потанцевать! Воду пить после еды минут через 30-40. Фрукты любимые и овощи с зеленью(по сезону). Прекрасно выгляжу, своих лет мне не дают. И вес 72 кг, рост 165..

  • Булискерия Наталия
    Булискерия Наталия 10 дней назад +2

    Спасибо!Считать калории белки жиры и углеводы и похудеешь

    • tokamak kru
      tokamak kru 10 дней назад

      только калории ни с шеколадок и орешек а с правильной пищи

  • Инна ___
    Инна ___ 10 дней назад +1

    Пожалуйста, снимите видио про лечение сколиоза у взрослых🙏🏼

  • Просто_прохожу Мимо
    Просто_прохожу Мимо 10 дней назад +1

    Спасибо! Вот только вопрос: чем заменить кортикостероидные препараты при крапивнице? Приступ по 6-7 месяцев раз в два года. Раньше ещё помогал димедрол, но сейчас его не достать...

  • jojo uo
    jojo uo 11 дней назад +1

    скинула 5 кг в месяц уменьшив дневную калорийность до 1200ккал в день. Ела все но очень маленькими порциями. Советую всем

    • jojo uo
      jojo uo 10 дней назад

      +Просто_прохожу Мимо если у вас нет опыта питания на снижении калорийности то о чем с вами говорить?

    • Просто_прохожу Мимо
      Просто_прохожу Мимо 10 дней назад

      Если ты здоров и тебе меньше 30, то прокатит

  • valentina pilipenko
    valentina pilipenko 11 дней назад +2

    Большое спасибо за очень нужное видео! Отдельное спасибо за доступное изложение, понятно даже тем , кто не интересовался раньше медициной. Расскажите, пожалуйста, о инсулинорезистентности : как питаться, какие физические нагрузки)))

  • Люблю Россию
    Люблю Россию 11 дней назад

    Расскажите про рожу на ноге у пожилых людей.

  • Nadjia
    Nadjia 11 дней назад +3

    Я сидела на диете Дюкана и сбросила 13 кг. Но это опасная диета. На ней нельзя забывать потреблять достаточно овсяных отрубей, есть реально много зелени и пить много воды.

  • Irīna Trence
    Irīna Trence 11 дней назад +1

    Я про себя могу сказать: мне 47 лет, всю жизнь на 1,73 м была немного ниже 60 кг. Теперь чувствую, что живот округляется. Мне не нравится, не смотря, что доктор говорит, что в преддверии менопаузы худетьне надо. Перешла полностю на вегансвто, исключила все с глютеном - то есть всю муку. Также сахар. В итоге ем овощи, фрукты, бобовые, немного орехи, немного гречки, зелень, семена. Смотрю калории, шагаю 10 000 шагов в день, делаю гимнастику каждый день, но больше для гибкости. Дисцыплина 100%, нет алкоголю, сплю 8 часов. И все равно трудно держать вес. Но все равно теперьтакого образа жизни буду придерживатся, так как чиста в плане здоровя все лучше.

  • Светлана Попова
    Светлана Попова 11 дней назад +11

    Спасибо доктор за полезное видео! Вас приятно слушать и смотреть на вас. Успехов и везение вам !!!

  • Irina А
    Irina А 11 дней назад

    Все хорошо!!!! Но моя проблема поправиться!!!! Мой возврат 53, но никаких чудес не происходит(((( доктор, помогите, подскажите пожта!

  • Владимир Аверьянов
    Владимир Аверьянов 11 дней назад +12

    Я худел с помощью дробного питания, ел маленькими порциями по 300г но чаще чем раньше, завтрак в 6 утра каша без сахара, в 9 утра перекус например яблоко, в 12:00 обед из какой нибудь крупы и овощей и мяса (весь обед 350г примерно), в 15:00 снова легкий перекус, в 18:00 ужин из обезжиренного творога, в 21:00 стакан кефира 1% либо зелёное яблоко. В итоге за 2 месяца похудел на 16кг без проблем, чувство голода нет, нет тяжести в желудке! И спортом я не занимался, физическая активность осталась прежней!При этом я исключил совсем из рациона майонез,газировки,пиво, сладости,мучное,сахар,чипсы и все такое! Как я понимаю - я таким методом разогнал метобализм и организм понимает что надобности в отложениях жиров про запас нет, начал их сжигать!

  • Жанна Тарасова
    Жанна Тарасова 11 дней назад +9

    Вы замечательный ...
    доктор... спасибо...
    счастья... здоровья...

  • Oleksii Grytsaienko
    Oleksii Grytsaienko 11 дней назад +3

    Здравствуйте!
    Извините, может этот вопрос уже озвучивали. Какие обследования необходимо проходить (для профилактики) в течении года и для чего?
    Спасибо за ваш труд!!!